冬季已經(jīng)到了，在這時(shí)候不少人都出現(xiàn)了咳嗽不止的情況，所以在冬季的時(shí)候我們就必須要對(duì)預(yù)防咳嗽的問(wèn)題有時(shí)了解才行，學(xué)會(huì)方法預(yù)防咳嗽是冬季健康的第一步，那么具體我們應(yīng)該如何去解決問(wèn)題呢，下面就讓我們看看冬季的預(yù)防咳嗽方法。

防咳先防感

想要預(yù)防咳嗽預(yù)的情況出現(xiàn)，那么首先我們就要把感冒的問(wèn)題預(yù)防好才行，這是非常關(guān)鍵的，所以我們?cè)谄綍r(shí)要注意鍛煉身體，提高御寒能力，同時(shí)還要增強(qiáng)身體的免疫力，避免外感，以防加重病情。而且我們要加強(qiáng)生活調(diào)理，居室環(huán)境要安靜，經(jīng)常開(kāi)窗透氣，保持室內(nèi)空氣清新，避免房間里充斥著油煙及煙味，引起或加重咳嗽。盡量不去公共場(chǎng)所，少與咳嗽患者接觸，這都是可以預(yù)防感冒問(wèn)題的，而且還可以很好的預(yù)防咳嗽的問(wèn)題出現(xiàn)。

益肺多喝水

冬季的時(shí)候氣候干燥，所以就會(huì)導(dǎo)致使人體大量丟失水分。在這時(shí)候我們就必須要及時(shí)補(bǔ)足這些損失，每日至少要比其他季節(jié)多喝水500毫升以上，是這時(shí)候養(yǎng)生的一個(gè)關(guān)鍵，而且我們要保持肺臟與呼吸道的正常濕潤(rùn)度。還可直接將水“攝”入呼吸道，方法是將熱水倒入杯中，用鼻子對(duì)準(zhǔn)杯口吸入，每次10分鐘，每日2～3次即可，通過(guò)這樣的方法能夠很好的預(yù)防咳嗽情況，而且還可以讓肺部避免干燥的不適情況。

咳嗽的問(wèn)題在冬季的時(shí)候非常容易出現(xiàn)，在這時(shí)候我們就要小心的去應(yīng)對(duì)才行，上面推薦的方法是可以幫助我們解決問(wèn)題的，這時(shí)候我們首先就要去預(yù)防感冒的情況，而且還應(yīng)該多喝水，這也是我們保護(hù)肺部健康的一個(gè)重要方法，能夠預(yù)防咳嗽。