處理所有肌肉時(shí)，都要包含到起點(diǎn)、止點(diǎn)和肌腹

包括處理扳機(jī)點(diǎn) 和 其他任何影響肌肉的問題

很多時(shí)候扳機(jī)點(diǎn)的位置會更靠近遠(yuǎn)端

因此要確保從起點(diǎn)到止點(diǎn)把所有的部分都處理到

可以做一些橫跨纖維的手法 ，做纖維的分離

把筋膜， 就是包裹住肌肉的類似枕套的東西，打開，讓有營養(yǎng)的血液能流過肌肉，讓肌肉得到營養(yǎng)

所以要做到筋膜釋放

筋膜其功能是包繞并將肌肉合成整體，就像是襪子或是枕芯外的枕頭套，

筋膜限制肌肉，就像套子一樣

也就是說筋膜將肌肉合在一起，同時(shí)也使肌肉具備一定形狀

但筋膜在限制肌肉的同時(shí)也一定程度阻礙肌肉的血液供應(yīng)，要記住肌肉需要血液供應(yīng)，血液帶來滋養(yǎng)肌肉的營養(yǎng)物資，所以一旦筋膜變得很緊，就會嚴(yán)重限制肌肉的血液循環(huán)，從而導(dǎo)致肌肉的局部缺血，即供給肌肉的血液減少。

看見肌肉變紅，說明確實(shí)促進(jìn)了血液循環(huán)，打開了這一區(qū)域內(nèi)可能存在血供不良的肌肉血循環(huán)

手法 目標(biāo)就是 順著結(jié)構(gòu)來

向心 、從起點(diǎn)到止點(diǎn)

讓肌肉牽拉和纖維分離

肌肉可以先預(yù)熱 ，然后加滾動(dòng)，然后上油

記得繞開神經(jīng)和脈搏 （神經(jīng)肌肉）

不希望過度的壓力導(dǎo)致其神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)反應(yīng)，不應(yīng)該激起神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)，這樣的話神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)會讓放松很難進(jìn)行，因?yàn)檫@是身體對于疼痛一種本能的保護(hù)機(jī)制，越感到疼痛越容易自然而然變得緊張

感到的疼痛范圍不能超過舒適的范圍，疼痛評分大概介于4-5分（滿分10分）

疼痛與操作的細(xì)致程度有關(guān)，更細(xì)致的話沒那么疼

做皮膚或肌筋膜的滾動(dòng)時(shí)只需要簡單的進(jìn)行一點(diǎn)點(diǎn)牽拉，不需要使用任何油，肌肉有很多層，表面的就不用進(jìn)入深層

（干燥操作）

后就是潤滑劑、油操作了，可進(jìn)入深層

操作手法：（ 有時(shí)候不用手指可以用工具 斜面棒）

一英寸法 、硬幣手法（與c形類似）、C形操作、指面操作

三指法（借助本身重力）、指面平整法、繞8字法、畫圈鐘表型手法

橫向操作（前臂推動(dòng)法）

擦法、揉法、祈禱法、

交叉手臂向兩側(cè)推、分離手法、滾法（預(yù)熱肌肉）、熨背法

手掌的摩擦手法 錦鯉魚手法（簡單的移動(dòng)手腕來進(jìn)行操作）

最后不要忘記神經(jīng)放松手法，輕輕拂過神經(jīng)讓它們放松下來

帶 炎 字的表示有腫脹，發(fā)炎了使用 休息、冰敷(使其麻木)、抬高患肢（加壓）

涉及臨床按摩、神經(jīng)肌肉的課程 還有 解剖、按摩技術(shù)、病理相關(guān)

與骨位也有一些聯(lián)系

肌肉、神經(jīng)、骨性