作者簡介：

2021考研，本科雙非，預(yù)防醫(yī)學(xué)專業(yè)，報考中國疾病預(yù)防控制中心，營養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)碩，已擬錄取。初試成績總分370分，政治72分，英語75分，專業(yè)課223分。

我在大學(xué)期間比較貪玩，本科成績大多處在及格水平。本科學(xué)制五年，在去年5月份看到高中同學(xué)開始紛紛在朋友圈曬名校通知書，很是羨慕，于是我決定走出舒適圈。6月底決定考研，著手擇校、買資料，迅速進入學(xué)習(xí)狀態(tài)。?

由于開始的比較晚，時間非常的匆忙，加上學(xué)校課業(yè)又比較繁重，內(nèi)心很是焦慮。后來通過同學(xué)的推薦選擇了給公衛(wèi)研習(xí)社，在研習(xí)社老師的指導(dǎo)和幫助下，備考逐步走向正軌。

研習(xí)社除了提供基礎(chǔ)課堂、強化課堂等課程服務(wù)，還有班主任老師根據(jù)自身學(xué)習(xí)進度情況幫忙做規(guī)劃和調(diào)整，非常安心。?

初試經(jīng)驗

閱 讀

得閱讀者得天下。應(yīng)試考試背景下你所掌握的詞匯量基本決定了考研英語分?jǐn)?shù)的高低，因此單詞的學(xué)習(xí)和鞏固尤為重要。

前期時間比較充足，可以選擇一些新東方、有道等視頻課來看，時間控制在每天1-2小時，建議大家選擇了一個老師就堅定的跟下去，每個老師都有自己的經(jīng)驗及優(yōu)點，相信老師。

后期時間比較緊張，需要大家充分利用好零碎時間，可以選擇單詞背誦軟件比如扇貝app，在課間、飯后、睡前等時間進行學(xué)習(xí)和鞏固。

我在6月份之后的詞匯量測試中基本保持在1w左右的水平，扎實的英語基礎(chǔ)為我后期三大衛(wèi)生背誦節(jié)約下很多時間。

做閱讀盡量卡著時間做，前期可以保持在20min一篇，但要保證精神高度集中，保證自己做的每一個選擇都有足夠的理由，萬不可因為沒耐心直接盲選。不思考的刷題沒有意義，浪費時間，也不會進步。

對完答案后可以先自己找找原因為什么做錯了，試著自己重新選一個選項，再次批閱是否為正確選項。然后和答案給出的解析作對比，慢慢找出自己和出題人思路上的異同，摸索出題人的套路。

在剛開始練習(xí)的時候，一篇閱讀錯三四個都比較正常，不用灰心。感覺到難說明你在走上坡路，堅持下去就好。

作 文

前期可以背誦一些范文，了解英語作文的要求、格式等。同時留心萬能句，看到萬能句一定要動手積累下來并每周定期復(fù)習(xí)。

后期需要自己總結(jié)模板，總結(jié)的過程也是加深印象的過程，盡量不要依賴現(xiàn)成的模板，要適當(dāng)調(diào)整模板內(nèi)容，有的模板長難句太多，詞匯偏僻，反而不利于記憶，適得其反。

政 治

政治考過后就知道，時政的內(nèi)容占了絕大多數(shù)點考，所以大家起點都差不太多，不必太緊張。由于我開始的比較晚，到10月份才看完徐濤老師的強化課程。這里建議大家在暑假完成這項工作，后期專業(yè)課負(fù)擔(dān)重，而且后期周圍的同學(xué)都開始刷題了，心理上會比較著急，影響復(fù)習(xí)。

政治課可以前期可以跟著徐濤老師和腿姐學(xué)習(xí)，徐濤老師課程比較幽默輕松，容易留下印象，可以把徐濤老師的課程當(dāng)做在緊張復(fù)習(xí)閑暇之余的放松時間；腿姐的課相對來說技巧性更強，我也是非常喜歡的。大家按自己的喜好選擇。考前12月份主要以肖秀榮老師的四套卷和八套卷練習(xí)為主。

政治不是拉分科目，因此如果專業(yè)課進度較慢，建議不要花費太多的時間給政治，可以通過倍速播放視頻的方式把時間控制在每天2小時內(nèi)，但一定要高效，不可分心。

專業(yè)課

五門課程（353衛(wèi)生綜合）除了統(tǒng)計偏理解，流行病和三大衛(wèi)生都不太需要理解，屬于文科性質(zhì)。

學(xué)好統(tǒng)計和流行病要必須吃透課本，理解之后會容易很多，這里推薦大家在慕課、超星等平臺找一些名校課程學(xué)習(xí)，老師授課清晰調(diào)理，跟著他們學(xué)習(xí)往往事半功倍。至于三大衛(wèi)生，建議跟著研習(xí)社老師學(xué)習(xí)，知道各個學(xué)校考試的側(cè)重點是什么。

第一輪學(xué)習(xí)基本可以知道大致有哪些內(nèi)容，通過思維導(dǎo)圖對整體內(nèi)容框架有初步的了解。

第二輪知道側(cè)重點是哪些，做到心中有數(shù)。

最遲看書第三輪就可以開始展開背誦。專業(yè)課的學(xué)習(xí)沒什么技巧性，成敗的關(guān)鍵就是背的是否熟練。

很多同學(xué)以為的時間不夠用，其實是因為自己的效率不高所致。以下我的時間安排，供大家在每一輪復(fù)習(xí)時間把控上參考。

??第一輪7月-8月20日??

五門課同時進行，主要知道每門課程的內(nèi)容和框架，跟著基礎(chǔ)課程勾畫，這樣后期學(xué)習(xí)知道側(cè)重點，避免走彎路。第一次接觸課本比較吃力，也很容易想要放棄，這是時候一定要堅定信念，咬牙堅持。

??第二輪8月20日-9月15日??

統(tǒng)計的第二輪學(xué)習(xí)，這一輪加了流行病和營養(yǎng)的背誦。統(tǒng)計一定要多看課本，逐步完善自己的統(tǒng)計思維。

??第三輪9月15日-9月30日?

統(tǒng)計的第三輪學(xué)習(xí)，這一輪加了環(huán)衛(wèi)和統(tǒng)計的背誦，同時復(fù)習(xí)營養(yǎng)和流行病。這一階段會覺得背誦環(huán)衛(wèi)和統(tǒng)計很吃力，但也能明顯感覺到復(fù)習(xí)營養(yǎng)和流行病已經(jīng)比第一次輕松很多。學(xué)習(xí)的過程就是這樣，形成良性循環(huán)，反復(fù)的次數(shù)越多后期越輕松，越輕松越自信，學(xué)習(xí)狀態(tài)越好。

??第四輪10月1日-10月15日?

職衛(wèi)背誦，復(fù)習(xí)流行病、統(tǒng)計、營養(yǎng)和環(huán)衛(wèi)。這時五門課已至少背誦完一次。

??第五輪及之后背誦的背誦會容易很多，可以以章節(jié)為單位，保證兩天每門課都可以至少完成一個章節(jié)，20天完成一輪背誦。進入12月份，每兩周可以完成一輪背誦。大家要相信，知識雖然多但是很系統(tǒng)，大部分人在后期都可以做到這么短時間完成一輪復(fù)習(xí)。

體驗與感悟

最后，想和學(xué)習(xí)學(xué)妹分享幾句考研期間一直激勵我的幾句話：

??當(dāng)你厭惡身邊的人，你表達(dá)厭惡最好的方法不是和他們爭吵，而是自己勤快點兒，加把勁離開他們。

??沒有同一性就沒有斗爭性。如果有人羨慕你，那說明你比他優(yōu)秀，但只不過優(yōu)秀一點點，這時候你就要靠自身努力，消除與其之間的同一性。

??考研本就是一個人的孤獨旅程，不用太在意別人的看法，自己盡管努力就好了，如果所有人都能理解你，那你是多么的平庸。

要努力啊小寶貝，為了以后有勇氣追逐自己想要的生活，

為了遇見一個更好的自己~