最近，我身邊很多朋友都在吐槽筋膜槍用后出現(xiàn)了肌肉腫痛等不良癥狀。這讓大家對(duì)于筋膜槍的挑選更加關(guān)注。作為一名健身博主，我個(gè)人也是經(jīng)常使用筋膜槍，對(duì)這類產(chǎn)品的了解肯定更加詳細(xì)。其實(shí)之所以有損傷肌肉等問題出現(xiàn)，主要是因?yàn)榇蠹腋L(fēng)入手的網(wǎng)紅或跨界大牌等存在較大問題，尤其是容易出現(xiàn)損傷肌肉問題。究其原因，是因?yàn)檫@類產(chǎn)品的實(shí)力不足，存在兼容性低、擊打精準(zhǔn)度不足等問題。那么筋膜槍如何挑選呢？今天我就為大家解答一下這個(gè)問題，同時(shí)分享幾個(gè)選購(gòu)筋膜槍的技巧，順帶盤點(diǎn)入選筋膜槍十大品牌排行榜的產(chǎn)品，方便大家對(duì)筋膜槍有全面了解。（下圖是我測(cè)評(píng)過的部分筋膜槍產(chǎn)品合集）

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許多人對(duì)筋膜槍的認(rèn)識(shí)十分的淺顯，認(rèn)為筋膜槍只能幫助按摩放松肌肉，但是實(shí)際上，筋膜槍的好處非常多，它不僅能夠幫助運(yùn)動(dòng)過后緊繃酸痛的肌肉得到放松和緩解，對(duì)促進(jìn)身體的血液循環(huán)，也有很大幫助，而且還能預(yù)防關(guān)節(jié)炎、筋膜炎等的出現(xiàn)。

所以說更建議大家要使用專業(yè)筋膜槍，因?yàn)樗暮锰幋_實(shí)是多方面的，不過，因目前市場(chǎng)中品牌類型五花八門，再加上有很多不能分辨的劣質(zhì)以及不專業(yè)產(chǎn)品等，因此大家在挑選過程中更要慎重，以下幾點(diǎn)選購(gòu)技巧建議先來學(xué)習(xí)下。

1、筋膜槍推力要考慮自身情況。推力同樣不可過大，也要考慮自身情況，一般在10kg-20kg之間即可。推力過大超過個(gè)體的承受能力，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉撕裂和酸痛。

2、挑選專業(yè)技術(shù)實(shí)力過硬的品牌。專業(yè)品牌的產(chǎn)品質(zhì)量必定是過關(guān)的，并且也會(huì)比較注重產(chǎn)品質(zhì)量和性能的研發(fā)，而且會(huì)將大量時(shí)間和資金都放在參數(shù)調(diào)校上，提升產(chǎn)品擊打精準(zhǔn)度，兼容性更強(qiáng)。

3、搞懂自己適合mini槍還是大槍。mini筋膜槍主打便攜小巧，推力相對(duì)柔和，適合女性用戶使用。而大槍則具有更強(qiáng)的力度和足夠的擊打深度，更適合健身人群和專業(yè)人群使用。

4、振幅要選擇更深的。?筋膜槍的振幅要選擇在8mm以上的，如果想要實(shí)現(xiàn)更深層次的按摩，那么10mm以上的振幅筋膜槍更合適。因?yàn)榻钅尩恼穹酱螅瑢?duì)深層次肌肉按摩效果會(huì)更好。

5、筋膜槍的握持感也要考慮。筋膜槍的持握感影響著使用體驗(yàn)感，所以持握感還是十分重要的。筋膜槍的持握感與筋膜槍的手柄設(shè)計(jì)、以及重量有關(guān)，所以大家要選擇手柄貼合自己手部輪廓以及重量合適的筋膜槍。

6、優(yōu)選無刷電機(jī)的筋膜槍。配置無刷電機(jī)的筋膜槍運(yùn)行流暢，輸出動(dòng)力穩(wěn)定，對(duì)于產(chǎn)品運(yùn)行穩(wěn)定性起到很好的作用，并且在降低肌肉損傷上很有顯著效果。

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上述這六點(diǎn)專業(yè)筋膜槍的選購(gòu)技巧，可方便大家在選購(gòu)時(shí)更加容易挑選到合適的產(chǎn)品，如果還擔(dān)心細(xì)節(jié)等問題，那么下面這十款產(chǎn)品也各有特點(diǎn)，也是本期入選筋膜槍十大品牌排行榜的特色產(chǎn)品。

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第一款：AGVIEE未野筋膜槍

售價(jià)：599元

推薦理由：極限運(yùn)動(dòng)世界冠軍力薦，死磕性能與不傷肌肉

未野筋膜槍是我個(gè)人強(qiáng)烈推薦的產(chǎn)品，更是入選筋膜槍十大品牌排行榜的產(chǎn)品。AGVIEE未野因?yàn)槭菢O限運(yùn)動(dòng)品牌，所以產(chǎn)品對(duì)發(fā)燒性能、安全不傷肌肉要求極高！這款“非常規(guī)”筋膜槍備受專業(yè)發(fā)燒友追捧！包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等大量專業(yè)運(yùn)動(dòng)員！被大量博主譽(yù)為筋膜槍中的性能巔峰。最大的特點(diǎn)是它家純粹把推力等性能做到天花板，且擊打肌肉損傷率國(guó)內(nèi)最低！經(jīng)國(guó)家級(jí)權(quán)威機(jī)構(gòu)測(cè)試推力強(qiáng)且降低93.8%的肌肉損傷率！

它是國(guó)內(nèi)公認(rèn)“高性能與不傷肌肉”專業(yè)品牌，曾為全球多家國(guó)際品牌提供馬達(dá)相關(guān)技術(shù)解決方案。市面上諸多品牌為了競(jìng)爭(zhēng)，過度犧牲品質(zhì)打價(jià)格戰(zhàn)、或者堆砌功能、輕便迎合大眾需求，導(dǎo)致性能弱，肌肉損傷率高！做多功能和低價(jià)很簡(jiǎn)單，但做一支高性能且不傷肌肉的筋膜槍很難，不僅品質(zhì)用料得好，還要有技術(shù)實(shí)力、精度以及大量調(diào)校！

下面是多家權(quán)威媒體機(jī)構(gòu)對(duì)未野的高度評(píng)價(jià)：

?為了提高產(chǎn)品的精度和避免干擾，未野持續(xù)減法，從不搞多余功能和玩法，就針對(duì)一款產(chǎn)品死磕七八年，升級(jí)20多次，優(yōu)化100多個(gè)性能細(xì)節(jié)！只為達(dá)到性能巔峰！且穩(wěn)定性強(qiáng)、衰減度低、精準(zhǔn)度高！同時(shí)未野還開創(chuàng)性的研發(fā)八大性能與不傷肌肉黑科技，比如ARS牽引調(diào)校技術(shù)，V-ZUS智能引擎算法，雙通道核定震頻技術(shù)等等！還針對(duì)產(chǎn)品的推力等設(shè)定百余項(xiàng)調(diào)教標(biāo)準(zhǔn)，確保產(chǎn)品在3-5年內(nèi)各項(xiàng)性能指標(biāo)偏差值不高于0.1%，屬于業(yè)內(nèi)罕見！

未野作為極限運(yùn)動(dòng)品牌，其產(chǎn)品需適應(yīng)各種極端環(huán)境，所以在上市前會(huì)在嚴(yán)苛環(huán)境下高強(qiáng)度測(cè)試讓產(chǎn)品足夠可靠。它也是專業(yè)大槍里唯一可以單手握持，且重量低于750g的款式！從不做廣告，不花錢找權(quán)威運(yùn)動(dòng)機(jī)構(gòu)代言背書，純粹靠著運(yùn)動(dòng)博主和媒體的口口相傳。在各大中高端口碑、銷量排行榜中常年霸榜第一！

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第二款：Artsmith AS500

售價(jià)：1280

推薦理由：機(jī)身設(shè)計(jì)硬朗

同樣入選筋膜槍十大品牌排行榜的產(chǎn)品也不能少了Artsmith AS500。Artsmith來自美國(guó)的筋膜槍品牌，主要針對(duì)歐美人群設(shè)計(jì)的產(chǎn)品，大槍機(jī)型為主的筋膜槍，重量超過1Kg,體積偏大顯得比較笨重。外觀設(shè)計(jì)以硬朗風(fēng)為主。最近他們家在廣告營(yíng)銷方面下了比較多的功夫，尤其是在小紅書上面花了比較多的心思，主要是針對(duì)女性用戶。

它具有4個(gè)力度檔位，最大推力是28kg，擊打力度非常強(qiáng)勁。不過，它的擊打深度僅有10毫米。這款筋膜槍的力度過強(qiáng)，但是擊打深度卻還有很大的提升空間，希望后續(xù)能夠平衡二者之間的性能，以達(dá)到提高用戶使用體驗(yàn)，減少肌肉損傷的幾率。

它配置有5個(gè)按摩頭，運(yùn)行期間的噪音較小，不會(huì)擔(dān)心吵到別人。

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第三款：云康寶CM20C筋膜槍

售價(jià)：269元

推薦理由：配置了Type-C充電口

云康寶是一款國(guó)產(chǎn)的筋膜槍品牌，旗下主打迷你機(jī)型，其中以CM20C款最具代表性。這款筋膜槍采用了金屬機(jī)身設(shè)計(jì)，再加上機(jī)身設(shè)計(jì)也很符合人體工學(xué)，所以握持感也不錯(cuò)。

這款CM20C筋膜槍身材小巧，從打擊力來看，在使用緩沖后打擊體重秤的壓停測(cè)試中，其打擊力度為9kg，總體性能的話都是偏弱一些的，對(duì)深層肌肉的按摩效果還有很大的進(jìn)步空間，期待后續(xù)能夠?qū)π阅艿某掷m(xù)加強(qiáng)。

它的另外特色是配置了Type-C充電口，不用擔(dān)心充電問題，相對(duì)來說比較方便。

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第四款：榮泰G36筋膜槍

售價(jià)：439

推薦理由：外觀設(shè)計(jì)簡(jiǎn)約

同樣有實(shí)力入選筋膜槍十大品牌排行榜的產(chǎn)品也有榮泰G36筋膜槍，這款產(chǎn)品的機(jī)身設(shè)計(jì)規(guī)整，外觀設(shè)計(jì)簡(jiǎn)約大方，底部是Type-C充電接口，可支持30W快充，使用比較方便。

它擁有4檔調(diào)節(jié)，電機(jī)扭矩為540mN.m，但實(shí)際上產(chǎn)品的推力強(qiáng)勁，如果能夠?qū)Ξa(chǎn)品的穩(wěn)定性加以優(yōu)化調(diào)整就更好了，就能夠有效降低損傷肌肉的問題。

這款產(chǎn)品內(nèi)置2600 mAh大電池，續(xù)航13小時(shí)，待機(jī)3個(gè)月以上，可用于充電器、電源適配器、車載電源等多種充電模式。

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第六款：Nurtria N3筋膜槍

售價(jià)：1499

推薦理由：外觀設(shè)計(jì)很不錯(cuò)

Nurtria?紐崔亞筋膜槍知名度較高， 來自加拿大，這款N3的機(jī)身是灰色，整機(jī)一體式設(shè)計(jì)，外觀還是蠻俊朗的。

這款的檔位有三個(gè)，轉(zhuǎn)速?gòu)?600-3200不等，雖然整體力度和推力都很強(qiáng)，但是檔位較少，而且因?yàn)檫@牌子是歐美來的，所以適合的人群比較有限，如果后續(xù)能夠提高產(chǎn)品的兼容性就更好了。

這款產(chǎn)品的續(xù)航表現(xiàn)非常出色，滿電之后可以連續(xù)使用480分鐘，待機(jī)長(zhǎng)達(dá)30天，即便是出差攜帶使用也比較方便。

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第七款：沃樂智能雙模筋膜槍Pro

售價(jià)：299元

推薦理由：產(chǎn)品性價(jià)比不錯(cuò)

入選筋膜槍十大品牌排行榜之一的產(chǎn)品是沃樂Pro筋膜槍，它屬于小米有品生態(tài)，整機(jī)顏值較高，以簡(jiǎn)約設(shè)計(jì)為主，且產(chǎn)品在性價(jià)比方面也下了功夫，平滑的機(jī)身，線條流暢，握持舒服。

這款筋膜槍在實(shí)測(cè)中，發(fā)現(xiàn)的它的擊打力度和振幅深度都還可以，也能按摩到深層肌肉，并且效果不錯(cuò)，但產(chǎn)品的穩(wěn)定性工作還需再進(jìn)一步做好優(yōu)化，能夠繼續(xù)降低對(duì)肌肉的損傷就更好了。

最后要說的是的是它內(nèi)置2600mAh鋰電池，每天用一檔按摩10分鐘，可以使用90天，全功率輸出的話可以工作15小時(shí)。

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第八款：愛康筋膜槍

售價(jià)：1399元

推薦理由：產(chǎn)品的做工方面還行

愛康是一家歐美品牌，外觀沒有特別的地方，但是做工很不錯(cuò)，質(zhì)感很好，配件也很豐富。其最大的特點(diǎn)是推力強(qiáng)勁，并且散熱效果極佳。但它的重量有1.2千克，不推薦力氣小的群體入手。

這款筋膜槍具備3種不同的檔位和6個(gè)按摩頭，能夠提供12mm的震幅，能夠深入肌肉進(jìn)行按摩。但是歐美品牌起初是針對(duì)歐美人群研發(fā)設(shè)計(jì)的一款產(chǎn)品，對(duì)于國(guó)人肌肉特征的了解有限，希望后續(xù)可以增加度國(guó)人肌肉狀態(tài)的兼容性，以降低對(duì)肌肉造成傷害的風(fēng)險(xiǎn)。

它的續(xù)航能力不算和出眾，產(chǎn)品內(nèi)置有2000mAh儲(chǔ)能鋰電池，續(xù)航時(shí)間3.5小時(shí)，電量消耗比較快，日常使用中充電次數(shù)較多。

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第九款：倍輕松M0210筋膜槍

售價(jià)：429

推薦理由：主打迷你小巧款

入選筋膜槍十大品牌排行榜的產(chǎn)品之一也有倍輕松M0210筋膜槍。倍輕松是國(guó)貨品牌，旗下的產(chǎn)品都是迷你機(jī)型。這款倍輕松Sport-M0210筋膜槍體積很小，就算是在出遠(yuǎn)門旅游時(shí)也非常方便攜帶。外殼是用金屬打造的，非常結(jié)實(shí)耐用。另外，機(jī)身和手柄連接處是一個(gè)傾斜的設(shè)計(jì)，在使用時(shí)持握很方便，也很舒適。

這款筋膜槍具備三個(gè)不同的力度模式，用戶可以通過獨(dú)特的旋鈕設(shè)計(jì)來調(diào)整力度檔位。最高轉(zhuǎn)速可達(dá)每分鐘2900轉(zhuǎn)，同時(shí)具備6毫米的震幅。實(shí)際使用的話，其實(shí)對(duì)深層肌肉的按摩效果還可以再提升的空間，只要在針對(duì)振幅以及擊打力度上再加強(qiáng)優(yōu)化即可，不過這款給初學(xué)者使用也還行。

它的按摩頭選用食品級(jí)硅膠材質(zhì)，對(duì)比傳統(tǒng)泡沫頭更易清洗，更加親膚不吸汗，從而保證了產(chǎn)品使用時(shí)間可以更久。

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第十款：Keep G1?筋膜槍?

售價(jià)：399元

推薦理由：產(chǎn)品手柄有專門的防滑設(shè)計(jì)

Keep G1?筋膜槍的顏值很高，機(jī)子的整體做工也不錯(cuò) ，而且它還在手柄處才采用了防滑設(shè)計(jì)和防刮工藝，用戶完全不用擔(dān)心使用期間會(huì)滑落，另外產(chǎn)品的質(zhì)感也很強(qiáng)。

它擁有7mm的振動(dòng)幅度和7KG的擊打力度，但是在擊打深度上還有很大提升空間，如果能夠加強(qiáng)性能的優(yōu)化就更好了。

在續(xù)航方面，它充滿電需2小時(shí)，能續(xù)航30天，雖然續(xù)航一般，好在充電方式比較簡(jiǎn)單，和移動(dòng)電源、手機(jī)等共用Type-C充電線，一線多用。

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好了，今天關(guān)于筋膜槍的科普分享就到這里，只有專業(yè)筋膜槍才能帶來強(qiáng)大的按摩效果，所以大家在挑選上要更加慎重，可參考文章中的選購(gòu)技巧，優(yōu)先購(gòu)買品牌實(shí)力強(qiáng)，產(chǎn)品兼容性高，且推力適合的產(chǎn)品，對(duì)于網(wǎng)紅或跨界大牌等產(chǎn)品要慎選。另外文章中點(diǎn)評(píng)的十款各有特色的筋膜槍，也是本期入選筋膜槍十大品牌排行榜的產(chǎn)品，大家可挑選其中一款使用。