在備孕期間服用一些營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，可以有效地調(diào)養(yǎng)身體狀態(tài)。

這些營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，都需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，大家千萬(wàn)要擅自盲目補(bǔ)充。只有遵循醫(yī)囑，科學(xué)的去補(bǔ)充“營(yíng)養(yǎng)品”，才能真正地發(fā)揮作用。

[一]葉酸

適宜人群：備孕女性從孕前3月開(kāi)始補(bǔ)充，至少需補(bǔ)充至妊娠12周或持續(xù)整個(gè)孕期。

葉酸又稱為維生素B9，孕期缺乏葉酸能夠影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，在懷孕前期和懷孕中補(bǔ)充足夠的葉酸能夠降低神經(jīng)管畸形以及唇裂胎兒的出生率。

[二]Koveez科芙研

適宜人群：推薦卵巢功能減退人群使用。

高齡婦女卵子中功能完整的線粒體減少，ATP含量降低，而胚胎中當(dāng)ATP含量≥2pmol時(shí)，受精卵才容易著床和繼續(xù)發(fā)育。所以在高齡人群中可以補(bǔ)充Koveez來(lái)提高卵子的ATP能量，增加受孕率。

[三]維生素E

適宜人群：卵巢功能減退人群。

維生素E能促進(jìn)性激素分泌，使男子精子活力和數(shù)量增加；使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預(yù)防流產(chǎn)。

作為丈夫，男性應(yīng)該補(bǔ)充哪些才呢？

[一]鋅

適宜人群：男性提高自己生育能力，鋅對(duì)于成年男人是非常重要的。

鋅，被譽(yù)為“生命之花”，和男性精子健康息息相關(guān)。備孕期準(zhǔn)爸爸，想改善精子質(zhì)量，為小蝌蚪加油打氣，萬(wàn)萬(wàn)少不了它。鋅治療某些男性不育，能使精子活動(dòng)度得到改善和提高。

[二]精氨酸

適宜人群：改善男性精子質(zhì)量。

精氨酸對(duì)男性的生殖系統(tǒng)具有重要作用，他不僅參與睪丸的微循環(huán)調(diào)節(jié)，睪酮的分泌，而且可以促進(jìn)和調(diào)節(jié)精子的發(fā)生，精子的活力以及精子的受精能力均有重要作用。

[三]番茄紅素

適宜人群：改善男性精子質(zhì)量。

番茄紅素可幫助預(yù)防及改善前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統(tǒng)疾病，并有助于提高男性精子質(zhì)量，降低不育風(fēng)險(xiǎn)。不過(guò)，番茄紅素需要經(jīng)過(guò)加熱和油脂烹調(diào)后，才能更易于人體充分吸收，因此吃熟番茄才能起到作用。

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