最近西安腦康心理中心有網(wǎng)友咨詢社恐問(wèn)題，下面這張社恐行為自測(cè)問(wèn)卷大家可以填一下作個(gè)參考。

社交恐怖行為簡(jiǎn)單自測(cè)

1.計(jì)分方法

每個(gè)問(wèn)題有4個(gè)答案可以選擇，它們分別代表：

■ A、從不或很少如此；

■ B、有時(shí)如此；

■ C、經(jīng)常如此；

■ D、總是如此。

（1）（）我怕在重要人物面前講話。 A、B、C、D

（2）（）在人面前臉紅我很難受。 A、B、C、D

（3）（）聚會(huì)及一些社交活動(dòng)讓我害怕。 A、B、C、D

（4）（）我常回避和我不認(rèn)識(shí)的人進(jìn)行交談。 A、B、C、D

（5）（）讓別人議論是我不愿的事情。 A、B、C、D

（6）（）我回避任何以我為中心的事情。 A、B、C、D

（7）（）我害怕當(dāng)眾講話。 A、B、C、D

（8）（）我不能在別人注目下做事。 A、B、C、D

（9）（）看見(jiàn)陌生人我就不由自主地發(fā)抖，心慌。 A、B、C、D

（10）（）我夢(mèng)見(jiàn)和別人交談時(shí)出丑的窘樣。 A、B、C、D

2.結(jié)果解釋

根據(jù)你的情況在上表中圈出相應(yīng)的答案，選A得1分，選B得2分，選C得3分，選D得4分，將分?jǐn)?shù)累加，便是你的最后得分了。

■ （1-9分）放心好了，你沒(méi)患社交恐懼癥。

■ （10-24分）你已經(jīng)有了較輕癥狀，不過(guò)也不要太擔(dān)心，只要要注意調(diào)節(jié)改

■ （25-35分）你已經(jīng)處在社交恐懼癥的邊緣，如有時(shí)間請(qǐng)去尋求心理咨詢幫助。、

■ （36-40分）你已經(jīng)有明顯的社交恐懼癥狀，快去求助心理咨詢，以便擺脫困境。

另外下面這份SCL90心理測(cè)評(píng)癥狀表可以更詳細(xì)地檢測(cè)心理健康問(wèn)題，預(yù)測(cè)題共90道，預(yù)計(jì)用時(shí)10分鐘，感興趣的朋友也可以測(cè)試一下：http://m.sxjswszx.com/zt/xmtxa/scl90/