隨身攜帶糖

一、包裝

1.袋裝-不好撕開(kāi)

2.盒裝-沒(méi)力氣打不開(kāi)-m豆，彩虹糖

3.（糖）紙包裝-大白兔，金絲猴，高粱飴（自己想到的不知道可不可行）

4.葡萄糖--很可行（不知道當(dāng)?shù)脱前l(fā)作很?chē)?yán)重的人群來(lái)說(shuō)可不可行）

總體推薦紙包裝和葡萄糖，對(duì)于嚴(yán)重者平時(shí)家人朋友最好在身邊，沒(méi)有我們路人也一定要幫忙！

二、注意事項(xiàng)

過(guò)敏者:比如蔗糖（評(píng)論區(qū)看到的）

血糖不穩(wěn)定:希望有這種狀況的老哥能找到好辦法

三、低血糖人群

1.飲食:

低血糖患者需要規(guī)律飲食，可以多攝入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富的食物，如牛奶、雞蛋等，避免攝入辛辣刺激性食物。吃早飯！

2.運(yùn)動(dòng):

注意加強(qiáng)鍛煉，適當(dāng)做有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、瑜伽等。

3.平時(shí)攝糖:【平時(shí)攝入的在出現(xiàn)狀況時(shí)不一定管用，還是要記得攜帶糖】

紅皮花生的皮含鐵，可以補(bǔ)血

糖水（白糖，紅糖，砂糖，冰糖等屬于蔗糖，過(guò)敏及對(duì)其他糖類(lèi)過(guò)敏應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生）

補(bǔ)充(評(píng)論區(qū)看到的)

香蕉等含糖量高的水果

可樂(lè)雪碧等含糖飲料【自己低血糖不太嚴(yán)重，試過(guò)可行，不過(guò)低血糖比較嚴(yán)重的時(shí)候瓶蓋可能擰不開(kāi)，大家根據(jù)自身情況使用】