個(gè)人簡(jiǎn)介：

　　太原科大門診主任，原遼寧省精神衛(wèi)生中心科主任，曾進(jìn)修于中國(guó)醫(yī)科大學(xué)心理科主任，從事精神科臨床診療工作近30年，具有扎實(shí)的精神科理論功底及豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，對(duì)精神科臨床常見病及多發(fā)病能精準(zhǔn)診斷和治療。多年來潛心研究，博采眾芳，積淀了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和行之有效的治療方法。擅長(zhǎng)運(yùn)用傳統(tǒng)中醫(yī)診療技術(shù)與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)相結(jié)合治療失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、驚恐障礙、神經(jīng)衰弱、更年期綜合征、精神分裂癥及其他疑難精神疾病，療效顯著。獲省級(jí)課題一項(xiàng)、市級(jí)科學(xué)技術(shù)進(jìn)步獎(jiǎng)三等獎(jiǎng)一項(xiàng)，在國(guó)內(nèi)國(guó)際核心期刊上發(fā)表學(xué)術(shù)論文10余篇。迄今為止，通過科學(xué)檢查規(guī)范治療已使眾多患者恢復(fù)精神健康并順利回歸正常生活。

　　擅長(zhǎng)領(lǐng)域：

　　擅長(zhǎng)各類精神心理疾病如失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、驚恐障礙、神經(jīng)衰弱、更年期綜合征、強(qiáng)迫癥、精神分裂癥等疾病的治療，對(duì)反復(fù)發(fā)作、久治不愈、病因不明、長(zhǎng)期服藥、復(fù)雜疑難性患者都有自己獨(dú)特的研究和治療方法。

　　行醫(yī)格言：

　　充分利用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)，竭盡所能讓所有人健康。

　　不是所有腹瀉，都是因?yàn)槟c胃的問題……

　　不是所有頭暈，都與頸椎有關(guān)系……

　　不是所有和死亡相關(guān)的體驗(yàn)，都會(huì)死……

　　也許難以讓人理解，但這些情況卻實(shí)實(shí)在在存在，并且每天都在精神科發(fā)生，這是許多焦慮癥患者的親身體驗(yàn)。

　　焦慮癥是一種常見病，可分為精神性焦慮癥狀和軀體性焦慮癥狀兩大類：

　　精神性焦慮癥狀可以表現(xiàn)為心煩意亂，情緒易激怒，神經(jīng)過敏，膽怯，憂慮，緊張，恐懼，坐立不安，甚至有災(zāi)難即將來臨，瀕臨死亡的感受。

　　軀體性焦慮癥狀幾乎可以出現(xiàn)于所有的器官系統(tǒng)，如心慌，胸悶，呼吸困難，頭昏，頭痛，頭脹，惡心，嘔吐，口干，手抖，腹瀉，出汗，尿頻，月經(jīng)紊亂，性功能障礙等。

　　病人常因軀體癥狀而反復(fù)輾轉(zhuǎn)于綜合醫(yī)院，但是反復(fù)檢查都沒有發(fā)現(xiàn)具體問題，對(duì)癥治療往往效果不佳，這時(shí)候就要懷疑是不是存在焦慮癥了。

　　焦慮癥是對(duì)身體和精神的“雙重攻擊”，讓患者非常難受。那么，焦慮癥能治好嗎?哪些表現(xiàn)說明我們的焦慮癥在慢慢好轉(zhuǎn)呢?

　　

　　▍01 反復(fù)后感到疲勞和犯困

　　重度焦慮癥好轉(zhuǎn)到一定階段，就會(huì)出現(xiàn)這樣的情況：每次出現(xiàn)癥狀反復(fù)的時(shí)候，等癥狀慢慢消退了、緊張恐懼情緒平復(fù)了、思維雜念停止了，患者就會(huì)感覺到疲勞、犯困。然后，睡一覺，狀態(tài)就恢復(fù)了。

　　如果你到了這個(gè)階段，那么恭喜你，你已經(jīng)離痊愈不遠(yuǎn)了。

　　為什么要強(qiáng)調(diào)是癥狀反復(fù)以后呢?因?yàn)?，癥狀反復(fù)以后，患者的神經(jīng)系統(tǒng)是保持較長(zhǎng)時(shí)間的持續(xù)緊張，還是能夠很快放松，就是神經(jīng)系統(tǒng)修復(fù)程度、功能恢復(fù)程度的最直接體現(xiàn)。

　　當(dāng)癥狀反復(fù)的間隔越來越長(zhǎng)、程度越來越輕的時(shí)候，間隔期的放松程度也就越來越高了。一旦在間隔期可以感覺到明顯的疲勞、昏昏欲睡，就說明在間隔期的時(shí)候，你的神經(jīng)系統(tǒng)已經(jīng)基本上正常了。

　　所以，這些都說明，盡管你還有癥狀的反復(fù)，但你已經(jīng)接近臨床痊愈了。

　　▍02 吃得香、睡得著

　　患上焦慮癥以后，神經(jīng)系統(tǒng)特別豐富的心臟和腸胃首當(dāng)其沖出現(xiàn)癥狀。拉稀加食不下咽，沒有一丁點(diǎn)胃口，使焦慮癥患者每次吃飯都必須強(qiáng)迫自己去吃。

　　大腦神經(jīng)系統(tǒng)異常也導(dǎo)致焦慮癥患者一般都會(huì)生理性失眠，表現(xiàn)為臨睡抽搐、入睡困難，噩夢(mèng)多、睡眠淺、易驚醒，睡眠時(shí)間短、早醒，醒后精神不佳，仿佛沒睡一樣。

　　等有效治療到一定的階段，焦慮癥患者的食欲就會(huì)慢慢回歸，胃口越來越好，甚至?xí)款D飯都吃得很香。

　　而同時(shí)，終于可以不依靠鎮(zhèn)靜劑而自主入睡了，深睡眠增多，睡眠時(shí)間變長(zhǎng)，尤其是早上醒來，會(huì)覺得精力充沛。

　　當(dāng)焦慮癥患者進(jìn)入了吃得香、睡得穩(wěn)的階段，就說明了他的治療非常有效，身體已經(jīng)處于自我修復(fù)的黃金時(shí)期，痊愈只剩時(shí)間問題了。

　　▍03

　　神經(jīng)系統(tǒng)敏感度降低

　　焦慮癥患者大腦杏仁核腫大、神經(jīng)系統(tǒng)異常，導(dǎo)致人體的生存本能：安全防御機(jī)制被錯(cuò)誤打開，危險(xiǎn)識(shí)別警報(bào)系統(tǒng)持續(xù)在線工作。

　　在這種情況下，焦慮癥患者自身的輕微軀體癥狀，或者外界原本正常的事物，都可能會(huì)被大腦的安全防御系統(tǒng)識(shí)別為“有危險(xiǎn)”，并發(fā)出警報(bào)，使人體迅速進(jìn)入“戰(zhàn)斗逃跑”的應(yīng)激狀態(tài)之下。

　　當(dāng)你處于焦慮癥發(fā)作期，神經(jīng)系統(tǒng)異常敏感時(shí)，到處都是敏感源，自身的軀體癥狀也是敏感因素，連阿拉伯?dāng)?shù)字4都能觸動(dòng)你敏感的神經(jīng);而神經(jīng)系統(tǒng)修復(fù)越接近正常，這些敏感源就變得越少，原先的很多敏感源，現(xiàn)在已經(jīng)不再敏感了。

　　神經(jīng)系統(tǒng)敏感度降低是焦慮癥好轉(zhuǎn)的最關(guān)鍵、最明顯特征，可以由此來看出一個(gè)焦慮癥患者病情的好轉(zhuǎn)程度。

　　

　　▍04

　　思維和認(rèn)知恢復(fù)正常

　　當(dāng)一個(gè)焦慮癥患者覺得他自己原來的思維，是可笑的、奇葩的，自己都不知道自己為啥會(huì)有先前的那些擔(dān)心、害怕的想法的時(shí)候，就說明他的大腦神經(jīng)系統(tǒng)功能正在恢復(fù)正常。

　　焦慮癥患者大腦神經(jīng)系統(tǒng)異常，導(dǎo)致他們的思維被顛覆，產(chǎn)生了認(rèn)知偏差，也就是精神問題。

　　大腦神經(jīng)系統(tǒng)逐漸脫敏，回歸正常，首先是奇葩的、無中生有的念頭停止了;其次是放大效應(yīng)降低了，強(qiáng)迫性的、無比糾結(jié)的念頭變淡了;第三是理智的回歸讓患者無需他人的指點(diǎn)，也能知道自己以前的想法有多荒謬了。

　　當(dāng)你的想法能夠被正常人所理解的時(shí)候，你的思維就基本恢復(fù)正常了。

　　當(dāng)這些基本正常的想法還帶有夸張、強(qiáng)迫的性質(zhì)時(shí)，說明你的神經(jīng)系統(tǒng)盡管已經(jīng)基本修復(fù)，但還沒有完成最后的脫敏，尚需要進(jìn)一步的鞏固治療。

　　再到后來，他們不再擔(dān)心焦慮癥了，覺得即使復(fù)發(fā)也沒啥可怕的了。這個(gè)時(shí)候，他們的思維就真正恢復(fù)正常了，這也意味著臨床治愈即將來臨。

　　

　　▍05

　　快樂和興趣回歸

　　焦慮癥把開心快樂幸福喜悅等美好的正面情緒從患者身上完全奪走了，卻又把持續(xù)而強(qiáng)烈的緊張恐懼情緒強(qiáng)加給患者，讓患者無法擺脫，甚至連在睡夢(mèng)中也一樣。

　　隨同快感被阻斷一起到來的，還有對(duì)外界興趣的喪失。

　　你曾經(jīng)的興趣愛好，不僅變得毫無興致索然無味，而且你可能根本就沒有關(guān)注這些外界事物的精力，你的精力，時(shí)時(shí)刻刻都在和死神抗?fàn)帯?/p>

　　隨著科學(xué)正規(guī)治療的進(jìn)行，病情會(huì)持續(xù)好轉(zhuǎn)，當(dāng)負(fù)面情緒的程度逐漸減輕、持續(xù)時(shí)間逐漸減少，終于有一天，你又能感覺到快樂了!

　　當(dāng)這種久違的美好情緒再次被你體驗(yàn)到的時(shí)候，你會(huì)感到曾經(jīng)熟悉的、美好的世界也正在回歸。

　　當(dāng)你又能重新感受到這個(gè)世界的美好，體驗(yàn)到高興快樂的情緒，就說明，你已經(jīng)基本脫離了焦慮癥的深淵，回到了正常人的世界。