“為什么我的抑郁癥拖那么久？”、“為什么我的抑郁癥很難完全好？”、“為什么我的抑郁癥這么容易復(fù)發(fā)？”……

如果病人沒有重大創(chuàng)傷、沒有持續(xù)重大壓力、沒有其他精神疾病或人格違常、沒有酗酒吸毒……怎么想都想不出抑郁癥很難好的原因。

以目前科學(xué)研究的大方向，有一個(gè)答案是：“可能你的大腦發(fā)炎了”。

在人類普遍進(jìn)入工業(yè)社會的這一百年來，自體免疫疾病的發(fā)生率越來越高。自體免疫疾病是“慢性發(fā)炎反應(yīng)”，或許跟社會變遷、慢性壓力、飲食習(xí)慣有關(guān)。人類壽命越來越長、填飽肚子不再是大問題，有房有水有車有廁所，但各種慢性發(fā)炎反應(yīng)越來越普遍，三高疾病、心臟病也受慢性發(fā)炎影響。

科學(xué)家自然也會注意到，抑郁癥是不是也算大腦的慢性發(fā)炎？

以目前研究發(fā)現(xiàn)，“大腦發(fā)炎”，的確在抑郁癥的病因里，占了很重要的位置。

多數(shù)人不知道，許多有抗發(fā)炎作用的止痛藥，不管是跟抗抑郁藥物合并使用、或單獨(dú)使用，都有改善抑郁的療效（請注意，這是研究數(shù)據(jù)，不代表臨床上建議這么使用）。

“發(fā)炎指數(shù)”高時(shí)，抑郁癥會更難治療，或?qū)挂钟羲幬锏姆磻?yīng)不佳。

慢性壓力，會讓腎上腺素分泌增加，通過體內(nèi)各種內(nèi)分泌、神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)等復(fù)雜的作用，引發(fā)大腦的發(fā)炎反應(yīng)。以及容易引發(fā)發(fā)炎反應(yīng)的飲食方式，長期累積下來，會讓各種慢性病更容易發(fā)生，也會加重抑郁癥。

許多會引發(fā)發(fā)炎反應(yīng)的身體病痛，會加重抑郁癥狀。而抑郁癥藥物，也的確有些抗發(fā)炎的作用。

慢性壓力的確是會通過一些非常復(fù)雜的機(jī)制，造成大腦發(fā)炎。對一些急性期的“抑郁癥狀”，現(xiàn)在常用的“血清素回收抑制劑”，有可能因?yàn)樘嵘逅貪舛?，產(chǎn)生“減少強(qiáng)迫意念”的效果，讓病人對一些事情不要一直想。例如被劈腿、被分手、發(fā)現(xiàn)伴侶外遇時(shí)痛不欲生的感覺，有可能因此快速減緩。

但，如果是因?yàn)殚L期壓力漸漸形成，越來越嚴(yán)重的抑郁癥，我們也可以想像成越來越強(qiáng)烈、越來越擴(kuò)散的“大腦發(fā)炎”。這時(shí)的抑郁癥，確確實(shí)實(shí)地影響到你的腦神經(jīng)細(xì)胞、你的神經(jīng)回路，所以你很多地方變得跟以前不一樣，變得悲觀、失去動力、容易覺得累、容易覺得全身酸痛不舒服。這樣的“大腦發(fā)炎”，也會造成“自律神經(jīng)失調(diào)”。

這類型的抑郁癥，服用藥物常需要兩三星期后才稍稍有感覺，有一部分人吃藥幾個(gè)月后還是覺得只有改善五、六成，可是一停藥又更糟糕。多數(shù)人在服藥一個(gè)療程后漸漸康復(fù)，可以停藥，但也有少數(shù)人總是覺得很難斷根，抑郁癥狀一直存在，遇到重大壓力又會復(fù)發(fā)。

為什么許多人在提倡，不要對抑郁癥病人說：“你不要想就好了”、“你怎么做就會比較好”、“你去運(yùn)動就好了”？

換個(gè)角度來說，因?yàn)橛行┤说囊钟舭Y是“大腦發(fā)炎”，這確確實(shí)實(shí)就是“大腦生病了”。有些抑郁癥病人的確是力不從心，即使知道怎么做比較好，他也做不到。慢性化的大腦發(fā)炎，會改變某些腦區(qū)域的神經(jīng)回路，所以病人覺得自己跟以前不太一樣了。

從“大腦發(fā)炎”的角度來看，慢性化的抑郁癥，不管是服藥、運(yùn)動、心理治療、飲食調(diào)整、還是通通都來，要讓之前“長期發(fā)炎”受到的影響漸漸恢復(fù)，通常還是需要好幾個(gè)月或更多的時(shí)間。所以，我們還是要注意不要給抑郁癥病人太多壓力，不要逼他要馬上恢復(fù)，有時(shí)真的是做不到。

或許有些人會問說，為什么文明進(jìn)步，還有這么多人類會遇到這些問題？但，換個(gè)角度想，幾百年前的人類，可能整天都吃有機(jī)食品，運(yùn)動量很大，但能活到四十歲的人很少?，F(xiàn)代社會，多數(shù)人可以安安穩(wěn)穩(wěn)活到六、七十歲，但慢性病，就是我們長壽的代價(jià)。

有些人的抑郁癥就是會變成慢性病，“大腦發(fā)炎”是合理的解釋之一。對于長期罹患抑郁癥好不了的人，我們還是要多一點(diǎn)耐心、多一點(diǎn)同理心，有時(shí)候他們也很無奈，也只能想辦法讓自己適應(yīng)長期郁悶陰沉的生活。

本文原創(chuàng)自榮新奇教授催眠心理工作室，如需轉(zhuǎn)載，請標(biāo)明出處。預(yù)約催眠療愈，可在公眾號上了解咨詢。