一對恩愛夫妻，卻經(jīng)常吵架。

兩個人很恩愛，愛得很深很深，的確比一般夫妻感情要深得多了。兩個人也彼此相互欣賞，丈夫很欣賞妻子，妻子也很欣賞丈夫。在丈夫心目中，他的太太就是世界上最完美的女人，在女人的心中，她的老公也是最完美的老公。

可是，他們差不多一個月兩個月總會有一次吵架，而且吵得還很厲害。每次吵完架，兩個人都很后悔。

老公就跟老婆說：對不起，是我錯了。老婆說：老公你以后不要惹我生氣了，我生氣了，以后我很難受的，我心臟就感到很憋，胃也很痛，人也很多不舒服。我們以后不要吵架了好不好？老公說：好的，我以后不惹你了。

結果，過上一個月、半個月又吵，都是為了雞毛蒜皮。這位女士就特別不開心了，對老公的意見越來越大：你說不惹我生氣了，你還一次一次惹我生氣，你給我好好地發(fā)誓，你認真地對我發(fā)誓，你不能再惹我了！老公說：好的，我認真發(fā)誓，我以后不惹你了。但是，過一段時間又吵架。

妻子對老公就越來越失望了，考慮要換掉他，后悔嫁給他了?？墒?，換掉了又不好再找到這么好的男人，因為他又體貼又愛護妻子，把賺的錢都交給她，還給她燒飯，事業(yè)又成功，那怎么辦呢？

妻子就很矛盾：受不了啦！我不想生氣，我在結婚的第一天我就發(fā)誓：結婚的后不生氣，不吵架，但是還是一次次要吵架。

她就找我咨詢：王老師，你看他為什么說話不算數(shù)，他每次都說不惹我生氣，他還是惹我生氣了。我越來越對他沒信心了，我想跟他離婚。

我說：“你們這次吵架是為什么？”“他把衣服胡扔呀？我告訴他要把衣服掛好。他卻把衣服堆在床頭的沙發(fā)上，我就一下子火了。我說了以后，他又辯解說他沒時間，他太忙了，我就跟他吵起來?！?/p>

衣服重要還是婚姻重要，衣服重要還是老公重要？這個妻子犯了一個大錯誤。

什么錯誤？因為你生不生氣是由丈夫的行為決定的！丈夫的行為，在你看來是好的，你不生氣；丈夫的行為在你看來是不好的，你就生氣了。說明你的情緒完全掌握在你老公的手里，由你老公的行為決定你心情好不好，那么你的情緒已經(jīng)失去的管理能力了。

你把他交給你老公了，這是你的問題，不是老公的問題。

老公的問題可以用其他方法去解決，根本不需要生氣。如果他違背了他的承諾，你可以用經(jīng)濟來處罰它。比如說：這次衣服沒有疊好亂扔衣服拿五千塊錢出來，三天不能吃我燒的飯，一個月之內(nèi)不把你叫丈夫，起個外號給他，不是也可以解決問題嗎？

你為什么要生氣的，是你自己選擇了生氣！

雖然你老公跟你承諾的，那是當時為了安撫你的情緒，是你選擇生氣的，不是你老公讓你生氣的。錘鳴乎？鑼鳴乎，鑼錘之間鳴乎？當當當……

一個巴掌拍不響，兩個巴掌才拍響。你可以選擇不生氣呀。你卻選擇了生氣，你一直希望老公改，希望老公不要惹你生氣，那你為什么不改？

你把“我希望老公不要惹我生氣”，改成“我不會因為我老公的任何行為而生氣，我不讓我生氣，我就可以不生氣。“那你就有很好的心理調(diào)節(jié)功能了嘛。

你自己沒有心理調(diào)解功能，你還怪老公？因為你老公也是人嘛，他優(yōu)點很多，他也是有缺點的嘛，人無完人，孰能無過。哪個人沒有過錯，老公一有過錯，老婆就生氣，那你把地球上所有的男人都嘗試一遍，沒有一個男人不讓你生氣的。

自己的心自己愛，自己的身自己愛，生氣，就是不愛自己的心。情緒是我們精神活動的一部分，也就是我們靈魂活動的一部分。難道我們的靈魂是別人管的嗎？是別人在統(tǒng)治我們的靈魂的嗎？你這樣一想不是好了嗎？

人是一種解釋性動物，萬事都看你怎么解釋的，你解釋得好，你就產(chǎn)生了好的情緒。一種好的解釋還衍生了其他好的解釋，你解釋不好就變成生氣了。這是一個解釋性的問題，這不是什么嚴重的問題，你要愛惜你，也要愛惜你們的關系。

別人犯了錯，我們用其他方法來幫助他改正，用其他方法來提醒他，不要再犯同樣的錯誤。但有時候不一定是別人錯了，是我們看他錯了，這就要改變我們的認知，改變我們的眼睛看問題的角度。

一個不愛生氣的人，他是氣量比較大的人，他是胸懷比較大的人，他也是愛自己的。

你可能太在乎丈夫，所以才對丈夫的一舉一動都會做出反應。

夫妻之間是距離最近的：在一張床上睡覺，一個鍋里吃飯，身體總要結合在一起，感悟還要糾纏在一起，還要共同養(yǎng)育兒女、還要孝敬老人，難免會有很多不同的地方，也會流露出各種各樣的差異，也會產(chǎn)生各種各樣的矛盾，這是自然的。

夫妻之間的生活，包括愛情生活，要禁止完美主義，完美主義在哪里，哪里就有痛苦，哪里就有禍患！

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本文轉自“王國榮與眾不同的心理學”公眾號

作者簡介

王國榮，心理學家，獨立學者，作家，中國整體心理療法的創(chuàng)立者、中國循證心理療法第一人。曾任心理醫(yī)生雜志社首席學術顧問，上海博愛醫(yī)院高級心理治療師，是中國國內(nèi)最有實力與天賦的心理學家之一。

出版了十余部有影響力的心理學專著，其中《學生心理問題突破性治療》被北京大學、清華大學等國內(nèi)數(shù)百所大學列為館藏圖書，《50 種心理治療與調(diào)適方法》獲中國高等院校出版社聯(lián)盟最受讀者歡迎圖書獎，《人生最重要的 10 種關系》被中國文化出版社列為心理學大師系列叢書，《與抑郁癥握手言和》榮獲最受讀者歡迎專業(yè)圖書獎。