俗話說：冬季不減肥，夏天徒傷悲！那么冬天適合減肥嗎？

冬季是最適合減肥的季節(jié)，因為在正常情況下，人的體溫應保持在36度左右，所以寒冷時候，人體會努力制造熱量以保證體溫恒定，而在夏天，外界溫度更高，人體溫度也就比正常體溫更高，熱量消耗相對較少。而且冬季減肥新陳代謝旺盛，比平?？?-4倍，冬季的脂肪分解率也比常規(guī)低10%。換句話說，同等條件下，在冬天脂肪的消耗會比以往大得多，所以減肥的效果是一年四季中最好的，可以起到事半功倍的效果。冬季減肥推薦大家做到一下幾點：

1.適當?shù)淖鰬敉膺\動，但要注意防寒保暖，避免出現(xiàn)體溫過低而影響代謝。

2.適當補充優(yōu)質蛋白質，如肉、蛋、奶等，保持身體的代謝旺盛。

3.避免攝入高油高糖高脂的食物，避免對身體造成負擔。

4.減肥成功之后也要控制，不要以為減肥成功了就是真正的成功了，在這個時候掉以輕心會讓你悔不當初的，如果減肥成功之后你又開始狂吃狂喝就很容易反彈的，所以即使減肥成功了平時在飲食方面也一定要注意，最好是搭配每日一定量的運動來維持現(xiàn)在的體型。

彭氏中醫(yī)經絡減肥始于1997年，通過開展針灸埋線、艾灸、拔罐、刃針等中醫(yī)項目使人們達到減肥的目的。經過20多年的不斷發(fā)展，彭氏中醫(yī)減肥于2020年7月搬遷至西安道生中醫(yī)醫(yī)院，新址位于曲江池遺址公園，環(huán)境優(yōu)美，主任醫(yī)師坐診，竭誠歡迎新老顧客光臨！