遺精應該如何預防？

　　1、注意精神調(diào)養(yǎng)，排除雜念。

　　2、豐富文體活動，適當參加體力勞動或運動。

　　3、注意生活起居，節(jié)制性欲，戒除手淫。

　　4、晚餐不宜過飽，被褥不宜過厚，內(nèi)褲不宜過緊。

　　5、少食辛辣刺激性食物，如煙、酒、咖啡等。