5?）創(chuàng)造一個滿足感的錨點

對我來說，一杯咖啡是天堂般的感覺。因此，我將其用作滿足感的基礎(chǔ)。?

對您來說，可能只是一小塊巧克力，或者是步行10分鐘，彈奏樂器幾分鐘，甚至聽您喜歡的歌曲。

?任何可以幫助您將精力集中在滿足感上的事情，都可以。?

你存在的那一刻，除了經(jīng)歷的喜悅，沒有別的存在。此刻，沒有任何擔(dān)憂，壓力和其他想法。?

這是您讓自己沉浸在體驗中的時刻。?

此刻持續(xù)時長并不重要。幾秒鐘足以引起焦點的微小變化，足以引起振動的巨大變化。?

我們振動的轉(zhuǎn)變是生活中變化的催化劑。?

想一想過去哪些時刻帶給您深刻的滿足感。?

哪些讓您感到生活很棒，人間值得的經(jīng)歷。然后，定期在大腦中重溫（relive）那些時刻。?

比如，您的孩子的出生，初吻，美麗的日出或日落，口渴了一段時間后終于喝了一些水，甚至吃了自己喜歡的食物。

在我目前的所有時刻中，每當(dāng)我體驗到極大的快樂和滿足時，我就會有意識地回味這一時刻，從心理上覺察我的感覺，口腔的味道、皮膚上的溫度、我在周圍看到和聽到的東西。?

然后，我有意識地指導(dǎo)我的潛意識將這種記憶錨定，以備將來回憶重溫。您甚至可以為錨定的記憶選擇特殊的符號代碼字或關(guān)聯(lián)對象。?

因此，每次您重復(fù)該單詞、符號代碼或關(guān)聯(lián)對象的時候，快樂與滿足的能量就會開始流入您的生活。?

每當(dāng)我有需要時，我都會簡單地回想過去某一刻的喜悅，并找到充沛的經(jīng)驗，迅速地將其帶回到我的意識中。?

這時，我處于零電阻狀態(tài)。這使我的潛意識將所有可用的能量轉(zhuǎn)換為顯化的能量。?

6）持續(xù)做有助于自己“感覺良好”的事情

感覺是潛意識的語言。?

如果您對自己想要的東西感到滿意，那么您的潛意識將對其更加重視。想到自己的愿望時，感覺到良好是您自己想要的反應(yīng)。?

如果您能夠思考自己想要的對象，同時又對其他事物感到滿意，這也將起作用。?

您的潛意識不知道其中的區(qū)別。它將簡單地將您的感受與您想要的顯化聯(lián)系在一起。?

經(jīng)常如此，您會發(fā)現(xiàn)顯化更快。?

例如，當(dāng)我一個人時，我真的很喜歡聽音樂，而且音量很高。通常在這時，當(dāng)我開始將音樂中的美好感覺與我的愿望聯(lián)系在一起時。?

這是通過可視化完成的。?

嘗試每天或每周留出一些時間，讓您只專注于某些讓你感覺良好的事物。?

一些例子：

• 上下班時聆聽真正令人振奮的音樂。?

• 去健身房跑步或鍛煉。?

• 如果您喜歡的話，做一些烹飪或烘烤。?

• 花一些時間在大自然中。?

• 花時間在沙灘上。?

• 讀一本書。?

• 演奏一種樂器。?

• 畫。

• 刷漆等。?

• 這些想法可以像您希望的那樣簡單。目的是增強(qiáng)“感覺良好”的時刻。我們越能對生活的各個方面“感覺良好”，就越容易顯化出來。?

7?）做些讓你笑的事?

笑是最簡單的方法之一來提高我們的振動頻率。?

不是微笑，而是讓你發(fā)自內(nèi)心的笑。這樣做會極大地增加您那一刻的振動，釋放所有阻力。?

這還會導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)啡肽激增，降低壓力，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，降低膽固醇和血壓，最終幫助您改善身體，自我和生活。

如上所述，對生活感到愉悅，即是抵抗力不復(fù)存在的狀態(tài)。?

我知道很多人都不是“笑者”（愛笑的人），這沒關(guān)系。但是，如果您想讓表現(xiàn)形式對您有用，我強(qiáng)烈建議您找到自己的幽默感。?

我經(jīng)常上網(wǎng)搜索Google的“有趣的短信”，玩笑或跳到Quora上并閱讀一些有趣的故事，或者對于不喜歡閱讀的人，Youtube（bilibili）是您的朋友。?

如果您實在不喜歡笑，那就假裝。 （我們都是假笑男（女）孩）

一項關(guān)于笑聲對我們的情緒和身體的影響的研究得出的結(jié)論是“身體實際上并不知道故意笑和本能笑之間的區(qū)別”。?

（來源：https?:?//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6125057/）

因此，有可能假裝大笑并喚起與您真正在笑一樣的結(jié)果。?

我每天在淋浴時無緣無故地練習(xí)笑，然后在照鏡子的過程中假笑。?

這通常會變成真正的笑聲，因為意識到我看起來多么愚蠢。 （然后把自己逗笑了？？？）

無論您是假裝還是真心地大笑，將其添加到您的日常工作中，不僅使壓力大的生活更容易忍受，而且使顯化您的欲望更容易。?

8?）每天練習(xí)可視化

每天至少花費(fèi)10分鐘仔細(xì)觀察。?

嘗試盡可能生動地描繪所有細(xì)節(jié)。當(dāng)您能夠做到這一點時，您將能夠輕松形象化想要的生活。?

以獲得滿足感為基礎(chǔ)的想象和可視化，對于顯化是非常有效的。?

如果您擅長可視化，可先在臥室里花一些時間，環(huán)顧四周并熟悉所有物品，包括壁掛，窗簾，百葉窗，床單的形狀和顏色，地板覆蓋物等。?

環(huán)視一周后，閉上眼睛舒適地坐著。然后，嘗試重新創(chuàng)建您房間內(nèi)的圖像。?

這樣做可以將您的星體感發(fā)揮作用。這些感覺超出了您在物理領(lǐng)域中運(yùn)用的五種感覺。?

通過激活您的星體感官和一些練習(xí)，您很快就能生動地回憶起最細(xì)微的細(xì)節(jié)。?

您越形象地可視化，您的顯化能力就越強(qiáng)。?

亞伯拉罕·?？怂梗ˋbraham Hicks）在許多場合都說過，將視覺圖像保持17秒鐘會產(chǎn)生足夠的能量，用來顯化您正在可視化的一切。?

保持視覺圖像68秒鐘會產(chǎn)生足夠的能量，以迅速將您想要的對象顯化出來。?

我最近閱讀的一項研究指出，人類的平均注意力跨度已從2000年的12秒下降到2015年的8.25秒。?

這低于金魚的注意力范圍，其平均時間約為9秒。?

（來源：https?:?//www.statista.com/statistics/689457/human-attention-span-worldwide/）

這意味著大多數(shù)人至少每八秒鐘就會被其他想法分散注意力。這足以破壞和消除您試圖表現(xiàn)出的一切能量。?

根據(jù)亞伯拉罕·?？怂梗ˋbraham Hicks），您將需要至少17秒的不間斷可視化，才能使球滾動。?

我敢打賭，您現(xiàn)在可以明白為什么大多數(shù)人顯化都很難了。?

幸運(yùn)的是，我們可以使用一些技術(shù)來糾正這種智力下降。?

您可以通過練習(xí)“蠟燭”冥想，“黑色正方形冥想”或利用“閱讀方法”技巧來增強(qiáng)此功能。

蠟燭冥想方法：

蠟燭冥想法中，您可以放松地凝視蠟燭火焰的中心。?

首選白色蠟燭，但是任何彩色蠟燭都可以使用。我個人使用白色小燭光蠟燭。?

在半昏暗的房間里，坐在椅子上。?

將蠟燭放在您面前，一英尺的距離。?

它不需要在視線范圍內(nèi)，但是如果可能的話會有所幫助。?

點燃蠟燭后，深呼吸幾次，放松身體，然后放松地凝視火焰的中心。?

繼續(xù)注視火焰，僅關(guān)注火焰本身。不用思考，看著它跳動。

如果您搖搖欲墜，請抓緊自己，重新專注于火焰。

此方法最多持續(xù)五分鐘。然后，閉上眼睛靜坐，盡可能長時間地專注于呼吸。?

當(dāng)您閉上眼睛時，蠟燭的圖像可能會印在您的眼睛中。盡可能長時間關(guān)注該圖像。?

定期進(jìn)行練習(xí)，您會發(fā)現(xiàn)可視化能力得到增強(qiáng)，并減少干擾的想法。?

請記住，您只需要能夠不費(fèi)吹灰之力就可以可視化總共68秒，以便達(dá)到永久顯化的程度。

黑色正方形冥想：?

黑色正方形方法類似于燭光方法。?

剪出一個約5英寸x 5英寸的正方形紙板。

將黑色正方形粘貼到與眼睛水平的淺色墻壁上。?

您可以坐著或站立進(jìn)行這種冥想，但是，我建議您坐下，因為之后您需要進(jìn)行簡短的冥想。?

現(xiàn)在，舒適地坐在距離黑色正方形約20厘米（8英寸）的地方，開始輕輕地凝視它。?

注視著您所看的是黑色正方形后面幾英寸處的一點，而不是正方形本身。?

在幾秒鐘內(nèi)，您的眼睛就會開始陷入和失去焦點。正方形的側(cè)面會模糊。您甚至可能會看到正方形消失并重新出現(xiàn)。?

您可能會開始感覺到在額頭中心下方的一點上有壓力。（并非每個人都這樣）。這是您的松果體反應(yīng)。?

不要停。繼續(xù)凝視。?

最多持續(xù)五分鐘的時間。?

一開始時間可以短一點。循序漸進(jìn)，避免頭疼?。?

完成后，閉上眼睛，靜靜地坐五分鐘。保持意識清醒，注意所有感官。?

在持續(xù)練習(xí)的10到15天之內(nèi)，您將開始感覺到身體以外的事物。這表明您的星體感正在喚醒。?

當(dāng)我們使用星體感官進(jìn)行可視化時，我們顯化出飛速發(fā)展的能力。為什么？這是因為我們能夠在物理世界中充分意識的同時，輕松地將自己在星體世界中的愿望可視化。?

任何我們能在星體上形象地形象地看到的東西，別無選擇，只能在物質(zhì)上體現(xiàn)出來。

閱讀方法：

這是世界著名物理學(xué)家愛因斯坦（Albert Einstein）所采用的一種方法。?

它用于教會我們的思想專注于某些事物，而不允許任何思想滲透。?

這將迅速增加您的注意力范圍，使您可以長時間保留圖像。?

請記住，根據(jù)亞伯拉罕·希克斯（Abraham Hicks）的說法，可視化17秒鐘啟動顯化過程。

可視化68秒鐘，將產(chǎn)生足夠的能量以開始不可逆的顯化過程。?

您將需要一本要閱讀的書和一個秒表。我在手機(jī)上使用時鐘應(yīng)用程序。?

深吸一口氣，啟動秒表，然后開始閱讀，并意識到進(jìn)入您的意識的任何想法，這些想法和閱讀內(nèi)容無關(guān)。?

一旦出現(xiàn)無關(guān)的想法，請停止計時，標(biāo)記您停止閱讀的地方，并記下秒數(shù)。?

此時，可以通過自言自語，指導(dǎo)您的潛意識僅專注于您當(dāng)前正在做的事情。?

我說的是“親愛的潛意識，我希望你只專注于我目前有意識地做的事情。排除所有不必要和無關(guān)的想法”。

然后，在重置時鐘后啟動時鐘，然后繼續(xù)閱讀。當(dāng)出現(xiàn)下一個無關(guān)的想法時，請停止計時并重復(fù)上述過程。?

通過定期練習(xí)此方法，您會發(fā)現(xiàn)注意力范圍迅速擴(kuò)大，希望可以集中注意力至少68秒而不會產(chǎn)生任何干擾。?

愛因斯坦（Albert Einstein）使用這種方法將注意力延長到21分鐘。我們只要68秒就夠了。?

當(dāng)您能夠?qū)Ｗ⒂谝患虑榈臅r間超過17秒時，可以使用此能力定期專注于您想要的對象，并確?？焖亠@化出來。?