俗話說：“天下武功，唯快不破”，一身發(fā)達(dá)的肌肉雖然可以增加力量，但也會影響速度，所以，在搏擊圈，你很少能見到肌肉很發(fā)達(dá)的格斗家，通常精壯類型的居多。

有這樣一個人，他不但身材健美，肌肉發(fā)達(dá)，還身手矯健，異常靈活，身體素質(zhì)極佳，渾身的肌肉宛如希臘雕塑一般，加上10%以下的低體脂，甚至可以直接拉去參加健美比賽，他被稱作是一個被格斗耽誤的健美運(yùn)動員，他就是有著“黑豹”之稱的的阿蘭·恩加拉尼，一個有著黑皮膚，中國心的男人。阿蘭是柔道黑帶，4次泰拳和跆拳道世界冠軍，也是香港首家MMA健身訓(xùn)練中心Impakt HK的創(chuàng)始人。由于長相與拳法和泰森得很像，他又被稱為中國版泰森。

一、“黑豹”阿蘭·恩加拉尼

阿蘭·恩加拉尼（Alain Ngalani），1975年2月13日出生于喀麥隆首都雅溫得，父親是中國人，母親是喀麥隆人，是個混血兒，擁有中國香港國籍。阿蘭有6個兄弟，還有一個妹妹。

5歲的時候，阿蘭被大孩子們欺負(fù)了，他們搶走了阿蘭的午餐，阿蘭委屈地找到母親幫忙，但母親告訴他：“你必須成為一個男人，你知道，你必須回去為自己戰(zhàn)斗，為自己挺身而出，你可以使用任何手段來捍衛(wèi)你的榮譽(yù)。”

受母親的影響，阿蘭從6歲起就跟隨兄弟們一起練柔道，這讓他遠(yuǎn)離了很多麻煩。他很早就在格斗方面顯示出自己的天賦，聰明又靈活，學(xué)東西很快，他很快就在喀麥隆和非洲各地的青少年錦標(biāo)賽中獲勝，拿了很多冠軍。

阿蘭將力量與柔韌難以置信地融為一體，以欺騙性的速度、擊倒力和爆發(fā)力而聞名，綽號“黑豹”，他的絕招是以速度見長的“黑豹高踢”。從1998年到2001年，阿蘭一直是非洲重量級跆拳道冠軍，還是4次泰拳世界冠軍。

原本，阿蘭的父母想讓他當(dāng)個醫(yī)生，但由于父母負(fù)擔(dān)不起他的大學(xué)學(xué)業(yè)，讓阿蘭做出了人生最重要的決定，他決定去香港干一番事業(yè)。

二、中國版泰森

2001年，阿蘭來到了香港，從此再沒有離開過。他在香港成家立業(yè)，并獲得了中國香港國籍。在香港期間，阿蘭去了泰國、日本和Mainland China，代表香港贏得了許多冠軍，為祖國贏得了很多榮譽(yù)。

因?yàn)槌绨葜袊娙?，每次在比賽獲勝后，阿蘭都會做出標(biāo)志性的敬軍禮動作。

阿蘭在香港成立了自己的“impakt mma”綜合武術(shù)學(xué)院，他本人就是“Impakt”隊(duì)的成員，該隊(duì)在跆拳道比賽中非常有名。阿蘭經(jīng)營的健身房也非常成功，他還在新加坡和南非都成立了分店。

阿蘭對各種武術(shù)都非常感興趣，博采眾家之長，并融會貫通，發(fā)展出了屬于自己的一套獨(dú)有的格斗技術(shù)，他精通空手道（國際松濤館流空手道等)、跆拳道、踢打術(shù)、散打、泰拳、拳擊、柔術(shù)和摔跤等，這些格斗訓(xùn)練幫助他發(fā)展出驚人的靈活性、力量、速度和力量。

在1999-2011年期間，阿蘭參加了國內(nèi)許多站立搏擊賽事，后來加入了ONE FC成為了一名MMA選手，職業(yè)戰(zhàn)績是25勝8負(fù)，其中25場以擊倒獲勝。

越高的KO率，證明他是一名不折不扣的“重炮手”，他最快速的一場比賽是他11秒重拳KO前重量級冠軍挑戰(zhàn)者，日本“綠巨人”關(guān)根秀樹，創(chuàng)造ONE冠軍賽史上最快KO紀(jì)錄。

因?yàn)殚L相和拳法很像拳王泰森，他又被人稱為是“中國版泰森”。

MMA(綜合格斗)規(guī)則開放，類似于實(shí)戰(zhàn)，不僅僅有身體的對抗，還有頭腦的比拼，需要隨時抓住比賽時的戰(zhàn)機(jī)，一擊必殺。阿半最喜歡的一句名言是溫斯頓·丘吉爾說的：“樂觀主義者在每個危險(xiǎn)中都看到機(jī)會，而悲觀主義者在每個機(jī)會中都看到危險(xiǎn)?！?/p>

三、被格斗耽誤的健美運(yùn)動員

“黑豹”阿蘭身高180厘米，體重109公斤，肌肉發(fā)達(dá)得像一個健美運(yùn)動員，他被人稱為是被格斗耽誤的健美運(yùn)動員，但身體的柔韌性和靈活性又像一個體操運(yùn)動員，各種倒立，一字馬等高難度動作讓他手拿把掐。

阿蘭熱愛健身，每天的訓(xùn)練雷打不動，每天都要在他的健身房訓(xùn)練3小時，包括每天早晨45分鐘的有氧運(yùn)動，45分鐘的拳擊和防守訓(xùn)練，45分鐘的跆拳道訓(xùn)練，15分鐘的力量訓(xùn)練，30分鐘的柔韌性訓(xùn)練，“冰凍三尺非一日之寒”，難怪他的肌肉和柔韌性都練得這么好。

業(yè)余時間，阿蘭很喜歡看電影，尤其是格斗電影，他最喜歡的武術(shù)明星是李小龍和尚格·云頓，強(qiáng)壯的身材讓他被科特迪瓦貴賓和知名人士點(diǎn)名擔(dān)任保鏢，他還參演了由向佐主演的《我的拳王男友》。

疫情期間，阿蘭也沒有放松訓(xùn)練，他會在家進(jìn)行自重鍛煉，包括徒手倒立、深蹲和柔韌性訓(xùn)練等等，他可以一只手輕松地把他的女友舉起來。

阿蘭說：“不得不說，我很幸運(yùn)！我很幸運(yùn)能做我喜歡做的事情，我所做的一切都圍繞著我所熱愛的事情。我熱衷健康的生活方式，鍛煉身體，保持快樂，這就是我的熱情所在，我很樂意與人們分享我的生活方式和我的訓(xùn)練。”

長年的健身訓(xùn)練，讓阿蘭精神煥發(fā)，身體狀態(tài)好得像30歲，他說：“在我這個年齡(47歲)，我會說我感覺自己正處于一生中最好的狀態(tài)，無論是身體上還是精神上。沒有什么能阻止我。我感覺自己才30歲，我很健康，我喜歡我正在做的事情，沒有什么能阻止我。年齡只是一個數(shù)字，這完全取決于你的生活方式。”