餓著比撐著好，瘦了總比胖著好。很多癌癥的發(fā)生都與吃分不開關(guān)系，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣是非常重要且有必要的。尤其是一些愛吃紅肉，飲食譜系中攝入了大量動(dòng)物脂肪以及煎炸食物的人，更應(yīng)注意。那么睡眠的重要在于，子時(shí)睡覺養(yǎng)肝，午時(shí)睡覺養(yǎng)心，睡子午覺就是養(yǎng)心養(yǎng)肝的過程，而心、肝臟腑功能的正常又和癌癥有千絲萬縷的聯(lián)系，所以規(guī)律作息有助于防癌抗癌。晚上報(bào)復(fù)性熬夜，白天再去瘋狂補(bǔ)覺這種方式無法彌補(bǔ)晚上的睡眠不足，最根本的改變就是更改睡眠習(xí)慣，不要熬夜。在癌癥患者中，也有不少人睡不好，感覺睡了又好像沒睡，要么就是容易醒，夢多，入睡困難，對(duì)于后續(xù)的恢復(fù)來說并不容易。所以，無論是對(duì)于普通人群還是癌癥人群，一定要有一個(gè)規(guī)律的作息，才更有益于健康。