我的AMH值是2.43，也是普通的了。

我上一個促排周期取卵11顆，解密我的養(yǎng)卵法寶:

（很多人說AMH值只能維持不能調(diào)整地更好，所以要早點(diǎn)備孕）

1.輔酶Q10每天早中各一粒

2.我有胰島素抵抗，所以還有在吃Koveez科芙研的肌醇，改善胰島素抵抗，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，提升卵巢功能，促排。

3.促排期間打生長激素

4.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，平時要堅持每天運(yùn)動鍛煉，半小時左右為宜，以有氧運(yùn)動為主，有助于提高免疫力，增強(qiáng)身體素質(zhì)

5.平時要合理安排工作和生活，不要過度疲勞，保證每天充足的睡眠，有助于保養(yǎng)卵巢。

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