夏天到了，又是穿小裙子、小吊帶的季節(jié)啦，為了穿上這些美美的衣服，很多人都在減肥，可是減肥太難，反而長胖卻很容易。人一旦胖起來，想要瘦下去很難！雖說大家都知道減肥的第一要義就是“管住嘴，邁開腿”，但是大部分人都很難堅(jiān)持，其實(shí)，減肥中提高新陳代謝也是非常重要的。
睡眠不足就會(huì)打破新陳代謝的正常節(jié)奏。如果錯(cuò)過了晚間十一點(diǎn)至凌晨一點(diǎn)的睡眠時(shí)間，即使補(bǔ)覺也無法補(bǔ)救，損失的生長激素會(huì)導(dǎo)致代謝率降低10%~15%。
不過，當(dāng)下很多人因?yàn)樯詈凸ぷ鞯膲毫?，晚睡、失眠已?jīng)成為了常態(tài)，想要改變這一狀況不妨試試多特瑞薰衣草精油，其氣味輕盈、細(xì)柔、干凈，像母愛一般擁有無限的包容力量，釋放治愈效果。當(dāng)你因壓力等問題難以成眠之時(shí)，可以將4-5滴多特瑞薰衣草精油混合浴鹽加入熱水中泡澡，或是將3-4滴多特瑞薰衣草精油滴入香薰機(jī)中擴(kuò)香，片刻便能放下煩躁、放松身心，快速且高質(zhì)量地進(jìn)入夢鄉(xiāng)。

另外，通過運(yùn)動(dòng)激活體能、增加肌肉含量會(huì)使體溫升高，從而提高能量消耗、促進(jìn)身體內(nèi)循環(huán)，即使隨著年齡增長也能保持不錯(cuò)的基礎(chǔ)代謝。日?？梢远鄧L試游泳、單車騎行和跑步這類有氧運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)之后可以使用多特瑞呵護(hù)系列-絲柏精油。將其涂抹于小腿處，搭配按摩手法，促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝，改善浮腫和靜脈曲張等癥狀。運(yùn)動(dòng)后腳汗過多的朋友，還可以在晚間將這款精油抹于腳底后再進(jìn)行泡腳，調(diào)節(jié)腳部汗腺分泌，緩解腳汗過多的癥狀。

想要夏季減肥的朋友們，可以了解下這兩款多特瑞精油哦~幫你更好的加強(qiáng)身體代謝水平。