第1天

1. 關(guān)于亞健康，以下哪種說法是錯誤的？（單選題）

A 全世界有75%的人處于亞健康狀態(tài)

B 體檢查不出啥大病，但小毛小病不斷，是亞健康的表現(xiàn)

C 亞健康又不是病，沒什么大不了的，完全沒有必要擔(dān)心

正確答案：C

2.關(guān)于“健康管理”，以下哪種說法是正確的？（單選題）

A 健康管理的一級防御，就是沒病先預(yù)防

B 健康管理的二級防御，又可以理解為有病早介入、早調(diào)理

C 以上都是

正確答案：C

第2天

1. 關(guān)于整體養(yǎng)生觀，以下哪種說法是錯誤的？（單選題）

A 整體養(yǎng)生觀中的“整體”，指的就是人體自身構(gòu)成的整體

B 對抗疾病的核心是達到“不生病”或“病來自愈”的強健狀態(tài)

C 決定人體健康和壽命的因素中，生活方式占了60%

正確答案：A

2.關(guān)于形神共養(yǎng)，以下哪種說法是錯誤的？（單選題）

A 養(yǎng)身體的同時也要養(yǎng)好精神，身心都健康才是真健康

B 身體和精神是獨立的，他們之間不會發(fā)生互相影響的情況

C 要懂得調(diào)節(jié)情緒，好心情造就好身體

正確答案：B

第3天

1. 關(guān)于氣血對人體的重要性，以下哪種說法是正確的？（單選題）

A 只有氣血平衡，人才能精神百倍，百病不侵

B 氣和血是相輔相成的

C 以上都是

正確答案：C

2.關(guān)于氣血失衡，以下哪種說法是正確的？（單選題）

A 氣血失衡，只要多吃補氣血的東西就可以了，其他可以少吃

B 熬夜是氣血失衡的主要原因

C 脾胃虛弱和氣血失衡沒有直接關(guān)系

正確答案：B

第4天

1. 關(guān)于三高的說法，以下哪個是正確的？（單選題）

A 高血壓最復(fù)雜，高血脂最常見，高血糖最具隱蔽性

B 高血壓最具隱蔽性，高血脂最復(fù)雜，高血糖最常見

C 高血壓最常見，高血脂最具隱蔽性，高血糖最復(fù)雜

正確答案：C

2.關(guān)于高血壓的防治，以下哪種說法是錯誤的？（單選題）

A 血壓高的直接原因是血管壁緊張度增高、血管里“營養(yǎng)”過剩

B 有高血壓的人不能補充蛋白質(zhì)，只要多補充膳食纖維就可以

C 養(yǎng)肝護肝，是防治高血壓的重要方法之一

正確答案：B

第5天

1. 關(guān)于亞健康的說法，以下哪種是錯誤的？（單選題）

A 亞健康不是病，不需要過多關(guān)注

B 疲勞、肥胖、便秘、失眠等，都是亞健康的表現(xiàn)

C 亞健康狀態(tài)，是導(dǎo)致“生病”的罪魁禍?zhǔn)?/p>

正確答案：A

2.關(guān)于“五養(yǎng)”，以下哪種說法是正確的？（單選題）

A 適視養(yǎng)血、適臥養(yǎng)氣

B 適立養(yǎng)骨、適行養(yǎng)筋、適動坐養(yǎng)神

C 以上都是

正確答案：C

第6天

1. 以下關(guān)于四時養(yǎng)生，哪個說法是正確的？（單選題）

A 四季如何變化，跟怎么養(yǎng)生沒有關(guān)系

B 順應(yīng)四季變化，采用適合的養(yǎng)生方法，就能達到健康和長壽的目的

C 順應(yīng)四季變化或者逆著養(yǎng)生，對身體沒有好處也沒有壞處

正確答案：B

2.關(guān)于“夏長”養(yǎng)生，以下哪種說法是錯誤的？（單選題）

A 夏天溫度高，要多喝冰水，多吃寒性食物

B 夏天萬物繁茂生長，陽氣比春天更旺

C 夏天養(yǎng)生要晚睡早起，保持平和心態(tài)

正確答案：A

第7天

1. 以下關(guān)于《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”，哪種說法是錯誤的？（單選題）

A 五谷雜糧，是人生存的基礎(chǔ)

B 五果和五菜，能輔助給五臟器官進行營養(yǎng)補給

C 除了文中提到的，其他的都不能吃

正確答案：C

2.關(guān)于長期吃的不合理，會有以下哪些危害？（單選題）

A 肥胖、三高、氣血失衡等問題，都與營養(yǎng)不均衡有關(guān)

B 葉酸、維生素B6、B12等元素缺失容易得冠心病

C 以上都是

正確答案：C