高共情能力，并不是說你可以憐憫所有人，給所有人以最深切的同情。

而是能體會到你的感受以后，仍舊把你當(dāng)作獨(dú)立的生命體，不參與，也不進(jìn)入你的生活，讓你自由地抉擇。

問大家一個(gè)問題：假如你面對著一個(gè)“不正常”的人，你會以什么樣的態(tài)度面對TA？

1

比如，你是一個(gè)記者，你正在采訪一個(gè)21三體綜合征患者，他長著一張看起來無比滑稽的“國際臉”。

他說話溫吞，吐字不清，一張嘴，整張臉的全部肌肉都運(yùn)動了起來，好像面團(tuán)一樣被不斷揉搓；他的脖子縮著，頭歪向一邊，身體不自覺地?fù)u擺。

你在詢問他問題的時(shí)候，你在望向他的時(shí)候，你會想什么？

“我要盡我所能拋卻那種，本能的討厭害怕乃至歧視，然后我要用自己的同情來溫暖他。我要在言辭中照顧他的感受，努力向他表達(dá)‘沒關(guān)系，我理解你，不要害怕’?！?/p>

再比如，你身邊坐著你的一位朋友，在你眼里，她一直是一個(gè)十分沙雕、溫柔而陽光的女孩子，跟她在一起你很快樂。

可是今天，她坐在網(wǎng)紅奶茶店里，突然毫無征兆地哭了出來，傾吐自己活得無比辛苦。

因?yàn)樗彝ズ茉愀猓改钙獗┰暧种啬休p女，經(jīng)常忽視自己的感受，動輒打罵。

她已經(jīng)被檢查出了嚴(yán)重的抑郁癥，還有人格分裂、傷害他人的可能性。

她努力擺脫過去，想要改變自己，但卻深陷童年陰影的泥潭。

你在聽她傾訴的時(shí)候，在與她交談的時(shí)候，你會想什么呢？

“我以后說話要小心著點(diǎn)，一定不能跟她隨便開玩笑，畢竟她內(nèi)心已經(jīng)很脆弱了，我要安慰她，說話的時(shí)候一定要用溫柔的語氣，努力照顧她的感受?！?/p>

這是很多人對這個(gè)問題的答案，當(dāng)你面對一個(gè)和你不太一樣的，少數(shù)弱勢群體時(shí)，你總是在提醒著自己，TA可憐，TA和別人不一樣，我們必須給予這些人盡可能多的善意。

2

然而，董卿給了我們另一個(gè)不同于往常的答案。

面對著腦癱詩人余秀華“滑稽可笑”的動作和聲音，她一直保持與面對他人無異的溫暖微笑，問她的創(chuàng)作，問她的人生感慨，看不出一絲一毫的憐憫。

董卿好似在不斷地“冒犯”余秀華，卻又從不會讓人覺得失禮。

對于那些“不一樣”的人來說，能把他們當(dāng)成普通人難能可貴。

為什么呢？

在《紅樓夢》中，被大家一致認(rèn)可為會做人的薛寶釵，就常常不以憐憫的態(tài)度待人，而只會在細(xì)微之處周全。

史湘云在與賈寶玉和大觀園一眾姑娘們開詩社時(shí)，一次詩社集會上，想做一次東道主。

寶釵知她父母俱亡，在家里地位不夠高，做不了主，生活有些拮據(jù)，于是便親自為她安排了一頓螃蟹宴，宴請賈府諸人，默默周全了史湘云的臉面。

寶釵當(dāng)然知道史湘云是一個(gè)在家庭生活中是一個(gè)處于弱勢地位的人，是一個(gè)比自己更加可憐的人。

可是在此之前，書中從未表露過她對史湘云有什么“憐憫”：或是在說話時(shí)照顧她的感受，或是言辭中哀嘆她可憐。

她待湘云與其她姐妹并無什么不同，還會當(dāng)面跟她開玩笑說“瘋湘云之話多”。

那么史湘云有沒有認(rèn)為到薛寶釵對自己不尊重，她并沒有，她反而十分喜歡這位寶姐姐。

所以說，寶姐姐不"憐憫"人的做法，并無錯(cuò)誤。

3

在知乎上看到一個(gè)問題：“偶然間發(fā)現(xiàn)我朋友是同（性戀）之后，怎么巧妙而不失尷尬地表達(dá)自己理解他？”

我認(rèn)為這個(gè)問題有點(diǎn)沒必要。

這個(gè)朋友完全不需要被“理解”，因?yàn)槟阒灰磉_(dá)了自己“理解”他，他就會知道，你因?yàn)樗峭詰俣鴳z憫他，他就看得出來，你把他當(dāng)成一個(gè)“不正常人”在看待。

他會高興嗎？不會，他反而會產(chǎn)生別扭，會產(chǎn)生距離和陌生感，是一種，“原來他覺得我跟他不一樣，我是個(gè)不對勁的人，他一定在心中疏遠(yuǎn)我了”的感受。

所以，要做到好像不知道他是同性戀一樣，怎么對待別人，就怎么對待他，從不因?yàn)樗摹疤厥狻鄙矸?，而想著用更加充滿關(guān)愛的態(tài)度對待他。

如同往常一樣，以前怎么與他相處，現(xiàn)在依舊怎么與他相處。這樣，當(dāng)他發(fā)現(xiàn)你已經(jīng)知道他是同性戀的時(shí)候，會感受到真正的溫暖：

“他并沒有因?yàn)槲沂峭詰伲痛液蛷那安灰粯恿?。他真正理解了我?！?/p>

只有在他跟你說出自己是同性戀，并為此而感受到擔(dān)驚受怕和苦惱的時(shí)候，再安慰他。

這是一種行云流水般的處事方法，對方什么態(tài)度，我自己也什么態(tài)度。

4

“我們終將渾然難分，像水溶于水中。”

當(dāng)我們在面對抑郁癥、腦癱、自閉癥患者、同性戀，等等在社會中是是由“少數(shù)人”組成的群體之時(shí)，總是下意識地認(rèn)為這個(gè)人是不一樣的，是有別于我們的，是“非正常”的，從而就用不再像往常一樣的自然態(tài)度對待這類人。

無論是那種令人厭惡的歧視、惡心，還是我們自以為對他人良好的“憐憫”，都是不自然的，有可能使這些群體覺得自己被排斥。

很多具有極高共情能力的人，他們往往從不在意這個(gè)人有什么“特殊”之處，即使你說給他們聽，他們也只會說一句：“哦，那又怎樣？”

但是，當(dāng)這些人遭遇到實(shí)實(shí)在在的困難的時(shí)候，他們依舊會盡力幫助。

高共情能力，并不是說你可以憐憫所有人，給所有人以最深切的同情。

而是能體會到你的感受以后，仍舊把你當(dāng)作獨(dú)立的生命體，不參與，也不進(jìn)入你的生活，讓你自由地抉擇。

除非他請求你如此。

因?yàn)樗麜惺艿阶约菏潜荒阕鹬刂?，是被你理解和包容著的，你并沒有用分別心看待他。

所以，把他們當(dāng)成一個(gè)和自己，和他人一樣的人，用和對待別人一樣的溫暖的態(tài)度來對待他。