這又是一個(gè)周日，發(fā)現(xiàn)昨天好像被撞到側(cè)腰，隱隱作痛，躺著刷手機(jī)又覺得心有郁結(jié)。我覺得還是要來寫點(diǎn)東西的，好像2020年之后我很少再做認(rèn)知行為改善了，日記也不寫了，2019年為了恢復(fù)做的正念也很久沒做了。 我知道那些被壓抑的情緒不會(huì)消失，他們會(huì)換一個(gè)方式再冒出來，直到被化解。 我似乎確實(shí)從小就不是一個(gè)可大大咧咧不去感受情感的人，我很脆弱，會(huì)被自己的情緒所傷，會(huì)被別人的情緒所傷。有人快意恩仇，就有我夜不能寐，我至今無法理解上一輩為何能白天吵架刷碗，晚上樂樂呵呵一起一桌子吃飯，這太割裂了。 事件1、 事件：續(xù)住被后輩向別人抱怨感到“煩”/后輩被調(diào)去總部而我兩次提出去總部處理工作而被拒絕 想法：為什么會(huì)這樣，我如此包容后輩卻被這樣對(duì)待，你憑什么覺得煩，共住的時(shí)候多少東西都是用我的，多少麻煩都是我解決的，fuck，白眼狼！調(diào)去總部我其實(shí)只是覺得wow，我去不了但你可以，我就有點(diǎn)不爽了。（我知道這樣不好，一直把對(duì)方當(dāng)小盆友，卻意識(shí)到其實(shí)情商方面自己并不如對(duì)方，有種權(quán)威被掀翻的微憤怒，或者更深層次的來講是自卑） 情緒：感到失望、怨憤/嫉妒 我不知道該被稱之為嫉妒還是失望，之前以為關(guān)系還不錯(cuò)的后輩同事在我是否一起續(xù)租這件事上，和別人講對(duì)我續(xù)住感到很煩躁，在我問詢本人原因而無果后仿佛一剎間我就決定關(guān)上和這個(gè)人的聯(lián)系。我沒有到處詢問他人原因，畢竟本人都不作答，他人又會(huì)有什么答案呢？猶如突然枯水的瀑布，從此只是山崖。但，還是在夢(mèng)里夢(mèng)到了，我似乎心有怨憤，我就是心有怨憤，為何是這樣的結(jié)果？但也只能勸說自己保持邊界，是這樣的，沒關(guān)系，什么事情都會(huì)發(fā)生，要允許一切發(fā)生。另外，對(duì)于后輩被調(diào)動(dòng)，我也心有嫉妒吧，已經(jīng)連續(xù)兩次提出去總部處理事情而被拒絕，這無疑我是真的嫉妒的。我確實(shí)憤恨和嫉妒，但也僅此而已，這情緒不強(qiáng)烈但是持久，像是久不散去的機(jī)尾云，一抬頭，就看見了。我知道每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處，尺有所短寸有所長(zhǎng)，可這無法平衡我的心態(tài)。 事件2、 事件：公司稱沒有單人間，讓我去合住雙人間，但雙人間無處放置行李。 想法：公司看人下菜碟，就是在欺負(fù)我（也許這種想法有失偏頗） 情緒：感到失望、怨憤/嫉妒 衣柜打開一排的藍(lán)色襯衣，搬回公司宿舍之后一直沒有單人間，因此暫時(shí)住在雙人間，也只能安慰自己太過安逸的環(huán)境會(huì)舍不得改變。但，我還是內(nèi)心不爽和委屈。人在屋檐下。 事件3、 事件：因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)不擔(dān)責(zé)，在我入職初期帶過的我兩個(gè)前輩以很不體面的方式離開公司。 想法：兢兢業(yè)業(yè)勤勤懇懇，最終也是他人的生意，沒有領(lǐng)導(dǎo)會(huì)承擔(dān)任何風(fēng)險(xiǎn)責(zé)任，即便當(dāng)初是領(lǐng)導(dǎo)授意的事件，打工人更多的是背鍋。要把工作和自己的邊界分開。 情緒：失望，覺得這里沒有正義可言。（也許我太幼稚了） 那些渴望實(shí)現(xiàn)的東西，比如法考、比如CFA-ESG、比如筆譯、比如看一些書，我好像總是覺得自己需要一些東西加持才能挺立其來，我可能確實(shí)不自信。即便多方面有人講你能力很好，但依然會(huì)覺得心虛，不坦然，我需要一些獎(jiǎng)牌來豐富自己，武裝自己。 最近一個(gè)很令人抓狂的點(diǎn)在于，我一個(gè)人做一個(gè)系列工作做了快10個(gè)月，而且這期間小伙伴們都走了，部門來了新的人員（不對(duì)接這系列項(xiàng)目），但我總是對(duì)這些新的人員感到不爽，工作項(xiàng)目被搶，對(duì)分工感到不均，感覺領(lǐng)導(dǎo)沒有更偏向他人，還總說我情緒不穩(wěn)定，工作被卡住不從領(lǐng)導(dǎo)層面去協(xié)調(diào)，讓我這種蝦兵蟹將去找別的大領(lǐng)導(dǎo)，我感覺無語(yǔ)、無奈。但領(lǐng)導(dǎo)又安撫我情緒，讓我調(diào)節(jié)內(nèi)心，也說出過“你情緒穩(wěn)定最重要”讓我動(dòng)容的話。