寶寶在各個(gè)月齡都應(yīng)該學(xué)會(huì)什么技能呢？
那么寶寶在各個(gè)月齡都應(yīng)該學(xué)會(huì)什么技能呢？有沒有什么方法來促進(jìn)寶寶的大運(yùn)動(dòng)能力提升呢？今天重慶佑佑寶貝婦兒醫(yī)院康復(fù)中心康復(fù)師李贏就來和大家聊聊這個(gè)話題。
一、0-18月齡寶寶大運(yùn)動(dòng)發(fā)育歷程
①1-4月 - “ 抬頭”
抬頭是寶寶早期大動(dòng)作發(fā)育的關(guān)鍵指標(biāo)。
一般在滿月前后，寶寶就會(huì)發(fā)出努力抬頭的信號(hào)，但只能本能地掙扎幾下。等到3個(gè)月左右，80%的寶寶能自主控制頭頸部力量，腦袋不再搖擺不定，俯臥時(shí)能將頭抬起45°-90°，并且可以左右自由轉(zhuǎn)動(dòng)。
有的寶寶學(xué)得慢一些，媽媽也不用太過擔(dān)心，可以借助以下的方法來幫助寶寶掌握這一技能。
1. 豎抱：將寶寶豎著抱起，用手托住寶寶的頸部，用玩具等吸引寶寶注意力，通過這樣的練習(xí)可以促進(jìn)寶寶頸部肌肉張力的發(fā)展。記住每次持續(xù)時(shí)間不宜太長，1分鐘左右即可（可隨月齡增大而增加時(shí)長），一天可進(jìn)行數(shù)次。
②3-6月 - “ 翻身”
經(jīng)過抬頭動(dòng)作的練習(xí)，寶寶四肢的動(dòng)作越來越靈活。一般在3個(gè)月左右，寶寶就愛揮舞胳膊、愛踢腿，而且很用力，下半身有扭動(dòng)的動(dòng)作，這就表明寶寶在努力練習(xí)翻身了。
初期的時(shí)候，家長可以先培養(yǎng)寶寶的翻身意識(shí)。寶寶仰臥時(shí)，把寶寶的一條腿放在另一條腿上，大人的一只手撐住寶寶的屁股，這樣寶寶的腰和肩會(huì)自然扭轉(zhuǎn)過去，經(jīng)常這樣練習(xí)，寶寶很快就能學(xué)會(huì)翻側(cè)身，而翻側(cè)身是寶寶翻身的第一步。
③5-8月 - “ 坐 ”
“坐位”是寶寶運(yùn)動(dòng)能力發(fā)育正常的重要指標(biāo)。按照發(fā)展規(guī)律，寶寶學(xué)坐一般分為靠坐、支撐坐、獨(dú)坐。
一般寶寶在5月齡左右的時(shí)候就可以開始訓(xùn)練靠坐，比如靠在嬰兒推車?yán)镒?，靠在學(xué)坐沙發(fā)椅上坐，或者靠坐在家長身上。待寶寶靠坐時(shí)身體不會(huì)左右歪斜后，就可以開始訓(xùn)練支撐坐了，即讓寶寶雙手撐著床面或爬爬墊自己坐。
等到寶寶的脊背和腰部力量達(dá)到一定程度后，不需要任何支撐他也能穩(wěn)穩(wěn)地坐著，即獨(dú)坐。
注意：寶寶坐著的時(shí)候，大人一定要陪在旁邊，以免寶寶重心不穩(wěn)，跌倒受傷。
④6-10月 - “ 爬 ”
對寶寶來說，爬行是最好的全身運(yùn)動(dòng)。但是并不是所有的寶寶都要經(jīng)歷爬行這個(gè)階段。因?yàn)閭€(gè)體差異和客觀因素的影響，有的寶寶不經(jīng)過學(xué)爬，就可以直接過渡到站、走。
寶寶6個(gè)月左右，家長就可以引導(dǎo)寶寶學(xué)爬了，每天可以練習(xí)3個(gè)小時(shí)。訓(xùn)練時(shí)在寶寶面前放一個(gè)他感興趣的玩具來吸引他的注意力，逗引寶寶爬上前來拿。
很多寶寶在學(xué)爬時(shí)，會(huì)獨(dú)創(chuàng)自己的爬行方法，比如坐著用屁股蹭著移動(dòng)，或者一手側(cè)身著地匍匐前進(jìn)，甚至反方向向后爬。這是因?yàn)閷殞氝€沒有學(xué)會(huì)協(xié)調(diào)自己的身體，肌肉力量控制不精確，經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練，自然就會(huì)調(diào)整過來。
有時(shí)候因?yàn)閷殞氃趯W(xué)爬的月齡剛好是冬季，穿得厚，天氣冷，相對爬得少一些，但這類寶寶同樣也能在該走路的年齡學(xué)會(huì)走路。如果要想讓寶寶在冬季學(xué)爬，建議家里打開取暖設(shè)備，給寶寶穿得輕便一些，準(zhǔn)備好爬爬墊，為寶寶順利學(xué)爬創(chuàng)造有利條件。
⑤10-18月 - “ 走 ”
從爬行到站立再到行走，是寶寶大動(dòng)作發(fā)育過程中的一個(gè)重要飛躍。一般情況下，站立和行走幾乎是同時(shí)進(jìn)行的。
寶寶在10個(gè)月左右時(shí)，家長會(huì)發(fā)現(xiàn)他突然能自己拽著東西站起來，不久便會(huì)扶著床或者沙發(fā)的邊緣挪動(dòng)幾步。剛剛掌握這一技能的寶寶，發(fā)現(xiàn)自己的視野一下子開闊了，會(huì)樂此不疲地扶著家具走。
此時(shí)的寶寶就像個(gè)行走的定時(shí)炸彈，破壞力爆棚。大人一定要把家里的飲水機(jī)、玻璃陶瓷制品之類的東西保管好。最好檢查下各種柜子、椅子會(huì)不會(huì)被輕易拉倒，馬桶、堅(jiān)硬的桌子角等也要做好防護(hù)措施，以免傷到寶寶。寶寶從扶站、扶走到獨(dú)立行走，除了要有足夠的肌肉力量外，還需要一定的平衡感。爸爸媽媽要多和孩子練習(xí)，鼓勵(lì)寶寶勇敢地邁出自己的步子。
二、寶寶大運(yùn)動(dòng)發(fā)育落后了該怎么辦呢？
家長如果發(fā)現(xiàn)寶寶大運(yùn)動(dòng)發(fā)育沒有在相應(yīng)的年齡階段達(dá)到相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)水平，就應(yīng)該帶寶寶到我院康復(fù)科或者神經(jīng)內(nèi)科就診了。醫(yī)生會(huì)評(píng)估寶寶的運(yùn)動(dòng)發(fā)育情況，并給出相應(yīng)的指導(dǎo)或必要的干預(yù)建議。目前對于寶寶大運(yùn)動(dòng)發(fā)育落后有改善作用的主要有以下方法：
是指康復(fù)師徒手或借助器械給寶寶進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，從而促進(jìn)寶寶大運(yùn)動(dòng)發(fā)育。這也是目前運(yùn)用最廣泛的干預(yù)方法。另外，在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，根據(jù)寶寶運(yùn)動(dòng)發(fā)育落后的具體情況，還可以采取物理因子治療的方法進(jìn)行輔助治療，以達(dá)到更理想的治療效果。
3、物理因子治療
是指應(yīng)用天然或人工物理因子作用于人體，以提高健康水平，預(yù)防和治療疾病，恢復(fù)或改善身體功能與結(jié)構(gòu)、活動(dòng)以及參與能力，達(dá)到康復(fù)的目的。
