5月6月 晴

體重: 48.7公斤(早上起床后)，48.1公斤(晚上睡覺前)，全天喝水3+升

早上起床后如常用椰子油做oil pulling 后喝水。之后正常大便1次。

給兒子做好早午餐送他出門上學(xué)后收拾好家里，然后沐浴更衣。8:06 (夏令時(shí))，面向東南正身端坐椅子上按照菜鳥辟谷指南接功，感恩先生慈悲！15分鐘后在陽光房站立面向東方 (正對(duì)著CN tower ) 服氣49口，約30分鐘，其間全身發(fā)熱不知是否因?yàn)椴弊右韵露紩裰?，但吞氣時(shí)明顯心窩跳動(dòng)厲害。服氣結(jié)束微汗，打了幾個(gè)嗝。在大椎貼象數(shù)。

開車上班途中念象數(shù)(來回約1小時(shí))。全天工作期間只有輕微餓意，精神不錯(cuò)，但是肚子不時(shí)地咕咕響得厲害。午休時(shí)出去在太陽下走了20分鐘感到很舒服 (氣溫18度)。

下班回到家后就覺得困想睡覺，在沙發(fā)上休息了一會(huì)。給兒子做完晚飯后感到全身發(fā)軟無力但并沒有想吃東西。在沙發(fā)上斜躺養(yǎng)氣，半小時(shí)后端坐服氣28口，仍然感到虛弱。8點(diǎn)半到床上躺著補(bǔ)氣和養(yǎng)氣，2小時(shí)后起來身體感覺好轉(zhuǎn)。催促兒子洗漱完去睡覺，打理了一下陽光房的綠植并把廚房收拾好。溫水洗澡后睡覺，全身感覺舒適。

5月7月 陰雨轉(zhuǎn)晴
體重: 48公斤(晚上睡覺前稱，以下同)，喝水3升，排便3次 (3次都是雙手握拳，咬緊牙關(guān))。

7:15，端坐服氣49口，約25分鐘，其間全身發(fā)熱。8點(diǎn)感覺有便意，但是無力排出。在床上躺著補(bǔ)氣幾十分鐘后排便，量中等。上班午休時(shí)到車上補(bǔ)氣養(yǎng)氣半小時(shí)，之后不久排便，量很少。因?yàn)樯习啻蟀胩於甲悬c(diǎn)腰酸，三點(diǎn)時(shí)跪著干活約半小時(shí)后排便，量少。

全天精神和體力總的來說還不錯(cuò)。打嗝很多，有時(shí)打嗝后喉嚨會(huì)涌上點(diǎn)類似咸蛋黃的腥味(可是我已經(jīng)很久沒吃過了。2011年7月開始蛋奶素食，最近這幾個(gè)月基本純素飲食)。

5月8月 晴
體重: 46.6公斤，喝水2+升
6:21，端坐服氣49口，約25分鐘，其間全身發(fā)熱。

全天身體覺得冷，手涼，全身肌肉有酸痛感，打嗝多，有些乏力。午休到車上補(bǔ)氣養(yǎng)氣半小時(shí)。

5月9月 陰轉(zhuǎn)多云
體重: 46.4公斤，喝水2+升
6:20，端坐服氣49口，約20分鐘。

身冷手涼，流清鼻涕，打嗝多，乏力。全身肌肉酸痛 (辟谷前幾天不知為什么突然左肩肩胛很痛，今天發(fā)現(xiàn)不痛了)。午休到車上補(bǔ)氣養(yǎng)氣半小時(shí)。

下班回家后身體異常乏力，只能勉強(qiáng)支撐著給兒子做完晚餐。7點(diǎn)多服氣42口，然后躺著補(bǔ)氣養(yǎng)氣休息一個(gè)半小時(shí)，起來后仍無好轉(zhuǎn)。10點(diǎn)洗澡后刷牙時(shí)反胃，全身發(fā)抖嘔吐出多口酸水，里面有細(xì)碎的褐色物。(因?yàn)楹茈y受所以給先生微店發(fā)了信息，之后就去睡覺了，整晚感覺全身很熱。第二天早上起來除了身體有點(diǎn)發(fā)軟，其他還好。)

5月10月 陰雨轉(zhuǎn)多云
體重: 45.5公斤，喝水不到1.5升
8:50，端坐服氣49口，共20分鐘。

今天沒有做oil pulling 只用牙膏溫水刷牙。早上給兒子做完早午餐后突然反胃，有氣涌上喉嚨，舌頭痛，流稀鼻涕，頭幾次擤出帶血絲。之后每幾分鐘喉嚨就有痰要吐掉，白色很稀。頭暈身軟。到8點(diǎn)半感覺自己狀態(tài)很差，于是給老板發(fā)郵件交代工作并請(qǐng)假一天。

在家基本是躺著睡覺。打噴嚏，流清鼻涕很多，打嗝。因?yàn)榭偸歉杏X想嘔吐，不敢多喝水。有便意但拉不出。小便色黃有點(diǎn)泡沫。身體無力，鼻子呼出的氣熱，像以前發(fā)燒的感覺(已經(jīng)很多年沒有發(fā)燒了)?？?點(diǎn)時(shí)量體溫，腋下37.1度。擔(dān)心開車不安全，決定今晚不送兒子去上鋼琴課了。

5月11月 睛轉(zhuǎn)多云
體重: 45.5公斤，喝水約2升
9:20，端坐服氣49口，共20分鐘。

晚上10點(diǎn)給先生微店發(fā)了信息:
上半天感覺還好可以給兒子做早餐和午餐。下午兩三點(diǎn)開始難受。想著先生說的 “必須喝夠水” 就強(qiáng)迫自己喝水，每次喝水都流清鼻涕。下午4點(diǎn)喝水后嘔吐出幾口粘液，帶褐色物。5點(diǎn)半喝水后嘔吐，頭兩口帶褐色物，后面幾口吐出的是剛喝進(jìn)去的清水。8點(diǎn)多洗澡后全身無力發(fā)冷?，F(xiàn)穿上羽絨服，頭暈作悶想吐，無力講話，非常難受。覺得自己業(yè)障深重，福報(bào)不夠，無法完成這次由先生指導(dǎo)的7天辟谷。先生慈悲，請(qǐng)給予指引。阿彌陀佛！

5月12月 陰雨
體重: 44.8公斤，喝水約2升
6:26，端坐服氣49口，共20分鐘。

昨晚睡得不好，本來想著今天就回谷的。但是早上5點(diǎn)多起來后感覺比昨晚好些了，又看到朋友微信留言今天可以幫忙接送兒子參加童軍和龍獅團(tuán)訓(xùn)練，于是決定堅(jiān)持最后一天。默誦了《地藏經(jīng)》上部后服氣。接著上床補(bǔ)氣后繼續(xù)睡了2個(gè)多小時(shí)。起來后有精神洗菜給兒子做他喜歡喝的蔬果昔和煎餅。中午朋友來把兒子接走到晚上9點(diǎn)多送回家?？梢宰约阂粋€(gè)人在家里安靜地休息，并在母親節(jié)里為生養(yǎng)我的娘和婆家的娘誦一部《地藏經(jīng)》，內(nèi)心非常感恩。

全天喝水沒有像昨天那么難受也沒嘔吐，但每次喝完都打嗝，也流清鼻涕。辟谷第7天能夠堅(jiān)持下來，無比感恩先生加持！

5月13月 陰雨
早上三點(diǎn)半醒了，精神還好，身體有些冷和發(fā)軟，腸鳴但沒有覺得很餓。起床熬粥，1杯大米和1杯溫縣壚土懷山干片(好像16杯水)。熬了一個(gè)多小時(shí)后舀了1小碗最上層的米湯，6點(diǎn)多放溫了喝，香甜無比。喝了3次，每次一百多毫升，后兩次在米湯里加了點(diǎn)喜馬拉雅粉鹽。7點(diǎn)喝完后一會(huì)就排出黑色瀝青樣宿便。

9點(diǎn)多吃了1小碗粥，然后把鍋里剩下的熱粥全部裝進(jìn)保溫桶里帶到公司，覺得餓就吃1小碗 (每次都加一點(diǎn)鹽)。全天雖然感覺有些乏力但精神不錯(cuò)，工作正常。下班回家后給兒子做飯，看著他吃菠菜時(shí)有點(diǎn)饞了。8點(diǎn)多用鍋煮了一袋雜糧粥，比較稀。吃起來雖然沒有自己熬的粥香也慢慢地吃完了。全天沒有喝過其他水

5月19日

給先生微店發(fā)了信息:
感恩先生加持讓我有這次難忘的辟谷體驗(yàn)！今天是回谷第7天，午餐恢復(fù)正常飲食，純素，細(xì)嚼慢咽一小時(shí)。感恩植物滋養(yǎng)！