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日常反思:如何面對糟糕結果?

2022-09-17 11:27 作者:心理咨詢師晶晶  | 我要投稿

我發(fā)現事情不順利,出現糟糕的結果時,雙方好像都很委屈,都很難過。好像也不止雙方,所有人都難受,沒有人是獲益的。

他沉浸在自己的悲傷了,自己的難過里,覺得周圍人在針對他,辜負他,委屈他,沒有體諒到他的感受。

他的對手也是這樣的,感覺沉浸在自己的難過,自己的煩惱里,覺得事情不順利,覺得周圍人沒很好的配合自己。

我在想這兩個人都難過,再想到昨天晚上自己跟另外一個同事溝通時,我在說我的,他在說他的,我們之間是有些針鋒相對的,直到他說了一句,我也知道你很忙,知道你很不容易。

然后又巴拉巴拉,訴說自己的要求和需要。當聽到他說這句之后,我心里的火氣,原本的不耐煩焦躁,好像瞬間就沒了。

傾向于思考,對眼前的困境,雙方不同的需要,怎么糅合出一個還可以的,雙方都滿意的解法。商量的結果是等到下次上班,幾個人坐到一起一塊協商。

既能滿足雙方需要,又讓自己的工作順利。那對比這兩件事,我有什么收獲呢?一方面是不要單純沉浸在自己的難過和傷心里,要有更多維的視角,站在你的角度,站在我的角度,站在老板的角度。

不同的角度看到的風景是不一樣的,再站在時間的角度當下,3年后,10年后,100年后。可能大家對這件事情的看法會不一樣。

我跟同事在一起是追求合作解。遇到事情的時候不要講道理,大家都有道理,是講不清楚的,那就講數,尋找一個平衡點。

這里遇到了一個概念,叫做科斯定律,我需要再復習一下??扑拐J為:使用權的確定,視不同價值而定。那關于權利爭用問題,就應該以“提高共同產出,合理分配收益”為原則。尋找合作者,不要講理,要講數。

當事情不順利,出現糟糕結果,雙方爭執(zhí),互相埋怨推諉時,作為老板,判斷和決策的依據是什么?就是科斯在100多年前提到的,提高共同產出,合理分配收益。

那基于這原理,要做的是尋找合作解。我在想,假如自己到了同事的處境,已經被調離原來的崗位,到了更邊緣的角度?那我該怎么辦?

首先要做的是反思,身邊的對手可能會袖手旁觀,最多雪上加霜,但下雪的根本原因,一定是出在自己身上。

在這個過程中有哪些不一樣嗎?不合適嗎?如逆水行舟,不進則退。進時,沒有穩(wěn)住,撐下來,那么就要承受可能遇到的退。

尤其因為有了進,所以面對退時,會有很大的落差。還要處理好進時,沒有處理好的、跟周圍的關系。好像確實挺難的。

我還想到了《秦謎》,嫪毐是怎么成為封侯的?不管任何時代,封賞是有嚴格的規(guī)定的,一定要做的是服眾,那他做了什么?既能得到大眾的服從,又能得到領導的認可呢?

當時沒有戰(zhàn)爭,作者猜測,很可能是他殺掉了嬴政的競爭對手成姣,在秦國的一度覬覦大位的韓國勢力。有時陷入政治斗爭,好像是身不由己的。

總結一下,遇到糟糕的結果,首先不要陷在我是受害者,這樣的狀態(tài)里。糟糕的事情發(fā)生,先想想這件事情有沒有受益者?如果沒有,那大家可能都是被無常傷害。

再復習一下,怎么避免被無常傷害呢?首先設想最壞的場景,假設一切都被奪走。珍惜生活,時刻自省,洞察到美好終將逝去,專注從當下獲得快樂。

時刻提醒自己,我所擁有的一切都是從神那里暫借過來的。他隨時都能拿走,要愛我所愛,并且知道我的愛如朝露。

控制能控制的,接受不能控制的。對能控制的要經,積極進取,做好全部。做最壞的準備,付出最多的行動。

簡單說做兩手準備,一方面找著下家,另一方面當下著全心全意的付出,做到最好。其實我也知道這很難,但好像除了這,也沒什么其他方法。

最接下來克己反思。其實我也不知道未來會怎么樣,也不知道我這些話,是不是會起作用。但我覺得我需要反思一下,唐太宗說:以史為鏡,知興替,以人為鏡,明得失。

最后在進時,要挺住。知道自己在走向上的路,要用臉去迎接風暴時,暗示自己:撐住。如果我退下去,就沒有這經歷和體驗,沒法看到美好的結果,更好的生活。

生活中發(fā)生的事,是我看見內心的鏡子。我看到他,就像看到曾經的自己。可能是這也是反思的價值所在,看到他就像看到另一個自己。

我說的都是,自己的觀點,自己的想法,不一定對,不一定有用,但我覺得這樣的思考很有價值。

首先這是對自己的訓練。悲劇是什么?悲劇是在我美好的生活中,提前預演一遍糟糕的事。那當糟糕真正發(fā)生時,會降低它對我的傷害程度。

其次,這是一種可以累積的能力。當我一次次的面對糟糕,面對不愉快,就訓練出了我的應對能力,和對結果的承受能力?;蛴柧毩私鉀Q問題的能力,實在沒有,我還可以有承受的堅韌。

而且這種能力是可以累積,不會用一次就消失。應對多了這種情景,會培養(yǎng)出自己的淡定,會培養(yǎng)出策略,有很多種方法,那遇到類似環(huán)境,遇到壞事,就可以穩(wěn)住。

拉拉雜雜的說了很多,又好像什么都沒說。希望能對你有幫助。謝謝你的欣賞,歡迎留言咨詢。


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