牙齒敏感人群在吃到冷的、熱的、酸的等食物時(shí)，牙齒就容易出現(xiàn)酸脹疼痛，給正常生活帶來(lái)很多不便，想要遠(yuǎn)離牙齒敏感問(wèn)題，一定要做好口腔護(hù)理。大家別以為事不關(guān)己，我國(guó)牙齒健康率不足1%，幾乎所有人都有口腔問(wèn)題，早中期牙病癥狀不明顯，大家就容易產(chǎn)生自己口腔健康的錯(cuò)覺(jué)，如果這時(shí)忽視了口腔護(hù)理，牙敏感逐漸加重，等到上下咬合都牙疼的時(shí)候，就很難治療了。那要牙齒敏感人群要怎么進(jìn)行口腔護(hù)理呢？牙醫(yī)為大家總結(jié)了18大口腔護(hù)理危害誤區(qū)，幫助大家進(jìn)行科學(xué)的口腔護(hù)理。

誤區(qū)1、沒(méi)有定期洗牙

洗牙很有必要，一年一至兩次為宜，可以徹底清除牙菌斑和牙結(jié)石等致病因素，改善牙齒敏感問(wèn)題。

誤區(qū)2、使用硬毛牙刷

不要使用太硬的刷毛，硬毛牙刷對(duì)牙齦、牙齒的刺激性比較強(qiáng)，容易導(dǎo)致牙齒敏感問(wèn)題惡化，牙齒敏感人群更適合使用偏軟的刷毛。

誤區(qū)3、過(guò)于頻繁地刷牙

牙齒敏感人群一般堅(jiān)持早晚上刷牙就可以了，不要過(guò)度清潔牙齒，會(huì)加重牙齒磨損，導(dǎo)致牙敏感加重。

誤區(qū)4、使用的牙膏種類不合適

牙齒敏感人群宜使用含氟的牙膏或脫敏牙膏，可以促進(jìn)牙齒再礦化，避免齲齒，對(duì)牙齒敏感問(wèn)題也有一定的改善作用！

誤區(qū)5、牙敏感問(wèn)題嚴(yán)重，還不及時(shí)就醫(yī)

如果用了一段時(shí)間的脫敏牙膏后，牙齒還是很敏感，那很就算嚴(yán)重的牙齒敏感了，這時(shí)就別拖了，應(yīng)該盡快早專業(yè)牙醫(yī)來(lái)治療！

誤區(qū)6、頻繁喝碳酸飲料

避免食用高糖食品、酸性飲料。碳酸飲料會(huì)將牙釉質(zhì)腐蝕，而高糖食物會(huì)供給牙菌斑能量，導(dǎo)致牙菌斑大量滋生，加重牙齒敏感問(wèn)題

誤區(qū)7、使用冷水刷牙

牙齒敏感患者千萬(wàn)別用冷水刷牙，用冷水會(huì)減少牙齒的壽命，而且會(huì)加重牙齒敏感問(wèn)題，大家應(yīng)該使用溫水刷牙。

誤區(qū)8、不管多硬都拿牙齒咬

牙齒敏感人群最好不吃硬度過(guò)高的食物，更別拿牙齒當(dāng)開(kāi)瓶器，對(duì)牙釉質(zhì)的損傷很大，一旦牙釉質(zhì)受損，會(huì)導(dǎo)致牙敏感加重，還會(huì)引起牙痛、蛀牙等問(wèn)題！

誤區(qū)9、剛喝完飲品立刻就刷牙

很多人以為剛喝完飲料就刷牙，牙就不會(huì)變敏感了。實(shí)際上剛和完飲料，牙釉質(zhì)被腐蝕，這時(shí)刷牙，會(huì)帶走牙齒表面更多的礦物質(zhì)，長(zhǎng)此以往，就會(huì)導(dǎo)致牙齒脫礦、牙齒敏感更嚴(yán)重！大家喝完飲料可以及時(shí)漱口。

誤區(qū)10、有牙病不治療

定期口腔檢查發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)治療，如發(fā)現(xiàn)牙齒有重度磨損、齲齒、楔狀缺損等情況要及時(shí)到口腔科治療，不要拖著，這些問(wèn)題都可能會(huì)導(dǎo)致牙敏感。

誤區(qū)11、單側(cè)咀嚼

要注意培養(yǎng)良好的咀嚼習(xí)慣，使用兩側(cè)牙齒輪流咀嚼食物，細(xì)嚼慢咽，如果只使用一側(cè)牙齒來(lái)咀嚼，那對(duì)一側(cè)牙齒的負(fù)擔(dān)太重了，可能加重牙齒敏感問(wèn)題，導(dǎo)致咬合紊亂、大小臉等問(wèn)題。

誤區(qū)12、謹(jǐn)慎使用漱口水

建議大家盡量少用漱口水，漱口水中含有大量的抑菌劑，本身就會(huì)腐蝕牙齒，頻繁的使用會(huì)造成或者加重牙敏感！

誤區(qū)13、潔牙工具不給力

想要遠(yuǎn)離牙齒敏感，口腔清潔務(wù)必要做到位，特別是牙縫、牙齦溝、牙根等位置都是易發(fā)牙病的區(qū)域，也是手動(dòng)牙刷難搞定的清潔盲區(qū)，常常沉積大量牙菌腐蝕牙齒。因此牙醫(yī)普遍建議牙齒敏感人群結(jié)合電動(dòng)牙刷和沖牙器來(lái)清潔牙齒，清潔效果更加出色，能夠預(yù)防和改善牙齒敏感問(wèn)題，而且使用起來(lái)省時(shí)省力，堅(jiān)持用還可以清新口氣，美白牙齒。

國(guó)民的口腔素質(zhì)不高，90%以上的國(guó)人有口腔問(wèn)題（如下圖），國(guó)人急需使用更高效的口腔護(hù)理工具a，因此牙醫(yī)普遍建議國(guó)人使用電動(dòng)牙刷、沖牙器。

但要注意很多品牌也會(huì)有傷牙風(fēng)險(xiǎn)！盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業(yè)品牌，比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂(lè)，但飛利浦、潔碧力度太強(qiáng)，不太適合牙齒敏感人群。

扉樂(lè)是公認(rèn)最專業(yè)的“不傷牙”品牌，被眾多權(quán)威媒體列為“性能排行榜首”，清潔力一流傷牙率最低，其性能媲美多款千元產(chǎn)品，經(jīng)國(guó)家級(jí)權(quán)威檢測(cè)機(jī)構(gòu)檢測(cè)高效清潔下降低80%摩擦傷害！還是業(yè)內(nèi)首個(gè)提供正畸刷頭的品牌。之所以強(qiáng)悍，源于專注死磕！不搞花里胡哨的功能，沒(méi)有多余型號(hào)，多年來(lái)死磕一款產(chǎn)品，升級(jí)迭代二十多次，從不做廣告，靠著牙醫(yī)推薦火了。

誤區(qū)14、沒(méi)有使用正確的刷牙方法

要想預(yù)防和改善牙齒敏感，一定要掌握正確的刷牙方法，比較推薦巴氏刷牙法，可以將牙縫、牙齦溝、牙窩等細(xì)節(jié)死角都刷凈。

誤區(qū)15、冬天注意做好防寒保暖

冬季外出，別直接吸入冷空氣，可戴口罩進(jìn)行防護(hù)。不然冷空氣會(huì)直接刺激到敏感的牙齒，導(dǎo)致牙齒劇痛！

誤區(qū)16、牙齒敏感還繼續(xù)使用牙齒美白產(chǎn)品

患有牙齒敏感的話，更要杜絕使用美白牙貼、牙粉、美白牙膏等牙齒美白產(chǎn)品，這類產(chǎn)品中一般都含有過(guò)氧化物成分，或是過(guò)量的研磨劑，使用后很可能加重牙齒敏感問(wèn)題！

誤區(qū)17、進(jìn)行牙齒亮白手術(shù)

千萬(wàn)不要做牙齒美白手術(shù)，這種牙齒美白方法會(huì)過(guò)分“拋光”牙齒，導(dǎo)致牙釉質(zhì)磨損，讓牙敏感問(wèn)題加重。

誤區(qū)18、不知道勤用牙線

建議大家用牙線來(lái)清潔牙縫、牙齦溝等區(qū)域，價(jià)格不貴效果很好，幾塊錢(qián)就可以幫助大家更好的清潔牙齒，有效預(yù)防蛀牙！牙線可以考慮小鹿媽媽、屈臣氏。

關(guān)于牙齒敏感人群的口腔護(hù)理就分享到這里了，如果牙齒敏感問(wèn)題不嚴(yán)重的話就用心做好口腔護(hù)理，改正上文總結(jié)的18項(xiàng)誤區(qū)。如果牙敏感嚴(yán)重的話還是要及時(shí)就醫(yī)，避免牙敏感問(wèn)題日漸加重，影響我們的生活！