筋膜槍可以說是炙手可熱的按摩儀了，雖說不少健身博主、網(wǎng)紅都在推薦，但還是有人會問筋膜槍是不是交智商稅？因為使用筋膜槍受傷的朋友也不在少數(shù)。作為一名理療師，我自用過不少筋膜槍產(chǎn)品，今天就圍繞這個話題來給大家做個科普，解答下大家的疑問，讓朋友們能給自己選到合適的筋膜槍：

下圖就是我用過的產(chǎn)品：

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一、筋膜槍是不是交智商稅？

筋膜槍是不是交智商稅？關(guān)于這個問題首先可以很肯定的回答大家，專業(yè)、質(zhì)量好的筋膜槍絕對不是智商稅，而且正如博主們推薦的那樣，是很不錯的按摩儀。下面先來給大家說說它的好處，大家就能明白：

1.避免肌肉纖維化、肌肉萎縮

不少年輕人本身就沒有運動習慣，再加上日常坐著學習、工作時間也長，得不到鍛煉的肌肉群久了會失去活力，很容易導致肌肉纖維化、肌肉萎縮。如果日常用筋膜槍對這些部位按摩，也不用花很多時間就可以預(yù)防這些問題出現(xiàn)。

2.緩解肌肉疲勞

不少人都有過肩膀酸疼、腰酸背痛等疲勞感，這些地方用筋膜槍按摩可以有效緩解肌肉疲勞，放松身體恢復(fù)正常狀態(tài)。

3.快速熱身，避免因運動受傷

用筋膜槍按摩肌肉可以讓血液加速流通、升溫，激活肌肉群進入工作狀態(tài)，預(yù)防鍛煉時受傷。

4.運動后疏解乳酸

運動后身體內(nèi)會有乳酸堆積，要是沒有及時疏解就會感覺到肌肉酸痛，通過筋膜槍按摩就可以很好的疏解乳酸，緩解肌肉疲勞感。

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二、留神三大危害副作用！

筋膜槍是不是交智商稅？以上種種好處都可以證明使用筋膜槍并不是交智商稅，既然那么好為什么還有損傷身體的情況出現(xiàn)呢？因為畢竟是智能產(chǎn)品，要是用法錯誤或者用到的產(chǎn)品不夠?qū)I(yè)，都會帶來下面這些風險：

1.影響關(guān)節(jié)和骨骼

市面上有不少筋膜槍產(chǎn)品會配置金屬按摩頭，并且宣傳按摩效果更給力，但其實醫(yī)生也在提醒這類產(chǎn)品對身體的殺傷力巨大，很有可能會導致關(guān)節(jié)和骨骼受損，并不建議大家去使用。

2.損傷肌肉導致紅腫、撕裂

那些劣質(zhì)產(chǎn)品是沒有經(jīng)過什么專業(yè)研發(fā)的，內(nèi)在的震頻、擊打力、精準度都不穩(wěn)定，太容易導致瘀血甚至肌肉紅腫等情況出現(xiàn)了。

3.存在慢性傷害

不是說一用到電子產(chǎn)品馬上就會感覺到問題出現(xiàn)，很多都會給身體帶來慢性傷害，用的時間久了會發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)撕裂的痛感、影響到行動的酸疼，情況會十分嚴重。

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三、揭露導致危害的四大原因！

筋膜槍是不是交智商稅？如果用到劣質(zhì)產(chǎn)品或者壓根沒用對方法，那就真的是智商稅了。那又想使用筋膜槍的話，要怎么避免這些危害發(fā)生呢？下面是來自權(quán)威論壇的筋膜槍肌肉損傷原因用戶投票結(jié)果，我給大家總結(jié)了四大導致危害的原因，大家可以做好防范：

1.對自身肌肉特征不了解，盲目選擇產(chǎn)品

不少朋友入手筋膜槍都是被人種草的吧，但其實每個人生活習慣、年齡、性別等不同都會形成不一樣的肌肉特征，要是不根據(jù)自己的需求選產(chǎn)品，風險也是很大的。

2.跟風購買網(wǎng)紅帶貨產(chǎn)品

很多網(wǎng)紅筋膜槍熱度都高，不少網(wǎng)紅主播都在推薦，營銷是鋪天蓋地。但其實大多都是三無產(chǎn)品，且專業(yè)度極差，缺乏技術(shù)調(diào)教，使用起來問題非常多，還很危險。

3.亂買國際大牌

歐美人比較喜歡健身，所以很多朋友覺得歐美的產(chǎn)品會更專業(yè)好用，但其實都是針對歐美人的肌肉特征去設(shè)計的，并不適配國人的肌肉特征，產(chǎn)品一般力度、擊打深度都比較高，貿(mào)然使用很容易傷身體。

4.買低價劣質(zhì)產(chǎn)品

很多人愛買相對低價的產(chǎn)品，覺得效果差距不大反而劃算點，但其實這類產(chǎn)品用料廉價、毫無技術(shù)研發(fā)，風險非常大。

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四、不交智商稅！8個選購技巧速收藏！

筋膜槍是不是交智商稅？避開上面這些導致傷牙的原因，入手到專業(yè)的筋膜槍那就不是交智商稅了。不過現(xiàn)在的筋膜槍也不少，相信大家在挑選的時候也很容易一頭霧水、不知所措，所以下面就給大家整理了8個選購技巧，讓大家能不交智商稅！

1.首選無刷電機

大家選擇是無刷電機的筋膜槍就沒錯了，這種電機性能非常穩(wěn)定、運行穩(wěn)定，使用起來沒什么噪音，體驗感也很不錯。

2.推力要選適合自己的

筋膜槍的推力很影響體驗感，要選符合身體承受范圍內(nèi)的推力，不然很容易損傷到身體。一般建議大家使用推力在10kg-20kg的筋膜槍會比較合適。

3.正確選擇筋膜槍的振幅

振幅深淺也比較重要，一般人體的筋膜在8-12mm的位置，振幅也要在這個范圍內(nèi)，太低沒有按摩作用，太高承受不住會受傷。建議大家選擇震幅在8-10mm的筋膜槍，經(jīng)常健身的朋友可以擴大下深度。

4.選擇精準度高的

按摩位置精準度要高才不容易發(fā)生位置偏移，不然按摩錯地方還有可能損傷身體，導致按摩效果變差。

5.筋膜槍重量要合適。

筋膜槍太輕按摩效果比較差，太重拿著手很累還會導致關(guān)節(jié)勞損，重量在合適的范圍最好，拿著不累。

6. 根據(jù)自身情況選擇mini槍/大槍

mini筋膜槍一般體型都很小巧，重量輕很方便攜帶，比較適合運動量少的女性和中老年人使用。大槍體型稍微大一點，也比較重，但相對的擊打力度更強、振幅深，比較適合男性或者經(jīng)常健身的朋友使用。

7.勿買低價劣質(zhì)產(chǎn)品

不建議大家去選擇百元以下的產(chǎn)品，使用的材料過于廉價、內(nèi)部結(jié)構(gòu)設(shè)計很不穩(wěn)定，安全系數(shù)低，要是造成危害反而得不償失。

8.選擇兼容性強的筋膜槍

為了能適配每個人的按摩需求、肌肉特征以及不同的應(yīng)用場景，更建議大家使用兼容度高的產(chǎn)品，能有效按摩的同時安全也有保障。

當然如果覺得上面這些記不住的話，也可以多參考份權(quán)威機構(gòu)公布的不同品牌筋膜槍力量指數(shù)和破壞指數(shù)的測試結(jié)果，選擇較為優(yōu)質(zhì)的品牌。之前也有朋友問我有沒有好用的品牌推薦，下面也順便給大家分享幾個：

在過去評測的大量筋膜槍品牌中，我推薦AGVIEE未野，熱度很高！它是極限運動發(fā)燒品牌，對發(fā)燒性能、安全不傷肌肉有著嚴苛的追求，他們家這款“非常規(guī)”筋膜槍備受專業(yè)運動大神和發(fā)燒友追捧！包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等大量專業(yè)運動員都在用！被諸多權(quán)威運動媒體譽為筋膜槍中的性能之王！實現(xiàn)打擊力等綜合強悍性能，肌肉損傷率是國內(nèi)最低，經(jīng)國家級權(quán)威機構(gòu)測試可降低93.8%的肌肉損傷率！它是國內(nèi)少見的主打“發(fā)燒性能且不傷肌肉”的牌子，曾為全球多家國際品牌提供電機相關(guān)技術(shù)解決方案。

要做到嚴苛的極致性能很難，對技術(shù)、研發(fā)有很高的要求！為了達到性能巔峰，品質(zhì)精度與避免干擾，他并不搞多余功能和交互，一款產(chǎn)品死磕數(shù)年，迭代升級20多次！優(yōu)化100多個性能細節(jié)！還打造八大高性能與不傷肌肉黑科技！針對擊打力等百余個性能技術(shù)指標調(diào)教，在3-5年內(nèi)各項調(diào)校指標的偏差值都不高于0.1%，業(yè)內(nèi)基本沒有對手！從不主動推廣，不花錢找權(quán)威運動機構(gòu)代言背書，純粹靠著運動博主和媒體的口口相傳。未野創(chuàng)始人堅稱：“沒有比我們更強的筋膜槍，也沒有品牌能做到如此嚴苛、偏執(zhí)于性能的追求”

另外大家可以考慮下飛利浦的筋膜槍，他們家雖然不是專業(yè)做筋膜槍的牌子，加上價格較高，智商稅頗多，但是在整個筋膜槍市場中，還是很有亮點的，尤其是他們家5101G的便攜式筋膜槍，推力比較強，震動頻率都在mini便攜式產(chǎn)品中是不錯的選擇！當然缺點是太貴了！

另外較為低端的筋膜槍中，小米、麥瑞克9D1C的綜合性價比還可以，其中小米有多款型號，整體品質(zhì)還算過得去！不過力度偏弱，好在有重力感應(yīng)增強！另外推力不是太均勻，偏移度較大！而麥瑞克的9D1C價格比小米更低一些，麥瑞克他們家其它高端產(chǎn)品價格偏虛高，9D1C這款比較特殊，雖然品質(zhì)和性能會差幾個段位，但是好在性價比還可以！

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五、那些部位不能使用筋膜槍？

筋膜槍是不是交智商稅？使用優(yōu)質(zhì)的筋膜槍并不是智商稅，反而能給身體帶來不錯的按摩效果，不過前面也說過不正確使用產(chǎn)品也是會存在風險的，所以最后也來提醒下大家什么地方是不能用筋膜槍的，不然可是會受傷的：

1.腋窩

這個地方有大量的淋巴組織，貿(mào)然使用會導致紅腫發(fā)炎，危害極大。

2.頸部兩側(cè)

這些地方神經(jīng)血管很多，要是用筋膜槍會導致神經(jīng)損傷甚至傷到頸椎！

3.頭部

頭部經(jīng)過高頻撞擊可是會腦震蕩的，自然是不能使用筋膜槍的。

4.胸腹

這里是內(nèi)臟聚集處，非常柔軟，也是不能用筋膜槍的，不然造成損傷后果不堪設(shè)想。

5.關(guān)節(jié)處

這些地方肌肉層薄，用筋膜槍按摩很可能會損傷骨骼，導致軟骨戳傷、發(fā)炎！

看完上面的科普，相信大家對“筋膜槍是不是交智商稅？”都有了答案，選擇優(yōu)質(zhì)的專業(yè)筋膜槍并不是智商稅，可以給身體帶來不錯的按摩效果，讓身體得到放松，但如果跟風選擇網(wǎng)紅、低價產(chǎn)品，那就是絕對的智商稅，對身體損傷巨大！