「科學(xué)備孕」對過去來說不是那么注重，但是隨著現(xiàn)在人的生活水平上升，物質(zhì)條件也越來越好的情況下，許多女性在準備懷孕前半年左右就開始積極準備起來，補充營養(yǎng)元素，更有甚者為了備孕調(diào)整工作，以便能輕松愉悅地全身心投入到備孕大軍中去。

只是，我們備孕時的細節(jié)都做對了嗎？除了「補補補」，下面這些也是關(guān)鍵！接下來就給大家科普一下，有關(guān)備孕方面不可或缺的細節(jié)。

1、孕前檢查

這是科學(xué)備孕重要的一環(huán)，除了排除染色體及其他的遺傳疾病的可能，孕前檢查可以診斷許多對孕期有重要影響的疾病，及時治療可以減少流產(chǎn)、胎兒畸形的發(fā)生。

2、補充葉酸

美國疾病控制與預(yù)防中心指出，如果女性在受孕前至少1個月，并且在懷孕后3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸，寶寶出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險會降低50%～70%。

此外補充葉酸也可減少準媽媽患先兆子癇的風(fēng)險，有利于孕婦的健康，因此在有懷孕計劃時就開始補充葉酸是必要的。

3、戒煙戒酒

煙酒對精、卵子的損害，早為人們所熟悉。酒后受孕生出的孩子，發(fā)生智力發(fā)育不良、細微動作發(fā)展障礙以及各種畸形的風(fēng)險也較高。

因此，為了保障母體、胎兒的健康，準備懷孕的女性及男性要嚴格的遵守「科學(xué)備孕」細節(jié)。但是，任何因素的影響均不是絕對的，如果在孕前沒有補充葉酸，或者有吸煙、飲酒，懷孕后也不必過于擔(dān)心，孕期根據(jù)醫(yī)生建議補充營養(yǎng)素、保持正規(guī)的產(chǎn)檢即可。

千萬不要因為沒有備孕，擔(dān)心寶寶不「完美」，而采取流產(chǎn)等措施，因小失大。調(diào)整心情，保持輕松愉悅的態(tài)度有利于提高懷孕的成功率及寶寶的健康。