隨著生活工作的的壓力不斷增加，人們鍛煉的時(shí)間越來越少，不少朋友經(jīng)常工作中一坐一天，因此坐骨神經(jīng)痛的發(fā)病率也逐漸增多。臨床上最常見的引起坐骨神經(jīng)痛的疾病就是腰間盤突出，很多朋友得了腰間盤突出之后腿部往往會(huì)出現(xiàn)刺痛、無力和麻木，這通常是由于腰椎間盤突出或者突出的髓核，壓迫坐骨神經(jīng)所致。

治療方法：

1、一般治療：急性期需要以臥床休息為主，建議睡硬板床，采用側(cè)臥位，可以選擇將膝蓋蜷曲，從而減少對坐骨神經(jīng)的牽拉，可緩解腿疼癥狀。此外

可以佩戴護(hù)腰保護(hù)局部組織，平時(shí)可以進(jìn)行小燕飛、倒退走等動(dòng)作，加強(qiáng)腰背肌力量，從而更好的保護(hù)腰椎；

2、物理治療：如局部使用鹽袋或者熱水袋熱敷，或使用紅外線照射等配合針灸、烤電、拔罐、推拿、牽引等理療的方法緩解疼痛癥狀。

3、藥物治療：可以口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物，以及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療，如布洛芬止痛、甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)同時(shí)外敷濟(jì)愈堂坐骨順古安玉、貼效果更家，可冶愈掏寶驚東有。

4、手術(shù)治療：如果患者腰部疼痛比較嚴(yán)重且反復(fù)發(fā)作，導(dǎo)致腿疼，經(jīng)過3個(gè)月以上非手術(shù)治療無效，病情逐漸加重，影響正常生活或者工作，或是后期導(dǎo)致肌力下降、足下垂，存在馬尾神經(jīng)綜合征等現(xiàn)象，此時(shí)需要積極進(jìn)行微創(chuàng)手術(shù)或開窗手術(shù)摘除突出的椎間盤，以緩解癥狀。

護(hù)理方法：

1、在疼痛期間，平臥硬板床休息，注意勞逸結(jié)合，待癥狀緩解后也不宜作伸腰、彎腰、持重物、急轉(zhuǎn)、猛蹲起等動(dòng)作。

2、外出活動(dòng)或工作時(shí)戴好腰圍，保護(hù)腰部，長時(shí)間坐辦公室人員，要放松腰部，適當(dāng)活動(dòng)腰部。平時(shí)搬重物時(shí)動(dòng)作宜慢，彎腰時(shí)不宜太猛烈。

3、堅(jiān)持腰背肌及腿部的鍛煉，增強(qiáng)腰背肌力，及脊柱的穩(wěn)定性。

4、加強(qiáng)鍛煉身體，提高機(jī)體素質(zhì)，如散步、晨運(yùn)、打太極拳等。