談焦慮

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其一：焦慮的起源與本質(zhì)

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? ? ? ?很多人不明白，為什么在當(dāng)下如此富足的社會(huì)生活條件下，年輕人總是易怒、毛躁，動(dòng)不動(dòng)就陷入名為“焦慮”的怪圈。

? ? ? ?我想，這大抵是人類自打娘胎誕生以來就無法避免的，也是我們這一代乃至未來都將必須面對(duì)的。

? ? ? ?人類對(duì)未知的事物，會(huì)懷有一種無名的“恐懼感”，可以說一切的“焦慮”，最初都源自于“未知”。但當(dāng)下科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展，年輕人群體中普遍擁有方便快捷的信息工具。這些工具為年輕人打破了“時(shí)間”的高墻，讓我們能夠上能洞察五千年，下能預(yù)見新時(shí)代。我們對(duì)“未知”有了前提了解，卻缺乏解決的能力。那這“焦慮”便源自于“無能”。

? ? ? ?青年人，年輕人。對(duì)還未接觸的事物便擁有著預(yù)知，然而缺乏應(yīng)對(duì)那些“預(yù)知”的經(jīng)驗(yàn)、能力。當(dāng)某件早已預(yù)知的事情發(fā)生時(shí)，唯有的只是像熱鍋上的螞蟻——原地打轉(zhuǎn)，圈子轉(zhuǎn)多了不免會(huì)暈頭轉(zhuǎn)向，人被自身的無力壓迫久了，便產(chǎn)生了“焦慮”。

? ? ? ?焦慮久了，一系列心理問題油然而生，有些人輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入眠，終日三省自身仍躊躇不前；部分人焦頭爛額張牙舞爪，因自己的無能為力而踱步徘徊；還有的稍微聰明點(diǎn)，會(huì)尋求幫助，卻“主動(dòng)地”傳播了新的焦慮。你，我，他，殊不知自己身處“焦慮圈”已久，只是有多少人能靜下心來面對(duì)它呢？

? ? ? ?這“焦慮”在本質(zhì)上無非也是一種心理活動(dòng)，我愿將其約等于“內(nèi)耗”。這樣一看，所謂的“焦慮”再正常不過了。它無非就是一個(gè)尋找“突破口”的過程，當(dāng)找到了出口，人潮還會(huì)“擁擠”嗎？焦慮本身并不重要，重要的是人們對(duì)待生活的態(tài)度，焦慮的人看什么都焦慮，那焦慮的氤氳便難以在他們身邊散去。

? ? ? ?焦慮產(chǎn)生且難以解決的原因之一在于視角沒能合理轉(zhuǎn)換，焦慮的人群往往沒有將注意力放在應(yīng)該面對(duì)的事情上，而是過多地將注意力放在了自己的身上。我們不妨設(shè)想一下，當(dāng)遇到難題時(shí)，你首先想的是解決問題，還是解決自己？若沒有想到“這問題要從何產(chǎn)生？”、“這問題能否解決？”、“這問題如何解決？”，而是一味地去想“這問題會(huì)給我?guī)硎裁春蠊俊?、“這問題不解決是否有消極影響？”等等。那能逃脫“焦慮”才是奇跡呢。