什么是禿鷹頸

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你知道嗎？長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)會(huì)讓你長(zhǎng)禿鷹頸。就是脖子像禿鷹一樣向前探，靠墻站立時(shí)，后腦勺離墻越遠(yuǎn)，禿鷹頸的程度便越嚴(yán)重。

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與天鵝頸相反，它是一種很難看的體態(tài)。通過(guò)鍛煉放松從后頸和上背肌群，這種沒(méi)問(wèn)題，但有些人為了脖子變直，強(qiáng)行改變脊椎曲度，拉直脊椎，甚至是反曲，這就很有風(fēng)險(xiǎn)了啊。

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專業(yè)動(dòng)作盡量不要加練，養(yǎng)成良好坐姿，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，禿鷹頸也能輕松變成天鵝頸。