01胃腸部注意保暖

俗話說“春捂秋凍”，為了美麗過早脫掉冬衣并不是健康的方式，春季晝夜溫差較大，早晚外出要注意腹部保暖，隨氣候變化，適時(shí)增減衣物。夜間睡覺時(shí)蓋好被褥，以防止腹部入寒而引發(fā)腸胃不適，應(yīng)以溫養(yǎng)陽氣為主。

02保持情緒穩(wěn)定

腸胃的健康與人的精神是有著密切聯(lián)系?！秲?nèi)經(jīng)》中說冬春季養(yǎng)生，情志方面應(yīng)該寧靜，心態(tài)平和，戒躁戒煩，戒緊張，恐懼不良的精神刺激，保持情緒穩(wěn)定。同時(shí)中醫(yī)講，情緒影響肝之調(diào)達(dá)，肝氣不暢，則影響脾胃運(yùn)化，進(jìn)而引起食物消化不良，因此，保持心情愉悅舒暢很是重要。

03胃腸部中醫(yī)調(diào)理

對于胃腸問題的中醫(yī)調(diào)理，我們可以選取以下穴位：

1.中脘穴

位于上腹部，當(dāng)前正中線上，臍中上4寸。也就是我們的胸骨下端和肚臍連線的中點(diǎn)處。主治胃腹痛，腹脹，嘔吐等。

2.天樞穴

位于腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸，左右各一。主治腹痛，嘔吐，泄瀉等。