蛀牙又名為齲齒，這是一種以細(xì)菌為主的多種因素復(fù)合作用下，導(dǎo)致的牙齒硬組織進(jìn)行性病損。而國人的口腔基礎(chǔ)比較差，牙齒健康率不足1%，幾乎所有人都有口腔問題，蛀牙正是口腔多發(fā)病之一，蛀牙在早中期并沒有明顯的疼癢感，很多人都不以為然，還覺得自己牙齒很健康，但蛀牙洞無法自愈，只會逐漸加重，最終就會引起劇烈的牙疼、牙齒損失等難以挽回的后果。面對蛀牙齲齒的威脅，我們該怎么做呢？大家需要注意下面這17大口腔護(hù)理危害禁忌！

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禁忌1、不及時治療蛀牙

很多人發(fā)現(xiàn)自己的牙齒上出現(xiàn)了黑點、黑線，只是更認(rèn)真的刷牙了，卻沒有及時就醫(yī)進(jìn)行相關(guān)的治療，結(jié)果蛀牙越拖越嚴(yán)重，甚至要進(jìn)行根管治療。

禁忌2、選擇磨圓率不達(dá)標(biāo)的牙刷

建議大家使用刷毛磨圓率在80%以上的牙刷，刷毛磨圓率越高，對牙齒的保護(hù)性能也越好，如果大家使用磨圓率低的牙刷，很容易出現(xiàn)傷牙問題。

禁忌3、頻繁食用過硬的食品

很多人以為自己的牙齒無堅不摧，當(dāng)牙齒是開瓶器、攪碎機(jī)，不管多硬的同時都用牙齒咬，但這種做法無疑很容易磨損牙釉質(zhì)，如果牙釉質(zhì)變薄或破損，就很可能會出現(xiàn)蛀牙問題。

禁忌4、長時間不換牙刷

牙刷使用時間過長，清潔力會大幅度下降，磨損折舊的刷毛還很容易劃傷牙齦、磨損牙齒，建議大家每隔3個月就更換一次牙刷。

禁忌5、經(jīng)常單邊咀嚼

大家要注意自己的咀嚼習(xí)慣，不建議大家單邊咀嚼食物，否則一側(cè)牙齒容易被過度磨損，容易導(dǎo)致咬合紊亂、大小臉等問題，建議大家有意識地控制兩側(cè)的磨牙區(qū)輪流咀嚼。

禁忌6、夜間磨牙

大家要注意自己有沒有磨牙問題，磨牙會嚴(yán)重?fù)p傷牙釉質(zhì)，牙釉質(zhì)被越磨越薄，此時很容易引發(fā)蛀牙、牙齒敏感等問題，如果大家也存在磨牙的情況，應(yīng)該及時就醫(yī)，加以矯正。

禁忌7、沒有定期洗牙

建議大家養(yǎng)成每年做一次洗牙的好習(xí)慣，洗牙可以將牙菌斑、牙結(jié)石等口腔致病因素徹底清除干凈，有效預(yù)防和改善牙病。

禁忌8、頻繁地吃甜食

大家盡量避免吃含糖量高的食物，糖分會促進(jìn)牙斑菌滋生，加速牙齒侵蝕，導(dǎo)致蛀牙發(fā)病率大大提高。

禁忌9、頻繁地使用牙齒美白產(chǎn)品

避免使用牙齒美白產(chǎn)品如美白牙膏、牙貼等，它們基本上都是采用過氧化物、增白劑來進(jìn)行牙齒美白的，容易侵蝕牙釉質(zhì)，加大蛀牙發(fā)病率。

禁忌10、剛吃完東西就刷牙

不能剛吃完東西就去刷牙，這時候牙釉質(zhì)被軟化，馬上刷牙會導(dǎo)致牙釉質(zhì)磨損，大家應(yīng)該等待半個小時后再刷牙。

禁忌11、沒有定期進(jìn)行口腔檢查

建議大家可以養(yǎng)成定期進(jìn)行口腔健康檢查的好習(xí)慣，幫助大家及時發(fā)現(xiàn)自己存在的口腔問題，越早發(fā)現(xiàn)就可以越早治療，治療效果更好，治療費(fèi)用也更低。

禁忌12、使用低效的潔牙工具

建議大家使用電動牙刷、沖牙器來清潔牙齒，這是因為手動牙刷的清潔力比較差，很難將牙縫、牙齦溝、牙冠等牙病高發(fā)位置清潔到位，牙菌斑長期清潔不到位就可能患上蛀牙問題，但電動牙刷和沖牙器不存在盲區(qū)死角，可以全面清潔牙齒，避免牙菌斑堆積，預(yù)防和改善牙病，使用起來非常省時省力，還可以起到牙齒美白、清新口氣的作用，所以牙醫(yī)也建議大家使用電動牙刷、沖牙器。

國人的口腔健康狀態(tài)普遍不佳，90%的人都患有口腔問題（如下圖所示），面對國人復(fù)雜多變的口腔環(huán)境，手動牙刷等傳統(tǒng)的潔牙工具難以滿足國人復(fù)雜的口腔環(huán)境，因此牙醫(yī)更建議大家使用電動牙刷和沖牙器，可以更好地保護(hù)我們的口腔健康。

但要注意很多品牌也會有傷牙風(fēng)險！盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業(yè)品牌，比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂，但飛利浦、潔碧力度太強(qiáng)，不太適合蛀牙人群。

專業(yè)老牌子扉樂是公認(rèn)“不傷牙”領(lǐng)域的鼻祖，也是專業(yè)度最高的品牌！它是電動牙刷里極少數(shù)有醫(yī)療背景及獨創(chuàng)嚴(yán)謹(jǐn)醫(yī)療研發(fā)標(biāo)準(zhǔn)的牌子，作為國內(nèi)唯一專業(yè)做“超強(qiáng)性能卻不傷牙”的品牌，首創(chuàng)八項不傷牙黑科技，實現(xiàn)清潔力性能強(qiáng)悍，且傷牙率是國內(nèi)最低，經(jīng)國家級權(quán)威檢測機(jī)構(gòu)檢測高效清潔下降低刷牙80%傷害，從來不做廣告，被很多專業(yè)牙醫(yī)推薦火出圈！線下渠道銷量暴漲！還有專門為蛀牙人群提供的震頻和刷頭組合！之所以能做到綜合性能超強(qiáng)，關(guān)鍵在于專注！死磕專業(yè)！沒有多余功能，不搞大量型號，就一款產(chǎn)品死磕數(shù)年，迭代升級20多個版本！

禁忌13、使用不科學(xué)的刷牙方式清潔牙齒

刷牙方法不科學(xué)不正確，不僅刷不干凈牙齒，還很容易傷牙，大家最好學(xué)習(xí)巴氏刷牙法，行上下豎刷，能全面清潔牙齒。

禁忌14、頻繁用漱口水

不建議大家使用漱口水，因為漱口水中含有酒精、染色劑、抑菌劑等過量的化學(xué)制劑，漱口水使用過多容易打破口腔菌群平衡，誘發(fā)新的口腔問題。

禁忌15、使用寬頭刷

不建議大家使用寬頭刷，它的靈活度太差，難以深入清潔牙齒縫隙、牙齦溝等細(xì)節(jié)部位，牙菌斑長期清潔不到位就容易導(dǎo)致蛀牙！

禁忌16、不知道使用牙線

建議大家在每次刷牙前，使用牙線針對牙齒縫隙、牙齦溝進(jìn)行清潔，能有效去除其中藏匿的牙菌斑，預(yù)防鄰面齲，牙線大家可以考慮小鹿媽媽、歐樂B家的

禁忌17、使用的牙膏不含氟

如果大家想要預(yù)防蛀牙，最好使用含氟的牙膏，氟化物能夠促進(jìn)牙釉質(zhì)再礦化，起到預(yù)防蛀牙的作用，但含氟牙膏要選擇正規(guī)品牌的才行，比如佳潔士、高露潔。

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蛀牙齲齒一旦出現(xiàn)就不可逆轉(zhuǎn)，因此我們要注重口腔清潔，遠(yuǎn)離上述17大口腔護(hù)理危害禁忌，做好蛀牙預(yù)防工作，如果大家已經(jīng)出現(xiàn)了蛀牙問題，一定要及時就醫(yī)，避免蛀牙問題加重，

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