最近突然非常流行起一個(gè)論調(diào)，說(shuō)三伏天是最有利于減肥的日子，這時(shí)候減肥咔咔瘦。

現(xiàn)在的年輕人，你說(shuō)什么事情有利于身體健康，他們毫無(wú)反應(yīng)，你要是說(shuō)什么事情超級(jí)減肥，立馬全都沖了。

這不，剛剛?cè)敕?，我身邊就有好幾個(gè)小姐妹為了減肥又是不開空調(diào)，又是每天運(yùn)動(dòng)，說(shuō)是要模仿古人的生活環(huán)境，結(jié)果，差點(diǎn)把自己干進(jìn)醫(yī)院。

一束真心奉勸一下各位，古人只是科技樹還沒(méi)有點(diǎn)到位，不是傻??！今天就來(lái)看看古人到底是如何度過(guò)三伏天的。

早在秦漢時(shí)期就確定了三伏天的概念。

《漢書·郊祀志注》中說(shuō):“伏者，謂陰氣將起，迫于殘陽(yáng)而未得升。故為藏伏，因名伏日?！?/span>

就是一年里陽(yáng)氣最旺天最熱的日子，具體是哪幾天每年都有不一樣，因?yàn)橛?jì)算方法融合了二十四節(jié)氣和天干地支，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是從夏至日開始往后數(shù)，數(shù)到第三個(gè)庚日便開始入伏了。

而這個(gè)“伏”字，就是潛伏的意思，除了玄學(xué)一點(diǎn)的解釋，代表了陰氣藏到了地下，更主要的意義是讓人也潛伏起來(lái)??！

唐人張守節(jié)解釋道:“伏者，隱伏避盛暑也?！?/p>

古人總結(jié)出夏季暑毒之氣，以三伏天為最。不僅高溫天氣易令人中暑，而且高溫下還非常容易有病毒瘟疫流行。既然暑毒之氣有危險(xiǎn)，就要想辦法避開它。所以這時(shí)候的古人會(huì)減少外出與劇烈活動(dòng)，盡量多保持躺著不動(dòng)的狀態(tài)。

從漢代開始，民間就有“伏閉門”的習(xí)俗，伏日一到，人們便待在家中避暑納涼。

晉人程曉寫到:“平生三伏時(shí)，道路無(wú)行車。閉門避暑臥，出入不相過(guò)。”

所以那些騙你們?nèi)爝\(yùn)動(dòng)的營(yíng)銷號(hào)，快閉嘴吧，古人這時(shí)候都是能躺則躺的。

不過(guò)古人的夏天呀，沒(méi)有空調(diào)那是真熱，說(shuō)不定比現(xiàn)在還熱。

氣象學(xué)家、地理學(xué)家竺可楨先生，在《中國(guó)五千年來(lái)氣候變遷的初步研究》論文中總結(jié)了中國(guó)氣候變遷的基本規(guī)律，發(fā)現(xiàn)大約在仰韶文化晚期、先秦至西漢時(shí)期、隋唐、宋末元初，都是歷史上的溫暖期，那個(gè)時(shí)候的三伏天，中原地區(qū)可以達(dá)到四十度以上的高溫。

熱到古代大v都各種發(fā)文吐槽

杜甫說(shuō)：束帶發(fā)狂欲大叫，安得赤腳蹋層冰。

楊萬(wàn)里在《五月初二日苦熟》里說(shuō)

日光煮水復(fù)成湯，此外何處能清涼？

掀篷更無(wú)風(fēng)半點(diǎn)，揮扇只有汗如漿。

吾曹避暑自無(wú)處，飛蠅投吾求避暑。

吾不解飛且此住，飛蠅解飛不飛去。

這時(shí)候又有營(yíng)銷號(hào)跳出來(lái)說(shuō)了，三伏天不要吃冰的開空調(diào)啊，古人都是靠這時(shí)候的陽(yáng)氣維護(hù)體內(nèi)氣息平衡的，現(xiàn)代人就是空調(diào)開太多冰的吃太多了才濕氣重，不開空調(diào)去濕氣就能形成易瘦體質(zhì)啦！

我一整個(gè)跳起來(lái)暴打他們的狗頭，古人那是去濕氣嘛？那是沒(méi)有這個(gè)條件啊！古代富有的人照樣給自己整大冰箱空調(diào)房。

先秦時(shí)期，就已經(jīng)有綠色環(huán)保的無(wú)氟冰箱了——冰鑒。

根據(jù)《周禮·凌人》記載：“春始治鑒，凡外內(nèi)饔之膳羞鑒焉，凡酒漿之酒醴亦如之，祭祀共冰鑒。”

用雙層容器儲(chǔ)存食物與酒，外層防冰，開幾個(gè)洞還能當(dāng)空調(diào)。

有錢人還會(huì)給自己建空調(diào)房——“涼屋”。

“涼屋”通常傍水而建，屋里有專業(yè)的機(jī)械工具“扇車”，類似水車的樣子，通過(guò)水流推動(dòng)扇輪搖轉(zhuǎn)，將涼氣送入屋中?；蚶脵C(jī)械結(jié)構(gòu)將流水引自亭子屋頂，水順著屋檐嘩嘩的流下來(lái)，制成“人工水簾”，實(shí)現(xiàn)消暑的目的。

至于平民百姓呢，只能靠一些更便宜的方法納涼，——竹席竹枕竹夫人。躺在竹席上，枕著竹枕，抱著竹夫人，夏夜再也不難熬了。前兩者大家都知道，但竹夫人是什么？

就是這個(gè)像竹簍一樣的東西，睡覺(jué)的時(shí)候抱著，冰冰涼涼比抱人舒服多了，于是便叫做竹夫人。

舒服的環(huán)境是人類自然的追求，無(wú)論古今都是一樣的，當(dāng)然一束也不是建議各位每天坐在空調(diào)風(fēng)口下猛吹，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和出汗確實(shí)對(duì)身體有益，但是也不必刻意折磨自己，更不要聽滿嘴胡話的營(yíng)銷號(hào)胡編亂造，三伏天，就好好吃著冰西瓜躺著看電視吧！