總結(jié)：多囊的常見整合醫(yī)學(xué)模式

一、使用膳食補(bǔ)充劑（需達(dá)到臨床劑量，但并未介紹具體劑量）

（1）NAC，抗氧化劑

（2）肌醇，提高胰島素敏感性

（3）白藜蘆醇：抗炎

（4）omega-3，和維生素E一起用

（5）維生素D

（6）圣潔莓提取物，和二甲雙胍相比副作用更小

p.s.很多抗炎成分都對(duì)抗胰島素抵抗有效果，因?yàn)椋?/p>

二、減壓治療：心理治療等

三、日常飲食（介紹了幾個(gè)實(shí)驗(yàn)，結(jié)論如下）

1、補(bǔ)充礦物質(zhì)：推薦鉻，改善炎癥，對(duì)多囊有效

2、低碳飲食

熱量不變，用脂肪代替碳水，可以降低胰島素水平，提高胰島素敏感性

3、補(bǔ)充益生菌

腸道健康有利于免疫系統(tǒng)變好

4、草藥可以改善胰島素抵抗、抗炎、改善情緒，推薦使用

肉桂、甘草（高血壓不能用）、圣約翰草、白芍等

7、喝綠茶：抗氧化活性、降壓力