??? 斂氣入骨，是中華傳統(tǒng)功夫的一種訓(xùn)練階段，古來有之，只是現(xiàn)在社會傳統(tǒng)武術(shù)，練的膚淺，很少提及這個詞：“斂氣入骨”。

??? 但是一些正統(tǒng)的傳統(tǒng)武術(shù)門派，少林，武當(dāng)，峨眉，唐門、八級門，自然門；以及中華大地上一些傳承發(fā)展比較有歷史的淵源的武林門派，目前還是很重視傳統(tǒng)功夫的“斂氣入骨”強化訓(xùn)練，保留著傳統(tǒng)功夫的“斂氣入骨”訓(xùn)練方法

? 斂氣入骨的是通過一些有效的鍛煉方法，增加骨頭的密度和抗打擊力度。筋骨強壯，人的綜合抵抗力就增強。很多功夫高手，都能挨打，有些能承受拳頭打擊，木棒打擊，鐵棍打擊。能做到這些的功法高手，很多都已經(jīng)實現(xiàn)了筋骨強壯，已經(jīng)做到了斂氣入骨。

? 斂氣入骨的方法，有很多，每個傳統(tǒng)武林門派，都有自己的練法：比如少林的易筋經(jīng)，武當(dāng)?shù)闹Γ洚?dāng)桶子功，唐門的易筋經(jīng)，自然門的矮襠步，還有些武術(shù)門派的武功本身具有斂氣入骨的效果。隨著時間和歲月的積累，自然就實現(xiàn)了斂氣入骨。

?? 練習(xí)傳統(tǒng)武術(shù)，想成為一個真正的功夫高手，需要重視強化斂氣入骨的訓(xùn)練。你斂氣入骨的程度，決定了你功夫的水平高低。