眾所周知，一個(gè)健康的卵子是女性懷孕的基礎(chǔ)，卵子排出后大約可以存活48小時(shí)，在這48個(gè)小時(shí)內(nèi)等待著和精子的重逢。那么排卵期應(yīng)該怎么測(cè)呢，身體都有什么感覺呢?

　　Part 1排卵期常見的癥狀

　　排卵是指卵細(xì)胞和它周圍的一些細(xì)胞一起被排出的過程。排卵多發(fā)生于下次月經(jīng)來潮前14天左右，卵子可由兩側(cè)卵巢輪流排出，也可由一側(cè)卵巢連續(xù)排出。排卵當(dāng)天身體有什么變化呢?

　　白帶增多

　　雌激素在排卵日升到最高水平，白帶增多，呈透明蛋清樣分泌物，有彈性，可以拉成長絲。

　　輕微的乳房脹痛

　　排卵前，卵巢會(huì)分泌少量的孕激素和大量的雌激素，排卵后卵巢分泌的孕激素明顯升高，孕激素能夠促使乳腺腺泡發(fā)育，這兩種激素共同作用下，從而出現(xiàn)了乳房和乳頭的敏感性增強(qiáng)，出現(xiàn)壓痛或酸痛的感覺。

　　基礎(chǔ)體溫升高

　　排卵后，黃體分泌的孕激素有升溫的作用，患者體溫大約會(huì)升高0.2-0.5度。

　　肛門墜脹感或一側(cè)下腹痛

　　成熟的卵子從卵巢表面排出要沖破卵子表面的一層薄膜的濾泡，濾泡內(nèi)的少量液體就會(huì)流入盆腔，女性會(huì)感到肛門有輕度下墜感，同時(shí)也有一側(cè)下腹輕痛。

　　排卵期出血

　　由于體內(nèi)雌激素分泌量的波動(dòng)，可能會(huì)引起少量子宮出血。

　　抵抗力下降

　　排卵期女性身體抵抗力一般不會(huì)明顯下降，但由于排卵期女性宮頸口張開，如果同房時(shí)不注意衛(wèi)生很容易使細(xì)菌進(jìn)入子宮內(nèi)出現(xiàn)感染。

　　性欲高漲

　　在排卵期女性的欲望會(huì)增高。所以這個(gè)階段女性更容易受孕。

　　Part 2如何能夠準(zhǔn)確的計(jì)算排卵日?

　　1.基礎(chǔ)體溫測(cè)量。每天早晨固定時(shí)間醒后，尚未起床、沒上廁所、未進(jìn)食水，不說話的情況下，將專門的基礎(chǔ)體溫計(jì)放在舌下來監(jiān)測(cè)體溫。在測(cè)量期間不要熬夜，應(yīng)當(dāng)保證充足的睡眠。

　　2.將每天測(cè)量的時(shí)間記錄下來，橫坐標(biāo)日期、縱坐標(biāo)為體溫。如果基礎(chǔ)體溫是雙相(有低溫期，也有高溫期)，則表示有排卵的可能;如果基礎(chǔ)體溫是單相的(持續(xù)低溫期，沒有明顯的高溫)，則表示沒有排卵。

　　3.生理周期的計(jì)算。如果月經(jīng)周期比較準(zhǔn)確，可以用這個(gè)方法自己監(jiān)測(cè)。首先一定要記錄好自己月經(jīng)來潮的第一天，我們稱之為末次月經(jīng)，這一天往前數(shù)14天一般就是排卵期。

　　4.排卵試紙 。可以自己購買排卵試紙進(jìn)行測(cè)試。在排卵期，用排卵試紙測(cè)試會(huì)顯示陽性，因?yàn)樵谶@個(gè)期間，女性尿液中的黃體生成素的量最高。具體按照試紙盒的說明書去操作。

　　5.白帶觀察。一般在排卵期間，白帶的量會(huì)增多，而且比較稀薄，容易拉絲，并且透明無異味，可以從白帶的量和狀態(tài)來判斷是否在排卵期。

　　6.B超監(jiān)測(cè)。B超監(jiān)測(cè)是最為準(zhǔn)確的一個(gè)方法，能夠觀察卵泡的情況來判斷，還能夠測(cè)出優(yōu)勢(shì)卵泡的情況，以及子宮內(nèi)膜的厚度。

　　溫馨提醒

　　大家可以根據(jù)自己的情況來選擇排卵監(jiān)測(cè)的方法，因?yàn)橛械呐砸蚬ぷ髟驔]時(shí)間來院監(jiān)測(cè)，所以會(huì)自行在家監(jiān)測(cè)。但還是應(yīng)該在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下同房受孕的概率會(huì)更高些。那么，在排卵期間，女性最好不要吃辛辣刺激寒冷的食物，平常要多注意鍛煉身體，要有一個(gè)健康的體魄，同時(shí)也要注意保持自己心情的愉快，這樣受孕的機(jī)率會(huì)相對(duì)高一些。