王會(huì)英

40年臨床診療經(jīng)驗(yàn)

　　個(gè)人簡(jiǎn)介：

　　畢業(yè)于牡丹江醫(yī)學(xué)院，原大慶市第三人民醫(yī)院(大慶市精神衛(wèi)生中心)科主任、遼寧省精神衛(wèi)生中心專家，從事精神科工作近40年，積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

　　擅長(zhǎng)領(lǐng)域：

　　擅長(zhǎng)失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、躁狂癥、強(qiáng)迫癥、恐懼癥等精神心理疾病。

　　行醫(yī)格言：

　　醫(yī)書(shū)不熟則醫(yī)理不明，醫(yī)理不明則醫(yī)識(shí)不精，醫(yī)識(shí)不精則臨證游移。

　　晚上睡不著覺(jué)很折磨人，第二天讓人頭腦暈沉、昏昏欲睡、注意力下降、思維遲鈍……等等，影響學(xué)習(xí)和工作治療。

　　如果長(zhǎng)期失眠，如每晚缺少3小時(shí)或以上的睡眠時(shí)間，將導(dǎo)致人體的免疫力下降50%，睡眠不足更會(huì)令免疫細(xì)胞活動(dòng)力降低28%。久而久之，引起高血壓、糖尿病、心腦血管疾病等嚴(yán)重并發(fā)癥。

　　失眠可以分為哪六大類型呢?

　　失眠的癥狀因?yàn)橐l(fā)原因而有不同，先了解自己屬于哪一種失眠型，才能對(duì)癥下藥，讓腦部真正的休息。

　　難入睡

　　睡不著是一種很常見(jiàn)的失眠癥狀，上床后輾轉(zhuǎn)難眠，要躺很久才能入睡，有時(shí)甚至躺再久也無(wú)法入睡，偶爾出現(xiàn)一兩次睡不著的癥狀，可能是心情不好，或者壓力過(guò)大所導(dǎo)致的。

　　但是常年出現(xiàn)這種失眠癥狀，就應(yīng)該引起高度重視了，有可能是嚴(yán)重的抑郁癥所導(dǎo)致的。

　　睡不實(shí)

　　有很多人入睡沒(méi)有太大的問(wèn)題，但總是似夢(mèng)似醒，睡覺(jué)的狀態(tài)比較淺，只要稍微有聲音或動(dòng)靜就會(huì)醒過(guò)來(lái)，甚至是自己翻身也會(huì)醒來(lái)，總是處于半醒不醒的狀態(tài)之中。

　　早醒

　　有的人雖然在11點(diǎn)前確實(shí)已經(jīng)睡著了，但是很容易早醒，在早晨?jī)扇c(diǎn)鐘就會(huì)醒來(lái)，醒來(lái)之后再也睡不著了，這也是一種常見(jiàn)的失眠癥狀，一般多發(fā)生在老年人身上。

　　噩夢(mèng)

　　雖然有的人在該睡覺(jué)的時(shí)間都是在睡覺(jué)的狀態(tài)，但是在睡覺(jué)過(guò)程當(dāng)中，總是會(huì)出現(xiàn)各種噩夢(mèng)，夢(mèng)里總會(huì)出現(xiàn)妖魔鬼怪，而且還會(huì)被人追殺，或者是出現(xiàn)一些緊急的意外事件等。

　　最后就會(huì)被這種噩夢(mèng)驚醒，驚醒之后雖然能夠繼續(xù)睡覺(jué)，但這也是失眠的一種類型。

　　沒(méi)精神

　　有的人雖然睡了八小時(shí)，時(shí)間足夠了，但是一離開(kāi)床，又覺(jué)得困，精神差、身體常感到無(wú)力勞累。甚至還會(huì)有記憶力和智力下降的現(xiàn)象。

　　這種睡眠質(zhì)量較差，沒(méi)有達(dá)到休息作用的睡眠，也是很常見(jiàn)的失眠癥狀。

　　睡夢(mèng)中運(yùn)動(dòng)

　　這種睡夢(mèng)中的運(yùn)動(dòng)，并不是說(shuō)夢(mèng)游，這是身體的某一個(gè)部位不由自主的運(yùn)動(dòng)，比如手和眼瞼以及舌頭和頭部不停的自主運(yùn)動(dòng)，一般來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)的幅度比較小，有可能是會(huì)有抽搐的癥狀，或者是一條肌肉重復(fù)的收縮等現(xiàn)象。

　　別忽視的失眠帶來(lái)的危害，失眠不僅會(huì)危害身體健康，會(huì)誘發(fā)多種慢性疾病的出現(xiàn)，而且還會(huì)誘發(fā)嚴(yán)重的心理疾病。