①不少人胃口不好就習(xí)慣吃點酸，好幫助開胃。

僅依靠酸性食物來開胃不可取，因為引起胃口不佳的原因不少，如果本來就有胃病或者胃酸過多的人群，吃多了酸性食物，會增加胃酸的分泌，加重胃腸道疾病。沒有胃口時，沒胃病的健康人群可適當(dāng)吃些酸性食物；而寒濕或脾胃氣虛體質(zhì)的人士則建議多吃溫中養(yǎng)胃、甘平健脾的食材。

②保持積極樂觀的情緒

積極向上、輕松樂觀的情緒可以使人體陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚，使身體保持健康狀態(tài)或促使疾病痊愈。人體內(nèi)進(jìn)行正常的消化吸收、分泌和排泄的調(diào)整，保持著旺盛的新陳代謝。

③適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉

脾胃不好要多參加體育鍛煉，如散步、慢跑、打太極拳、瑜伽等。適當(dāng)?shù)腻憻捘茉黾尤梭w的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進(jìn)其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。