一年一度的暑假到了，

假期當中，孩子們常常“眼睛很忙”。

有不少孩子宅在家里沒人管，

或電子設備使用時間長，

這樣就會不同程度地傷害到眼睛。

家長也會為孩子報興趣班，

如何科學地補腦保養(yǎng)眼睛，家長們可以學一下這些小方法~~

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日常用眼衛(wèi)生要注意

要養(yǎng)成勤洗手，不揉眼的好習慣，

休息時可按摩眼部，做眼保健操可以有效舒緩眼疲勞。

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日常多吃對眼睛好的食物：如枸杞、胡蘿卜、藍莓、三文魚等

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每天都進行一下戶外運動，多看綠色植物

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減少電子設備的使用時間，學習的時候坐姿要正確

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可在營養(yǎng)師的建議下合理補充對眼睛好的營養(yǎng)食品。