七夕快樂！

傳統(tǒng)佳節(jié)！

美圖奉上！

期待點(diǎn)贊！

女生為擁有一副好身材，開啟了健身訓(xùn)練。但是，在健身訓(xùn)練的時候，很多女生更愿意選擇有氧運(yùn)動，而忽略力量訓(xùn)練。大多數(shù)女生都害怕力量訓(xùn)練，她們認(rèn)為力量訓(xùn)練會讓肌肉變得發(fā)達(dá)，身材變的粗壯起來，沒有女性魅力。這樣的想法其實(shí)是多余了，別以為力量訓(xùn)練會輕易的把你變成金剛芭比，肌肉并沒有那么容易生長。

除非，你的負(fù)荷水平能比大多數(shù)男孩都強(qiáng)，還需要每天補(bǔ)充足夠的能量和蛋白質(zhì)，加強(qiáng)補(bǔ)充劑的攝入，為肌肉提供足夠的營養(yǎng)，每天比男孩多付出數(shù)倍的努力，這樣一個女人的金剛芭比身材才可能會出現(xiàn)，女生體內(nèi)缺乏睪酮，并不容易練出大塊頭肌肉。但是，女生堅(jiān)持?jǐn)]鐵訓(xùn)練，可以收獲的好處是很多的。

召喚喜愛我們內(nèi)容的朋友！

如果您是喜愛筋肉娘，肌肉女，

女子健美周邊一切的真愛粉絲，

歡迎您加入我們的同好福利群，

和同好小伙伴們一起共享熱愛。

加入更多精彩可私信：群

END