課代表都幫你整理好啦！???

和弟弟的減脂晚餐：酸菜番茄炒雞肉+包菜炒蛋+蒸南瓜 果蔬汁

總結

1??準備食材

2??起鍋燒制

3??成品

一：減脂晚餐

1??酸菜番茄炒雞肉

雞胸肉腌制15分鐘

加入酸菜，番茄翻炒

2??包菜炒蛋

雞蛋炒熟

放入包菜，胡蘿卜翻炒

3??蒸南瓜

4??梨子，黃瓜，胡蘿卜，果蔬汁