枸杞芽你吃過(guò)嗎？這可是被選定為人民大會(huì)堂的國(guó)宴菜。枸杞芽吃法很多涼拌、清炒、辣爆、煮湯、涮菜等。

今天中午，在飯店點(diǎn)了一份“熗拌枸杞芽”，價(jià)格35元，味道微帶點(diǎn)苦味，后味微甜，挺爽口。

枸杞芽本身含鈉低、升糖指數(shù)低、含脂肪低、蛋白質(zhì)含量高。有降壓和保肝作用，對(duì)人體還有免疫促進(jìn)作用。是強(qiáng)身健體的佳品，適合糖友們食用。

早餐：

1.餡餅2個(gè)，50克（面粉重量。餡：豬瘦肉、有機(jī)酸菜。）

2.煮雞蛋，68克

3.拌鮮姜絲，16克

4.熗生菜，176克

5.雞蛋青菜湯，1中碗

午餐：

1.羊肉湯莜麥魚魚，1碗約55克（面粉重量。羊肉、莜面。）

2.熗拌枸杞芽，185克

3.小米湯，1中碗

?今天陪老伴兒去口腔醫(yī)院看牙，智齒有毛病了，預(yù)約下周拔掉。

晚餐：

1.雜糧面條，55克（面粉重量。面：普通面粉、糙米面。）

2.綠豆芽炒韭菜，174克

3.薄荷拌花生米，135克

4.肉末炒青椒，148克

兩餐之間加水果，168克（水果重量。橙子。）