? ? ? ?頭發(fā)毛躁、油膩、脫落很可能與我們熱衷的飲品有關(guān)，尤其是三伏天，正是各類飲品需求量較高的時(shí)間段，咱更得特別注意一下。

哪些飲品是頭發(fā)殺手?

一、奶茶類

? ? ? ?奶茶類飲品包裝甜美、口感香甜，備受廣大朋友的青睞。各種網(wǎng)紅奶茶店，更是如雨后春筍般出現(xiàn)在城市的街頭巷尾。

? ? ? ?奶茶大多屬于高熱量、高糖量飲品。糖分在分解時(shí)，會(huì)使皮脂腺分泌旺盛，促進(jìn)皮下脂肪的形成與堆積，阻礙毛囊的營養(yǎng)供給，引起脫發(fā)。

二、蘇打水類

? ? ? ?蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，是一種堿性水。短期喝一些，對人體是有好處的。但長期過量飲用的話，就會(huì)改變身體的酸堿特性。

? ? ? ?而頭發(fā)適合在弱酸環(huán)境下生長，堿性太強(qiáng)的蘇打水長期飲用便會(huì)成為脫發(fā)兇手。

三、咖啡類

? ? ? ?咖啡中的主要元素為咖啡因。實(shí)際上咖啡因作為一種刺激物，可以很好的抑制DHT對毛囊的破壞，緩解雄脫。

? ? ? ? 這本來是護(hù)發(fā)助手，為啥成了脫發(fā)幫兇了呢？

? ? ? ? 還是那句話，拋開劑量談功效都是耍流氓。研究表明每天喝60杯上下的咖啡，才能獲取到改善脫發(fā)的咖啡因劑量。然而這么大的飲用量，反倒成了破壞健康的存在。

? ? ? ? 而咖啡類飲品對頭發(fā)的破壞，主要是此類飲品易引起內(nèi)分泌失調(diào)、影響鐵元素吸收、降低睡眠質(zhì)量。

四、碳酸類

? ? ? ?我們常喝的可樂、雪碧、七喜、美年達(dá)等都屬于碳酸飲料。這類飲品下肚后會(huì)感覺很爽，很刺激，然而其對頭發(fā)的傷害，卻鮮為人知。

? ? ? ?這類飲品中含有大量的磷酸。而磷與鈣卻是一對平衡搭檔，如果攝入的磷過多，就會(huì)破壞鈣的吸收。缺鈣對我們身體的弊端有很多，會(huì)引起脫發(fā)。

哪些飲品是頭發(fā)友軍？

一、姜棗茶

生姜富含姜辣素，有助于擴(kuò)張毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，血液通暢能讓營養(yǎng)更好的輸送到身體各部位，而頭發(fā)也能更好的吸收營養(yǎng)。另外紅棗中的葡萄糖、有機(jī)酸等也正是長頭發(fā)所需的營養(yǎng)。

? ? ? ?綠茶含有300多種營養(yǎng)成分，更是包含了各類的維生素等微量元素，對頭發(fā)生長十分有益。長期飲用還可以抗氧化，加強(qiáng)毛囊細(xì)胞活性，抑制毛囊細(xì)胞的退化速度。

三、豆?jié){

? ? ? ? 豆?jié){富含蛋白微量元素，有益發(fā)質(zhì)的生長。其中的大豆異黃酮是一種難得的植物雌激素，這可以從源頭上降低人體雄性激素的代謝水平，被稱為天然非那雄胺。

? ? ? ? 傷發(fā)非一日之事，護(hù)發(fā)也并非一日之功。好的習(xí)慣會(huì)讓我們越來越好。如若以“三天打魚兩天曬網(wǎng)”的心態(tài)來保護(hù)頭發(fā)，那再科學(xué)的護(hù)發(fā)方法，都很難有效果。