夏天呆在空調(diào)房里，要預(yù)防孩子中陰暑！夏天中暑，分陰暑和陽暑！暑熱，越來越重了，夏天我們要適度曬太陽、適度運動，但是一定要避開烈日，避免長時間在烈日下大汗淋漓，避免中暑。 這種在太陽底下暴曬的中暑，一般情況下，中醫(yī)叫中“陽暑”。 中了陽暑，身體會有什么感受呢？身體發(fā)熱，口干舌燥，喉嚨干，大便干，皮膚干燥，皮膚很熱但是沒有汗，或汗很少，是身體暑熱重，津液大量虧損。 此時關(guān)鍵要補充津液、散熱，要到陰涼的地方休息，可以吃西瓜（不要冰鎮(zhèn)）、喝綠豆湯、酸梅湯來解暑。 夏天，我們帶孩子出門曬太陽、游玩、運動時，要帶點酸梅湯一類的養(yǎng)陰生津止渴的飲品，來補充津液，避免中了陽暑，另外時間和場地，一定要特別注意。 如果中途孩子感覺有一些難受，要及時找一個陰涼的地方休息，千萬不要硬撐，因為孩子是稚陰稚陽之體，陰津被暑熱一折騰，容易虧損，導(dǎo)致中暑。 我們仔細觀察會發(fā)現(xiàn)，夏天很多人中暑，用藿香正氣水的頻率反而比較高。這是因為現(xiàn)在的生活方式，讓許多人是中“陰暑”，不是“陽暑”。 夏天天氣炎熱，陽氣浮于體表，孩子體內(nèi)正虛寒，特別容易被寒濕侵入。 如果孩子正大汗淋漓、皮膚腠理打開時，正要把暑熱從體內(nèi)排出去的時候，如果馬上進入空調(diào)房，或者馬上洗冷水澡，或者馬上喝一杯冷飲，身體突然降溫了，皮膚就會立刻收縮，體內(nèi)的暑熱無法被排散，濕困脾胃，這樣冷熱交替，孩子就中“陰暑”了。 中了陰暑，身體有什么感受呢？人會感覺頭暈、乏力、胸悶、伴隨胃腸道問題的，如惡心嘔吐，上吐下瀉等，此時看舌苔，舌苔是白膩的，白色舌苔覆蓋整個舌頭，有明顯濕氣困脾胃問題。 這個時候，就不適合吃水果、綠豆湯、酸梅湯來解暑，中醫(yī)的醫(yī)生經(jīng)常會開藿香正氣水，特別注意，孩子用藥，需要遵醫(yī)囑使用。 中陰暑，中醫(yī)療效非?？?，建議及時看中醫(yī)。 預(yù)防中陰暑的關(guān)鍵。 簡單來說，夏天炎熱，千萬不要在大汗淋漓時，馬上進入空調(diào)房、馬上洗澡、馬上喝冷飲，這樣特別容易中陰暑。 另外，夏天過度貪涼、過度吃生冷寒涼食物，比如吃過量西瓜（特別是冰鎮(zhèn)），白天長時間呆低溫的空調(diào)房，缺乏運動，飲食又不注意，也容易中陰暑，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等問題。夏天，飲食有節(jié)，適度運動，注意避暑，把盛夏的陽氣補進來，增強體質(zhì)。