頭發(fā)分叉是很多長(zhǎng)頭發(fā)常見的現(xiàn)象，但國內(nèi)女性頭發(fā)發(fā)質(zhì)普遍素質(zhì)不高，白發(fā)率，頭發(fā)損傷率，干枯率越來越年輕化，即使是很多頭發(fā)短的人也出現(xiàn)了分叉的問題。這種情況的出現(xiàn)表明頭發(fā)發(fā)質(zhì)已經(jīng)非常糟糕了，一定要積極采取措施進(jìn)行護(hù)理才行。那頭發(fā)分叉怎么辦？接下來我就針對(duì)頭發(fā)分叉的問題為大家分享14大護(hù)發(fā)指南，幫助大家改善自己的頭發(fā)狀態(tài)。

指南1.注意營養(yǎng)均衡

頭發(fā)分叉怎么辦？恢復(fù)健康的飲食習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)，不能過于偏食。多進(jìn)食含有維生素、蛋白質(zhì)、鐵鋅等微量元素的食物，如動(dòng)物肝臟、牛奶、蛋類、豆制品及新鮮蔬菜。

指南2.及時(shí)剪去開叉的頭發(fā)

分叉的頭發(fā)放任不管會(huì)越來越嚴(yán)重，導(dǎo)致受損的頭發(fā)發(fā)質(zhì)變得越來越差，因此大家要及時(shí)將這些分叉的頭發(fā)剪掉。由分叉點(diǎn)向上剪掉2～3厘米效果最佳。

指南3.頭發(fā)不要留太長(zhǎng)

頭發(fā)分叉怎么辦？頭發(fā)越長(zhǎng)，末梢的頭發(fā)得到的營養(yǎng)越少，頭發(fā)就越容易分叉，因此如果想要避免頭發(fā)分叉，大家可以定期修剪頭發(fā)，避免頭發(fā)留得太長(zhǎng)。

指南4.避免熬夜

經(jīng)常熬夜會(huì)讓身體處在疲憊狀態(tài)中，精神壓力較大，頭發(fā)營養(yǎng)供應(yīng)不足，發(fā)尾處的營養(yǎng)物質(zhì)不夠，就容易出現(xiàn)頭發(fā)分叉的情況，生活中要保持良好的睡眠，減少熬夜情況。

指南5.建議大家使用溫水洗頭

很多人習(xí)慣溫度很高的熱水來洗頭，但熱水洗頭容易刺激頭皮油脂過度分泌，導(dǎo)致頭發(fā)出油更多，大家最好選擇水溫20度左右的水來洗頭。

指南6.避免燙染頭發(fā)

如果頭發(fā)出現(xiàn)嚴(yán)重的分叉問題，大家就不要再嘗試燙發(fā)了。燙發(fā)染發(fā)的藥水中含有氧化成分和堿性成分，容易損壞頭發(fā)外層的鱗片，導(dǎo)致頭發(fā)外層失去保護(hù)，頭發(fā)逐漸失去水分和營養(yǎng)成分，分叉問題越來越嚴(yán)重。

指南7.別帶著發(fā)卷睡覺

有些朋友會(huì)使用發(fā)卷來為自己打造發(fā)型，為了達(dá)到更好的效果，還會(huì)帶著發(fā)卷過夜，但這種做法很容易損傷頭發(fā)，導(dǎo)致頭發(fā)分叉問題。

指南8、使用專業(yè)優(yōu)質(zhì)的吹風(fēng)機(jī)

頭發(fā)分叉怎么辦？那些劣質(zhì)的吹風(fēng)機(jī)使用起來容易導(dǎo)致我們發(fā)質(zhì)損傷，吹完之后頭發(fā)會(huì)變得毛躁、干枯、分叉、打結(jié)！嚴(yán)重的直接是脫發(fā)掉發(fā)，而且我國超2.5億存在脫發(fā)問題，脫發(fā)嚴(yán)重性越來越高，越來越年輕化！如果大家想要改善發(fā)質(zhì)，解決頭發(fā)分叉的問題，務(wù)必要使用干法速度快還能養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的專業(yè)高速吹風(fēng)機(jī)。

從技術(shù)與專業(yè)度而言，爆火網(wǎng)紅品牌初扉TRUEFES是常出口歐美、日韓多年的醫(yī)學(xué)生物品牌，舍棄了多余噱頭功能，而是在高速吹風(fēng)機(jī)融入大量生物科技，打造“吹、護(hù)、養(yǎng)三重黑科技，在傷發(fā)情況頻繁的當(dāng)下，獨(dú)創(chuàng)“以養(yǎng)膚標(biāo)準(zhǔn)養(yǎng)發(fā)”，在干發(fā)速度提升138%的同時(shí)，發(fā)質(zhì)損傷率降低130%！同時(shí)，水潤(rùn)度、頭發(fā)亮澤度等養(yǎng)發(fā)數(shù)據(jù)提升126%以上，是公認(rèn)的戴森最佳平替。另外它家輻射、有毒氣體等參數(shù)均經(jīng)過了歐盟認(rèn)證非常安全，母嬰、兒童、敏感人群可以放心安全使用。

它家獨(dú)家研發(fā)定磁旋轉(zhuǎn)氣流技術(shù)、高精度金屬穩(wěn)壓軸承等，護(hù)發(fā)效果一流。養(yǎng)發(fā)方面更是業(yè)內(nèi)最出色的，創(chuàng)新打造小粒徑高純度負(fù)離子等，是唯一實(shí)現(xiàn)更高標(biāo)準(zhǔn)長(zhǎng)效養(yǎng)發(fā)的品牌，經(jīng)國內(nèi)外多家權(quán)威機(jī)構(gòu)檢測(cè)其養(yǎng)發(fā)效果業(yè)內(nèi)最佳，公認(rèn)越用發(fā)質(zhì)越好，有效規(guī)避分叉、毛躁、發(fā)質(zhì)差等問題。

指南9.使用寬齒梳梳頭發(fā)

梳頭發(fā)需要使用柔軟的闊齒來梳頭，這樣經(jīng)常地按摩、梳理頭發(fā)可以疏通頭部經(jīng)穴，刺激頭皮發(fā)根，疏通血脈，使頭皮氣血流暢，改善毛囊下的血液循環(huán)、促進(jìn)頭皮細(xì)胞的新陳代謝，改善頭皮微環(huán)境與減少皮脂旺盛的分泌。

指南10.睡覺前梳頭

頭發(fā)分叉怎么辦？很多人只顧著清理身上和臉上的灰塵，卻忽略了頭發(fā)上的污垢，其實(shí)頭發(fā)上的灰塵、污垢比身體和臉部更多，因此建議大家在睡覺前選擇圓滑、寬齒的木梳或者是鬃毛梳，梳下頭發(fā)。

指南11.使用合適的洗發(fā)水

洗發(fā)水會(huì)給頭發(fā)造成一定的影響，因?yàn)槊總€(gè)人的發(fā)質(zhì)是不同的，所以大家務(wù)必要選擇與自身發(fā)質(zhì)適配的洗發(fā)水，如果大家使用堿性很強(qiáng)的洗發(fā)水，頭發(fā)容易變得更干燥，頭發(fā)缺少的滋潤(rùn)后分叉的情況會(huì)加重。洗發(fā)水大家可以考慮海飛絲、潘婷等品牌。

指南12.堅(jiān)持做發(fā)膜。

建議大家每周進(jìn)行一到兩次的發(fā)膜滋養(yǎng)，可以幫大家修復(fù)受損的發(fā)質(zhì)，適當(dāng)改善頭發(fā)分叉的問題。發(fā)膜品牌當(dāng)中，資生堂、歐萊雅等品牌還不錯(cuò)，大家可以嘗試一下。

指南13.注意頭皮防曬

外出的時(shí)候，大家要注意給頭發(fā)做好防曬，頭發(fā)經(jīng)過暴曬后容易變得干枯和脆弱的，引起頭發(fā)分叉的問題，因此當(dāng)大家出門的時(shí)候，最好戴個(gè)帽子，保護(hù)好頭發(fā)。

指南14.避免用指甲抓頭皮

很多人喜歡用指甲去抓撓頭皮，這么做雖然感覺很舒服，但指尖抓頭會(huì)刺激頭皮屑的產(chǎn)生，正確的做法是用指腹輕輕按摩，從發(fā)根至發(fā)梢反復(fù)洗滌梳理，不僅能止癢，還有利于頭部血液循環(huán)。

頭發(fā)分叉怎么辦？好了，今天的內(nèi)容就分享在這里了，如果大家遇到了頭發(fā)分叉嚴(yán)重的問題就可以參照上面介紹的14大護(hù)發(fā)指南，對(duì)照自己的發(fā)質(zhì)情況，選擇適合的方法，就可以逐漸改善發(fā)質(zhì)，減少分叉問題。