一、喝醋軟化血管

喝醋能軟化血管，這大概是流傳最廣的心血管養(yǎng)護(hù)謠言之一，這一謠言的產(chǎn)生主要還是來自于醋的酸性作用，軟化骨頭或魚刺的功能肉眼可見，所以許多人想當(dāng)然地以為能夠軟化骨頭的醋，肯定也能軟化血管，畢竟骨頭可比血管硬多了。

然而事實上，醋酸能夠軟化骨頭，是因為把骨頭泡在醋里了，簡而言之就是，醋可以直接接觸到骨頭，所以才能發(fā)揮它的作用。

但人體可不是那么簡單的構(gòu)造。

醋從嘴里喝進(jìn)去，進(jìn)入到胃中，被消化、分解，根本不能直接接觸到人體骨骼，而位于人體內(nèi)環(huán)境的血管，就更不可能被醋直接作用了。

因此，醋在人體體內(nèi)不可能發(fā)揮軟化作用，多喝醋也不能軟化血管。

另外，人體血管硬化的原因是多方面的，比如：高血脂、高血壓造成的動脈硬化，眾所周知，治病要從病根下手，想要軟化血管、養(yǎng)護(hù)血管，首先應(yīng)該從控制病根開始，比如：降血脂、降血壓，單純想著軟化血管是不可行的，也是不可能的。

二、吃魚油軟化血管

魚類比起紅肉，含有較多的不飽和脂肪酸，對心血管疾病患者更加友好，醫(yī)生也建議多吃魚肉，但是這卻導(dǎo)致了許多患者誤以為魚類可以軟化血管，所以莫名地興起了一股吃魚油的風(fēng)氣。

事實上，這類經(jīng)過人工提取和加工后的魚油，是不能將硬化的血管變軟的。

魚類，尤其是海洋魚類，確實含有豐富的不飽和脂肪酸，對動脈具有一定的保護(hù)作用，但這種保護(hù)作用必須由食物提供，意思就是，只有吃魚吃進(jìn)去的營養(yǎng)元素才能有效地抵達(dá)血管發(fā)揮作用，而經(jīng)過人工提取后的魚油，已經(jīng)喪失這種作用了。

恰恰相反，大量服用魚油反而可能導(dǎo)致出血、惡心、嘔吐、腹瀉、肝功能異常等癥狀。

三、喝紅酒軟化血管

中國人講究吃啥補(bǔ)啥，這條“規(guī)律”雖然在某些時候確實能夠起到積極作用，但因為外形、顏色等相似，而誤會某樣食物具有某項功能的例子也并不少見，紅酒軟化血管就是其中之一。

紅酒顏色和血液極為相近，所以部分人就想當(dāng)然地認(rèn)為它它對于血管軟化具有積極作用，其實紅酒中的有益物質(zhì)含量極少，如果每天只喝一點，完全不能有效緩解動脈硬化的情況；如果每天喝很多，那么紅酒中的酒精就會損傷血管，甚至傷及肝臟。

喝少了沒用，喝多了加劇病情，顯而易見，紅酒絕對不是軟化血管的好選擇，少喝酒才是保護(hù)心血管的重點。

四、保健品優(yōu)于藥物

市面上不少保健品打著保護(hù)血管的幌子，還宣稱自己不像藥物一樣，多少會對身體健康造成負(fù)面影響，因此引發(fā)了不少患者的搶購。

醫(yī)生不是不能理解患者對于健康的渴望，但即使如此，也不能盲目消費、輕信無良商家，白白把一腔信任付諸東流，因為已經(jīng)硬化的血管是不可能再變軟的。

我們所做的一切治療都只是努力維持現(xiàn)狀，不再讓病情繼續(xù)惡化而已，所謂的能夠清理血管垃圾、降低心血管疾病發(fā)生率的保健品，都是謠言！

五、吃素養(yǎng)護(hù)血管

肉類所含的脂肪較多，對心血管不太友好，所以醫(yī)生一般都會建議少吃肉，但這并不意味著多吃素就對心血管好。

許多心血管疾病患者由于誤解，不敢吃肉類、蛋類，堅持每天吃素，覺得這樣才能保護(hù)血管，其實并非如此。

人體需要的營養(yǎng)元素是多種多樣的，常年不攝入脂肪、膽固醇也會對身體造成負(fù)面影響，所以做個素食主義者，不僅不會降低心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險，還有可能會給自己挖更多的“坑”。