在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，大多數(shù)的父母都有過(guò)這樣的體會(huì)與無(wú)奈：

• 孩子與同學(xué)鬧矛盾

• 學(xué)習(xí)的積極性不高

• 無(wú)端地發(fā)起了脾氣

• ……

尤其是青少年時(shí)期，被稱(chēng)為“風(fēng)暴期”、“叛逆期”，情緒具有突出的不成熟和不穩(wěn)定的特征。

但是，為了讓孩子能夠身心健康地成長(zhǎng)，家長(zhǎng)們不能放任自流，不管不顧。

因此，引導(dǎo)青少年學(xué)會(huì)管理好自己的情緒、能夠與他人建立良好的人際關(guān)系，需要父母與孩子的共同努力，必要的時(shí)候也需要心理援助的介入。

01“厭學(xué)”、“叛逆”背后的心理壓力

近期來(lái)我院咨詢(xún)的多是由父母陪著的學(xué)生群體，咨詢(xún)內(nèi)容主要圍繞兩個(gè)方面：

一是情緒和學(xué)習(xí)方面的自我管理，二是孩子對(duì)于人際關(guān)系的處理。

上小學(xué)時(shí)，孩子的很多事情都是由家長(zhǎng)幫著規(guī)劃，到了初中之后課程變多，孩子的自主性逐漸提高，這個(gè)時(shí)候就需要Ta自己做一些規(guī)劃。

倘若自我管理的能力在此期間沒(méi)有很好地鍛煉起來(lái)，之后就會(huì)遇到很多困難。

比如沒(méi)辦法合理地安排好自己休息和學(xué)習(xí)的時(shí)間。

另外，此時(shí)的孩子們自我意識(shí)提高，老師跟家長(zhǎng)的權(quán)威性下降，這個(gè)時(shí)候Ta們更多地會(huì)注重發(fā)展跟同學(xué)之間的交往，可能還會(huì)形成一些小團(tuán)體。

如果一個(gè)孩子個(gè)性比較懦弱、沒(méi)有主見(jiàn)，就有可能在與人交往時(shí)經(jīng)受更多的心理壓力，繼而出現(xiàn)情緒上的困擾。

家長(zhǎng)們?cè)谶@種情況下都會(huì)著急，但是，如果沒(méi)有充分與孩子溝通、了解孩子的內(nèi)心沖突，只是把孩子不愿上學(xué)的問(wèn)題簡(jiǎn)單定性為“厭學(xué)”、“叛逆”。

這樣反而會(huì)引起孩子的排斥心理，更會(huì)加重Ta們自我否定的負(fù)面情緒。

02“叛逆期”，可能是孩子病了

青少年抑郁癥，可能與成年人患上的抑郁癥看起來(lái)完全不同。

下列癥狀，在受抑郁癥困擾的青少年中要比在成年人中更加常見(jiàn)。

1. 易激惹或憤怒情緒

在青少年抑郁群體中，易激惹比悲傷情緒更為常見(jiàn)。

一個(gè)抑郁的孩子有可能是愛(ài)發(fā)脾氣、有敵意、易受挫的，或很容易就爆發(fā)怒火。

2. 無(wú)法解釋的隱痛或疼痛

無(wú)法解釋的隱痛或疼痛。

經(jīng)常抱怨軀體的不適，比如頭疼或肚子疼。

3. 對(duì)于批評(píng)的極端敏感

抑郁的孩子常常被“無(wú)用感”所困擾，會(huì)覺(jué)得自己沒(méi)有價(jià)值，這讓Ta們十分容易因?yàn)楸慌u(píng)、拒絕和失敗而感到受傷。

4. 與朋友、家人減少溝通

成年人容易在抑郁的時(shí)候孤立自己，孩子也有可能減少了自己的社交，遠(yuǎn)離父母，或者開(kāi)始與不同群體的人交往。

作為家長(zhǎng)，如果不確定自己的孩子是患上了抑郁癥，還是遇到了成長(zhǎng)中必經(jīng)的困難，考慮一下這些癥狀持續(xù)了多久以及嚴(yán)重程度如何。

03孩子出現(xiàn)問(wèn)題，家長(zhǎng)該怎么辦？

當(dāng)孩子出現(xiàn)對(duì)上學(xué)的抵觸情緒時(shí)，要有耐心，多和孩子進(jìn)行溝通，了解他的真實(shí)想法，不能因?yàn)楹⒆拥某聊偷钟|，就給孩子貼上“沒(méi)救”的標(biāo)簽。

家長(zhǎng)們要看到Ta的情緒和行為背后真正的心理需求是什么，孩子可能是遇到了困難，不知道該如何應(yīng)對(duì)和解決。

這個(gè)時(shí)候，如果Ta能夠感受到父母不是一味的指責(zé)，而是理解和支持。

對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，要能夠幫助他們認(rèn)識(shí)到自己在這個(gè)年齡階段，控制情緒的能力確實(shí)不如成年人。

因此，孩子們就需要學(xué)會(huì)如何去合理表達(dá)和控制自己的情緒，有些孩子遇到不順心的時(shí)候會(huì)與父母賭氣，或“躲”進(jìn)游戲的世界里。

所以，我們要教會(huì)孩子，在面臨煩躁或壓力時(shí)，識(shí)別自己的情緒，開(kāi)誠(chéng)布公地向父母表達(dá)自己的想法和需求，并在他人的幫助下去解決問(wèn)題，煩惱和壓力也將隨之緩解。