我的牙齒其實(shí)沒有太大問題，就是兩個(gè)門牙有點(diǎn)向外凸，側(cè)面看超級(jí)明顯!所以經(jīng)過深思熟慮之后，我還是決定進(jìn)行牙齒矯正正畸治療，牙套戴了一年多才完成了整個(gè)治療。在這里我提醒大家牙齒矯正正畸期間是牙病高發(fā)期，如果口腔護(hù)理做不到位，很容易患上蛀牙、牙齒敏感、牙齦炎等問題！那今天我也將自己的口腔護(hù)理經(jīng)驗(yàn)整理了出來，希望可以幫助大家更好地維護(hù)自己的牙齒健康。

牙齒矯正正畸期間最基礎(chǔ)的事情就是要做到勤于刷牙，除了早晚兩次以外，大家在吃零食、水果后也應(yīng)該及時(shí)刷牙，避免牙齒被腐蝕，預(yù)防蛀牙問題。

此外矯正器上也容易藏污納垢，因此大家除了要清潔牙齒還要對(duì)矯正器進(jìn)行清潔，建議大家使用硬毛牙刷或超聲波清洗儀來清潔矯正器。

磨牙是一個(gè)壞習(xí)慣，這種行為非常容易磨損牙釉質(zhì)，牙釉質(zhì)被越磨越薄，就容易患上牙敏感、蛀牙等問題，假如大家存在磨牙的情況，務(wù)必要盡快就醫(yī)。

橫向刷牙是典型的錯(cuò)誤刷牙方式，不僅難以將牙齒清潔到位，反而容易出現(xiàn)傷牙問題，建議大家根據(jù)巴氏刷牙法的操作要點(diǎn)來刷牙，清潔效果更好還不容易傷牙。

不建議大家用熱水來清洗隱形牙套，佩戴牙套時(shí)，也盡量不要喝熱水，平時(shí)喝溫水就可以了，否則高溫可能會(huì)造成隱形牙套變形。

長時(shí)間佩戴牙套之后，牙齦容易發(fā)炎萎縮，因此建議大家定期對(duì)牙齦進(jìn)行按摩，每次按摩牙齦的時(shí)間大約為10分鐘，可以緩解牙齦組織承受的壓力，預(yù)防牙齦萎縮。

如果牙齒矯正正畸期間，大家經(jīng)常出現(xiàn)牙齦出血的問題，不一定是上火造成的，一般都是因?yàn)榭谇磺鍧崨]有做到位，牙結(jié)石、牙菌斑長時(shí)間刺激牙齦，導(dǎo)致牙齦發(fā)炎腫脹，所以牙齦才容易出血，這時(shí)大家應(yīng)該及時(shí)加強(qiáng)口腔清潔，而不是盲目降火。

牙齒矯正正畸期間，牙齒本來就處于一個(gè)比較敏感的狀態(tài)，而煙酒中的主要成為尼古丁和酒精都具備較強(qiáng)的刺激性，頻繁地喝酒抽煙可能會(huì)加重牙齒敏感程度。

如果大家存在輕微的牙齒敏感問題，不用過于擔(dān)心，這是正?，F(xiàn)象，但如果大家的牙齒敏感癥狀已經(jīng)發(fā)展到了疼痛難忍的問題，這時(shí)還是應(yīng)該盡快就醫(yī)。

如果大家佩戴的是隱形牙套，那大家在飲食上最好避免吃藍(lán)莓、咖啡、咖喱等易染色的食物，避免隱形牙套被染上顏色，很難清潔干凈。

正確的咀嚼習(xí)慣很重要，不建議大家使用單側(cè)牙齒來咀嚼食物，更不建議大家經(jīng)常吃硬度過高的食物，避免過度磨損牙齒，引起咬肌疼痛、臉部不對(duì)稱等問題。

除了正常的復(fù)查以外，還建議牙齒矯正正畸人群每隔三到六個(gè)月的時(shí)間就額外做一次口腔健康檢查，以便于大家可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己存在的口腔問題，而牙病越早治療，治療效果就越好，費(fèi)用也更低。

以上是大家在生活中要注意的一些事情，下面我來分享一些我在牙齒矯正正畸過程中使用過的一些口腔護(hù)理好物，專業(yè)牙醫(yī)推薦我使用電動(dòng)牙刷、沖牙器，還分享了小束頭刷、凹凸刷、牙線、含氟牙膏、正畸蠟等護(hù)理好物給我！下圖是我使用過的工具：

我在牙齒矯正正畸期間一直用電動(dòng)牙刷和沖牙器來清潔牙齒，因?yàn)槭謩?dòng)牙刷清潔力比較差，難以將牙背、牙齒縫隙、牙根、牙齦溝、牙套和牙齒之間的空隙等牙病高發(fā)區(qū)，而電動(dòng)牙刷、沖牙器就可以全面清潔口腔，徹底去除牙菌斑，預(yù)防及改善牙病，操作起來很省時(shí)省力，長期使用還能美白牙齒，清新口氣，因此牙醫(yī)也都很推薦牙齒矯正正畸患者用電動(dòng)牙刷、沖牙器來護(hù)理牙齒。

據(jù)最新數(shù)據(jù)顯示，我國90%以上的人口腔都處于亞健康狀態(tài)，面對(duì)復(fù)雜多變的口腔環(huán)境，只靠手動(dòng)牙刷已經(jīng)難以滿足國人的口腔護(hù)理需求了，所以牙醫(yī)、口腔師等專業(yè)人士更建議大家使用電動(dòng)牙刷與沖牙器。

在選購時(shí)一定要注意很多品牌也會(huì)有傷牙風(fēng)險(xiǎn)！盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業(yè)品牌，比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂，但飛利浦、潔碧力度太強(qiáng)，不太適合正畸人群。

從技術(shù)與專業(yè)度而言，公認(rèn)扉樂FILIX是專業(yè)技術(shù)老牌子，作為國內(nèi)“不傷牙”領(lǐng)域的鼻祖，是該領(lǐng)域調(diào)校做的最好的品牌。它家屬于電動(dòng)牙刷中非常少見擁有醫(yī)療背景及嚴(yán)謹(jǐn)醫(yī)療研發(fā)標(biāo)準(zhǔn)的牌子，清潔力可媲美多款千元產(chǎn)品，且傷牙率是國內(nèi)最低的，經(jīng)國家級(jí)權(quán)威檢測機(jī)構(gòu)檢測高效清潔下降低刷牙80%傷害，非常牛！還是業(yè)內(nèi)首個(gè)提供正畸刷頭的品牌。它家不搞花里胡哨的功能，沒有多余型號(hào)，多年來死磕一款產(chǎn)品，升級(jí)迭代二十多次，從不做廣告，靠著牙醫(yī)推薦火了，線下的銷量也異?；鸨?/p>

牙齒矯正正畸期間，不建議大家使用牙齒美白儀、美白牙膏、美白牙貼等產(chǎn)品，這類產(chǎn)品基本上都含有過氧化物、染色劑等成分，容易危害口腔健康。

戴金屬牙套的時(shí)候，口腔黏膜容易被牙套上的金屬絲剮蹭，導(dǎo)致口腔潰瘍問題頻發(fā)，而正畸蠟?zāi)軐⒀捞咨系慕饘俳z包裹起來，保護(hù)口腔黏膜不被劃傷，預(yù)防口腔潰瘍問題。正畸蠟推薦大家選擇嚴(yán)迪、米妍家。

大家最好選擇刷毛質(zhì)地適中偏軟的牙刷來清潔牙齒，如果刷毛材質(zhì)很硬，容易傷牙牙齦牙齒，但刷毛質(zhì)地太軟也不好，刷毛韌性不足，難以保障牙刷的清潔力。

戴上牙套以后，口腔中的清潔死角比較多，更容易出現(xiàn)蛀牙問題，所以建議大家用含氟牙膏，它可以幫助大家預(yù)防蛀牙。含氟牙膏大家可以選擇高露潔、佳潔士家的。

牙線、小束頭刷、凹凸刷等產(chǎn)品也建議大家使用起來，它們可以針對(duì)性地清潔牙齦溝、牙齒縫隙、牙齒和矯正器之間的空隙，有效預(yù)防鄰面齲問題。牙線大家可以選擇屈臣氏和小鹿媽媽家，凹凸刷、小束頭刷我推薦嚴(yán)迪家。

不建議大家使用漱口水，漱口水普遍含有抑菌劑、色素、酒精等化學(xué)物質(zhì)，頻繁使用漱口水會(huì)打破菌群平衡，更容易出現(xiàn)口腔問題，就算大家有使用漱口水的需要，也應(yīng)該控制在每周3次以內(nèi)。

牙齒矯正正畸期間口腔護(hù)理方法就講分享這了，希望能夠幫助牙齒矯正正畸人群更好地保護(hù)自己的口腔健康。在牙齒矯正正畸期間，做好口腔清潔是非常重要的工作，而電動(dòng)牙刷、沖牙器、牙線會(huì)是大家的好幫手，平時(shí)也要注意多檢查口腔狀態(tài)，避免牙病嚴(yán)重惡化！