最近很火的種子循環(huán)吃法你們都get了嗎？

這種食療方法能幫助女生調(diào)節(jié)姨媽周期

把月經(jīng)周期按28天來算，第一天為經(jīng)期第一天

1.周期前14天，補(bǔ)充亞麻籽和南瓜籽。

2.周期后14天，補(bǔ)充芝麻和葵花籽

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如果你和我一樣不喜歡直接食用種子

也可以試試種子循環(huán)新喝法—種子豆?jié){&奶昔

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1??豆?jié){

??月經(jīng)周期前14天：

南瓜籽10g+亞麻籽10g+燕麥10g+黃豆10g+椰棗2顆+清水500ml

??月經(jīng)周期后14天：

黑芝麻10g+葵花籽10g+燕麥10g+黑豆10g+紅棗2顆+清水500ml

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2??奶昔

??月經(jīng)周期前14天：

南瓜籽10g+亞麻籽10g+巴西莓粉3g+燕麥10g+香蕉半根+蜂蜜10g+清水500ml

??月經(jīng)周期后14天：

黑芝麻10g+葵花籽10g+生可可粉3g+燕麥10g+香蕉半根+蜂蜜10g+清水500ml