外陰白斑是一種慢性頑固性疾病，具有治療周期長，易復(fù)發(fā)的特點(diǎn)，很多患者在確診外陰白斑之后都會(huì)有“心態(tài)崩了”的情況。外陰白斑疾病帶來的外陰瘙癢和萎縮、皮膚發(fā)白等癥狀，身體遭受疾病的折磨的同時(shí)，心理也承受巨大的壓力，陷入焦慮、恐慌的情緒之中。外陰白斑是一種隱私性疾病，不可對外人言，負(fù)面情緒長時(shí)間積壓在心理，久而久之形成抑郁的狀態(tài)，非常不利于疾病的康復(fù)，往往會(huì)導(dǎo)致惡性循環(huán)的結(jié)果。　　

1，不良情緒對疾病有哪些危害

影響機(jī)體免疫功能，加重病情

? ? ? ?外陰白斑的治療需要一個(gè)過程，并不會(huì)立刻取得非常明顯的效果，很多外陰白斑患者在治療一段時(shí)間之后，由于看不到效果故而放棄治療或者不規(guī)范的治療。由于病情得不到緩解，患者會(huì)出現(xiàn)自卑、焦慮、暴躁、抑郁等不良情緒，導(dǎo)致神經(jīng)過度緊張，內(nèi)分泌功能不協(xié)調(diào)，從而影響整個(gè)機(jī)體的免疫防御功能，進(jìn)而加重病情。

影響治療進(jìn)程

? ? ? ?在臨床上我們也常常遇到患者被負(fù)面情緒所環(huán)繞，認(rèn)為治了也是白治，反正都治不好等等心態(tài)，進(jìn)而抗拒檢查，抗拒治療，耽誤了最佳的治療時(shí)機(jī)，導(dǎo)致病情進(jìn)一步加重。

破壞家庭和諧

? ? ? ?人的情緒是會(huì)傳染的，尤其是負(fù)面的情緒。當(dāng)你情緒不佳時(shí)，很容易引起與身邊的人之間的不愉快。整日悶悶不樂，烏云罩頂，久而久之身邊的朋友會(huì)疏遠(yuǎn)，家人之間的和諧關(guān)系也會(huì)被負(fù)面情緒所破壞。

2，如何緩解不良情緒

轉(zhuǎn)移注意力法

? ? ? ?不要把注意力集中在外陰白斑疾病尚未治好上面，嘗試把注意力從消極方面轉(zhuǎn)到積極、有意義的方面來，心情會(huì)豁然開朗。試著在情緒低落的時(shí)候找些喜歡又有趣的事情來打發(fā)時(shí)間。比如：聽歌、參加戶外活動(dòng)，結(jié)實(shí)新的朋友，多靠近正能量的人等。

能量宣泄法

? ? ? ?對不良情緒可以通過適當(dāng)?shù)耐緩竭M(jìn)行排遣和發(fā)泄。當(dāng)我們被負(fù)面情緒壓得喘不過氣的時(shí)候，可以通過運(yùn)動(dòng)或者大哭一場都是釋放不良情緒和壓力的一種方式。

溝通傾訴法

? ? ? ?外陰白斑由于是隱私性疾病，很多患者不愿意提及。我們可以嘗試多與家人或者是親近、信任的朋友溝通，疏解心中的壓力，獲得理解與幫助，心情也會(huì)好很多?；蛘呓?jīng)常與主治醫(yī)生保持聯(lián)系，經(jīng)常詢問自己的身體狀況，對病情多一些認(rèn)知，可以有效增強(qiáng)對抗疾病的信心，減少自己對病情盲目猜測與憂慮。