? ?肝臟疾病的發(fā)生與某些人群存在一定的相關(guān)性，如果你具備以下特征，請(qǐng)盡早進(jìn)行檢查。

這幾類人尤其要當(dāng)心！

? ? 根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，2020年我國慢性肝病患者數(shù)量達(dá)到4.47億，其中約有41萬人患有肝癌，而且大部分人在確診時(shí)已處于中晚期。以下人群患肝癌的風(fēng)險(xiǎn)更高：

01. 有肝炎的人：超過90%的肝癌患者有病毒性肝炎史。長期不進(jìn)行干預(yù)治療可能導(dǎo)致肝硬化和肝癌的發(fā)展。

02. 喝酒的人：酒精的代謝產(chǎn)物乙醛對(duì)肝細(xì)胞具有毒性，會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞代謝紊亂，從而引發(fā)酒精性肝病。如果不積極進(jìn)行干預(yù)治療，易演變?yōu)楦斡不透伟?/p>

03. 脂肪肝患者：部分脂肪肝患者會(huì)進(jìn)展為肝硬化，而肝硬化是發(fā)展成肝癌的前兆?；加兄靖魏螅瑒?wù)必積極進(jìn)行干預(yù)。

04. 喜歡吃生食的人：愛吃生食的人感染肝吸蟲的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大增加，而肝吸蟲感染會(huì)對(duì)肝臟產(chǎn)生炎癥刺激。肝吸蟲所帶來的有毒物質(zhì)容易導(dǎo)致一系列并發(fā)癥，其中包括肝癌。

05. 糖尿病患者：糖尿病患者患肝癌的風(fēng)險(xiǎn)是普通人的2到3倍。這是因?yàn)樘悄虿』颊叽嬖谝葝u素抵抗，導(dǎo)致身體無法有效地吸收利用脂肪酸和葡萄糖，同時(shí)也影響脂蛋白的合成。肝臟易受氧化應(yīng)激和脂質(zhì)過氧化的影響，進(jìn)而引發(fā)肝細(xì)胞炎癥壞死。在反復(fù)慢性炎癥的刺激下，肝臟容易發(fā)展為肝硬化，最終導(dǎo)致肝癌。

? ? 年關(guān)將至，砂糖橘成為了很多人鐘愛的水果。對(duì)于喜歡吃砂糖橘的人來說，為了避免引發(fā)一系列問題，請(qǐng)注意控制食用量。

如何健康地食用砂糖橘？

? ? ?剝皮時(shí)，砂糖橘表面的囊泡會(huì)破裂，釋放出醛類和萜烯類物質(zhì)，散發(fā)出濃郁的香味，增加食欲。再加上砂糖橘無渣多汁，個(gè)頭較小，就像瓜子一樣容易讓人停不下來。

? ? ?但是不建議過量食用砂糖橘，因?yàn)檫^多的攝入不僅會(huì)導(dǎo)致皮膚變黃，還可能影響正常消化吸收，引發(fā)腹瀉和嘔吐。此外，砂糖橘中含有較高的糖分，過量攝入容易導(dǎo)致血糖波動(dòng)和身體上火。

? ?《中國居民膳食指南》建議普通成年人每天攝入200~350克水果，單獨(dú)食用砂糖橘的數(shù)量應(yīng)控制在10個(gè)左右。

? ? 如果在日常生活中發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)異常黃疸癥狀，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)檢查。當(dāng)然，首先要排除是否是過量攝入砂糖橘等食物引起的問題。